r****n
发帖数: 309 | 1 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
么办？有没有姐妹们有类似经历的？ |
l******3
发帖数: 2455 | |
q***i
发帖数: 1856 | |
l*****h
发帖数: 5005 | 4 少吃或不吃碳水化合物，以肉啊、菜等为主食呗。另外同好奇为什么12周就测血糖？我
到现在二十几周了OB都没提过血糖的事儿啊 |
W********e
发帖数: 124 | 5 个人经验，有的东西听医生的也不一定绝对。我就是顽固的高血糖，结果非常严格控制
饮食，加上锻炼，但血糖还不时高一下，医生和营养师都很紧张，认定宝宝会长的太大
。结果宝宝出生才六磅多一点，现在很能吃，肯定在肚子里饿着了。
【在 r****n 的大作中提到】
: 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
: 能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
: ，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
: 么办？有没有姐妹们有类似经历的？
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r****n
发帖数: 309 | 6 谢谢mm, 但是每天要摄入的总calories150g 我不能达标，是不是要紧呢？ |
r****n
发帖数: 309 | 7 因为我发现尿里有糖，所以就直接验糖了。
【在 q***i 的大作中提到】
: lz为什么12周就查血糖了啊？
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r****n
发帖数: 309 | 8 那mm是什么时候开始高的阿？我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了，稍微多吃一点
就高上去了，真不知道以后怎么办。
【在 W********e 的大作中提到】
: 个人经验，有的东西听医生的也不一定绝对。我就是顽固的高血糖，结果非常严格控制
: 饮食，加上锻炼，但血糖还不时高一下，医生和营养师都很紧张，认定宝宝会长的太大
: 。结果宝宝出生才六磅多一点，现在很能吃，肯定在肚子里饿着了。
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az
发帖数: 16686 | 9 运动
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 r****n 的大作中提到】
: 那mm是什么时候开始高的阿？我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了，稍微多吃一点
: 就高上去了，真不知道以后怎么办。
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x***8
发帖数: 462 | 10 我在网上搜的，说是吃紫菜能降血糖，然后有两天晚上煮了紫菜汤吃。那两天的
fasting就86，后面就没吃了，结果就90,91了，今天晚上赶紧又开始吃了。不懂是什么
原因，我现在只有fasting控制不住。其他的都还好，少吃米饭，使劲吃菜，肉。我刚
满34周。 |
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f*x
发帖数: 440 | 11 孕早期不太需要什么营养的，所以吃不下问题也不大。
我是28周查出血糖高的，然后上课买血糖仪。
其实就是，每次要少吃碳水化合物，特别是早上，但是也不能不吃，而且，每过2-3小
时都吃一下，每次都要有碳水化合物和蛋白质。每天3顿主食3顿辅食，最后一顿在睡觉
前吃。根据个人情况调整饮食和运动量。每天早上还要测ketone (尿液），不能因为血
糖高而燃烧肝脏的脂肪转化糖，这样对母亲可能有害，而且血糖会一下子增高。
我现在是注意读label,注意哪些食物可以吃，可以吃多少。
血糖在孕后期越来越高，所以，大家都是在24-28周测的。我自己控制的也不算很好，
现在31周，血糖基本上吃好后两个小时内在90-95之间，不知道以后会怎么样。 |
h*****w
发帖数: 146 | 12 少吃白米饭，换成糙米，小米，全麦等，份量也要减少。多吃肉，菜，有空多煲煲汤，
喝汤又有营养，又能顶饱。
【在 r****n 的大作中提到】
: 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
: 能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
: ，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
: 么办？有没有姐妹们有类似经历的？
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W********e
