k*******0
发帖数: 37 | 1 怀孕的时候就潜水看产经，一直想把我的生产经历写下来也和大家分享，拖来拖去，现
在都快三个月了，必须动笔了，哈哈。现在回想起来还都很清晰，时间过得好快。
我的生产经历总的来说很顺利，我也几乎没有痛苦。本来和OB约了预产期当天的催产，
结果提前一天就毫无征兆的破水了。破水真是来势汹涌，晚上一点我刚睡不久就被哗啦
啦的破水弄醒了，床弄湿一片（我之前还在想破水是怎么回事，什么才是破水之类，不
过当时一破水我根本不用怀疑了）。立刻把老公和妈妈叫醒，然后由于激动，紧张，害
怕，etc 我和老公都不由自主地抖起来（好没出息，平静一会儿就好了）。OB说可以去
医院，三点到了医院。路上水和血一起流出来很多我很怕卫生巾hold不住。
到了医院，各种检查，我的宫缩是四分钟一次左右，躺着比站着疼，不过不算疼。这时
候护士把我们安顿下来就出去了让我们休息，我让我妈妈和老公开始睡，然后他们就睡
起来。我就一直站着，或者坐着打盹一下，或者疼时就在健身球上晃一晃，期间一直蹑
手蹑脚怕把他们吵醒。宫缩一直在三分钟到五分钟之间徘徊，并没有明显加快或者加疼
。终于挨到了早上八点我的OB来了，他看我这表情就说，你也破水了，破水24小时得生
出来，看你这真正的发动都没怎么开始，得上催产了。我说你怎么知道我真正的发动没
开始，他说发动起来都不能说话，你还能在这儿和我轻松讨论。。。边说他还是边给我
内检，一摸，说，呀，开三指了居然，进度很快（我之前内检一直都是没有开指，软化
80%，胎位很低）。谢天谢地他老人家允许我再观察看看暂时不给催产了。
他走之后，我就继续闲呆着，妈妈继续睡觉，老公出去吃早饭。再过了两个小时，早上
十点多，我有点疼了，开始说我要麻药了。然后过了半个小时多，麻药的MM来了，很抱
歉地把我妈妈叫醒请她出去一会儿，这时候我的疼有点明显，大概三分钟一次左右吧，
疼的时候我就说你们等等让我疼完。MM很给力，上得又快又准，上完也不知道是不是因
为心理作用，立刻我就觉得不太疼了（我这人受心里暗示特别明显。。）。之后当然就
更不疼了，就在床上舒服地躺着。
中午十一点半左右，护士突然想给我检查一下，说怎么胎心监测仪移到好低了，掀开下
面一看，哇呀，她说，哎呀，十指了已经，已经能看见头了。我们顿时有点凌乱怎么这
么快，她立刻冲出去打电话通知我的OB。我是又惊又喜啊，之前还做好了上期奋战的准
备，没想到开指这么快，也没怎么疼。等来等去，我的OB十二点半左右终于来了。来了
就让push，push了两次就出来了。孩子出来之后立刻放到我胸前我也没有传说中的激动
掉泪之类，就是觉得这个过程很神奇很奇妙。然后就是缝针啊让孩子吸奶啊之类，我看
着孩子，好小好可爱，对了，称重是7磅多一点，50%重量的一个baby.
总的来说，我的经历是生产一点不可怕，麻药很给力（似乎麻药更加速我开指了），然
后各位准妈妈在宫缩来的时候要放松，深呼吸，自己告诉自己pain is good，不要拧着
来。我觉得我开指这么快也可能因为我一直比较放松，我们护士告诉我，痛的时候
just let it come, let it happen，我觉得肌肉和情绪放松，下面也应该会比较放松
开得快。还有我有开始疼痛加剧的时候就要了麻药，我觉得开指只要在四，五指左右就
可以要了（个人意见）。这次生产没有痛我觉得还有和我孕期一直运动有关。我孕期一
直有运动去健身房，怀孕最后两个月不太方便跳了就在家做瑜伽，生的前一天晚上还出
去逛街，一直比较active的。所以我觉得stay active很重要。我知道有的妈妈生产很
漫长也痛苦，我很佩服，我很幸运自己生得比较顺利，跟大家分享就是鼓励准妈妈们对
我这样一个如此怕疼，平时打针都战战兢兢的人来说我都做下来了，大家也一定没问题
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p****j
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H*******r
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y*******a
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B********d
发帖数: 1262 | 5 坚持上班到最后一天就是最好的运动
【在 y*******a 的大作中提到】
: 楼主MM一般都做什么运动，每天运动多久呢？
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c********n
发帖数: 965 | 6 我也生得很快，预产期生的，没有催没有麻，产房里待了顶多半小时就搞定了。因为是
糖妈，所以被医生建议运动控制血糖，最后也没有用胰岛素。我做的运动是快走，爬楼
，室内力量锻炼（包括转胎位的胸膝式），每天3小时。孕最后2周有点偷懒，而且医生
说最后1个月血糖会自己调整回正常的，所以快走啥的就改成逛超市了。。。爬楼还是
照爬，为了让胎头入盆。。。给mm参考：）
【在 y*******a 的大作中提到】
: 楼主MM一般都做什么运动，每天运动多久呢？
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k*******0
发帖数: 37 | 7 我做的是去gym的zumba和健身操之类，不过他们有比较猛的动作我就自己换个简单版的
，以自己舒服为准，一周三次，每次一个小时左右，每次做完都挺舒服。MM也可以多下
载一些孕妇健身操的视频然后选出合适自己的自己练。然后我也自己在家做家务做饭什
么的也是运动。反正怀孕期间最好不要在家成天坐着饭来张口衣来伸手就好 呵呵 :)
【在 y*******a 的大作中提到】
: 楼主MM一般都做什么运动，每天运动多久呢？
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y*******a
发帖数: 303 | 8 谢谢楼上各位MM.我也一直在lab工作，lab比较大，每天走动个不停，回家也是要买菜
做饭，每天到家就快8点了，再站着做半小时饭。每天基本是要累瘫的状态，不过医生
要求我每天走路半小时，我就不清楚在lab断断续续的走路算不算，反正医生的要求我
是做不到啦。我7个月的产检到8个月的产检之间只长了1磅，不过肚子大的超级明显~ |
