吃哪种鱼让孩子聪明翻倍？ - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 吃哪种鱼让孩子聪明翻倍？

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f***g
发帖数: 316

海水鱼还是淡水鱼?
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。
海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。
淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。
带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。

l*****h
发帖数: 5005

智商是爹妈给的，跟吃鱼有毛关系

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