x***i
发帖数: 72 | 1 想请教一下大家怎么看孕中期运动的问题。大家觉得45分钟多吗？我婆婆和老公是很反
对，但我自己很想走，觉得一天坐在办公室难得早上能运动下。先谢谢大家 |
s*********0
发帖数: 717 | |
l*****h
发帖数: 5005 | 3 单程45分钟么？好像有点长，不是说孕妇走不了，而是觉得有点浪费时间…
懒人飘过 |
x***i
发帖数: 72 | 4 时间我倒是不怕浪费，坐地铁或者公交加大概也要半小时。哎，就怕导致流产什么的...
单程45分钟么？好像有点长，不是说孕妇走不了，而是觉得有点浪费时间…懒人飘过
【在 l*****h 的大作中提到】
: 单程45分钟么？好像有点长，不是说孕妇走不了，而是觉得有点浪费时间…
: 懒人飘过
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l*****h
发帖数: 5005 | 5 如果你平时也经常这么走，那应该不成问题，但是平常如果缺乏锻炼，最好别一下子就
这样，可以少坐几站地铁或公交然后下来走剩下的路
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【在 x***i 的大作中提到】
: 时间我倒是不怕浪费，坐地铁或者公交加大概也要半小时。哎，就怕导致流产什么的...
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: 单程45分钟么？好像有点长，不是说孕妇走不了，而是觉得有点浪费时间…懒人飘过
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p********i
发帖数: 2003 | 6 我觉的没啥问题，只要你身体好，平时也是保持运动的状态。 |
h****2
发帖数: 44 | 7 自己觉得舒服, 不累就行,如果感觉疲惫就得注意下. |
h***4
发帖数: 689 | 8 不要比孕前一下子多出很多运动量就成。
我怀孕两次，每次都和孕前一样去健身房，一周三次。特地咨询了教练和OB，都说没问
题。 |
z***n
发帖数: 2890 | |
a********l
发帖数: 571 | 10 光是走路的话就会流产，这个胎本来也不太稳吧
14周还早的很啊，这个运动量和时间都挺正常的，散步走上一个小时也不算长
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【在 x***i 的大作中提到】
: 时间我倒是不怕浪费，坐地铁或者公交加大概也要半小时。哎，就怕导致流产什么的...
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: 单程45分钟么？好像有点长，不是说孕妇走不了，而是觉得有点浪费时间…懒人飘过
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M********s
发帖数: 24729 | |
H****g
发帖数: 2273 | 12 转个我偶像的新闻给你：
2月23日，北京，每年的奥森长跑活动如期举行。孕妇徐蕴芸是活动中的一个焦点。她
说，坚持锻炼不仅可以保证身体健康，还有利于分娩。尽管是重度雾霾天气，但怀胎八
月的徐蕴云，只穿着短衣短裤，20多分钟完成了3.5公里的路程。“孕妇也可以跑，我
觉得这没什么。”她表示。徐蕴芸并非医学方面的“小白”，相反，她是临床医学博士
，原协和医院产科医生。
绝不是推荐你走路啊，是要你看你自己的体质条件，并对可能的危险状况有所认识，比
如，万一走到一半肚子有点疼要注意什么，要观察什么，非常疼要怎么办，去哪里给谁
打电话，这些都要考虑好。体质允许、又懂得知识，45分钟完全可行。
【在 x***i 的大作中提到】
: 想请教一下大家怎么看孕中期运动的问题。大家觉得45分钟多吗？我婆婆和老公是很反
: 对，但我自己很想走，觉得一天坐在办公室难得早上能运动下。先谢谢大家
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R**********u
发帖数: 132 | 13 我上班单程快走35分钟，慢走45分钟，一般上班坐地铁，下班慢走回家。现在天热了，
都会带一瓶水，边走边喝。从开始怀孕一直走到现在，挺好的。
今年过35岁了，头胎，大夫说生得顺不顺利都是天生的，但是运动可以帮助产后的恢复
。我在怀孕前一周运动4次，有跑步，打网球，Spin，和热瑜伽。怀孕后，Spin和热瑜
伽不做了。这两种运动让心跳加速太快了。但是还是每周会慢跑30分钟, 打网球一到两
次.准备肚子在大些，就改游泳和孕妇瑜伽。
劳工挺支持我运动的，我爸和国内的同学都觉得我不应该动，说是高龄产妇要多休息。
我觉得只要在自己的身体能吃的消得情况下，运动是有好处的。我周围的美国孕妇朋友
都有运动。 |
x********r
发帖数: 890 | 14 你要先准备好如果有出血，肚子疼等紧急情况要怎么办
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: 想请教一下大家怎么看孕中期运动的问题。大家觉得45分钟多吗？我婆婆和老公是很反
: 对，但我自己很想走，觉得一天坐在办公室难得早上能运动下。先谢谢大家
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s******u
发帖数: 88 | 15 走路挺好的运动呀。要不你循序渐进的来吧，先走个20分钟其余路程坐公交地铁，这样
试上一个礼拜，完全可以handle的话，再走全程吧。 |
N****n
发帖数: 4179 | 16 人家可以跑45分钟，那也是人家。
这事情只能你和你ob商量了定。万一有点什么，人家能走n个45分钟的也救不了你。 |
l**z
发帖数: 749 | 17 适当运动不是坏事。
但你有没有想过如果哪天在半路上觉得累了，前不着村后不着店的怎么办呢？
建议还是坐车上班，下班以后有家人陪伴的时候散散步，多久都行，不用因为要上班而
“必须”完成这样的45分钟路程。
【在 x***i 的大作中提到】
: 想请教一下大家怎么看孕中期运动的问题。大家觉得45分钟多吗？我婆婆和老公是很反
: 对，但我自己很想走，觉得一天坐在办公室难得早上能运动下。先谢谢大家
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