发帖数: 124 | 13 28周检查发现高的。之前都是随便吃，没控制过。
【在 r****n 的大作中提到】
: 那mm是什么时候开始高的阿？我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了，稍微多吃一点
: 就高上去了，真不知道以后怎么办。
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p********0
发帖数: 6313 | 14 mm不要着急，，
我建议不要吃米饭，，而是吃面包，，全麦和WHOLE GAIN，，而且对便秘也有帮助。我
们亚洲人很奇怪，，一吃米饭就会高，我OB也是亚洲人，她怀孕也是糖妈。她也和我讨
论过吃米饭血糖会高这件事情，，非常奇怪。我几口米饭就高上去了，但是吃杂粮面包
就没有问题。（最主要是你一定要和蛋白质一起吃，如花生酱，肉）这样血糖会升到很
慢。
不要乱听别人说不要吃CARB的问题，一定要吃的。而且最好能达到营养师给你的指标。
如果你换了别的主食（杂粮面包）还是高的厉害，，就要打针了，不要不吃CARB对小孩
和你是不好的。
【在 r****n 的大作中提到】
: 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
: 能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
: ，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
: 么办？有没有姐妹们有类似经历的？
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m***w
发帖数: 1872 | 15 我也是，把我饿得半死，结果孩子生下来才6磅1. |
k****j
发帖数: 152 | 16 我情况和你差不多吧，因为家族史，9周多第一次产检就做了糖筛，喝糖水2小时和三小
时的都没过，就空腹和1小时过了。然后就开始见营养师，控制血糖了，呵呵。现在已
经快24周了，控制的还行。偶尔多吃一些米饭或者嘴巴痒吃了面食的话，才会高一些。
我也是米饭吃多了就不行，面条或者是包子、饺子之类的也不行，血糖涨的很快。倒是
吃那种whole wheat的全麦面包没问题。然后如果肚子觉得饿的话，就多吃肉，瘦肉，
豆腐，鸡蛋，蔬菜这类蛋白质和纤维素比较高的东西垫肚子。
150g的carb. 不一定都来自主食的，你吃的一些蔬菜或者其他的食物，比如水果啊，牛
奶，豆浆等里面都会还含有的。一天的总量达到150g就好了，并不是说非要主食达到
150g。所以把三餐的carb分一些到水果或者snacks里面也是可以的，这样子反而不会一
顿就吃很多主食，血糖也就好控制一些了。
我的fasting基本都没问题，就是餐后高
【在 r****n 的大作中提到】
: 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
: 能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
: ，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
: 么办？有没有姐妹们有类似经历的？
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r****n
发帖数: 309 | 17 谢谢Mm， 感觉我确实对米饭和面食比较不耐受，现在开始试着少吃这些了，但愿能控
制住。
【在 p********0 的大作中提到】
: mm不要着急，，
: 我建议不要吃米饭，，而是吃面包，，全麦和WHOLE GAIN，，而且对便秘也有帮助。我
: 们亚洲人很奇怪，，一吃米饭就会高，我OB也是亚洲人，她怀孕也是糖妈。她也和我讨
: 论过吃米饭血糖会高这件事情，，非常奇怪。我几口米饭就高上去了，但是吃杂粮面包
: 就没有问题。（最主要是你一定要和蛋白质一起吃，如花生酱，肉）这样血糖会升到很
: 慢。
: 不要乱听别人说不要吃CARB的问题，一定要吃的。而且最好能达到营养师给你的指标。
: 如果你换了别的主食（杂粮面包）还是高的厉害，，就要打针了，不要不吃CARB对小孩
: 和你是不好的。
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r****n
发帖数: 309 | 18 那我们的情况确实比较象，我也是fasting level 正常， 饭后就高。血糖2小时测试是
2小时的数值没过。 医生说我这种早期血糖就高的，到后面会越来越难控制。现在就已
经不容易了，唉！ 天天还得琢磨吃什么，饮食习惯完全变了。
【在 k****j 的大作中提到】
: 我情况和你差不多吧，因为家族史，9周多第一次产检就做了糖筛，喝糖水2小时和三小
: 时的都没过，就空腹和1小时过了。然后就开始见营养师，控制血糖了，呵呵。现在已
: 经快24周了，控制的还行。偶尔多吃一些米饭或者嘴巴痒吃了面食的话，才会高一些。
: 我也是米饭吃多了就不行，面条或者是包子、饺子之类的也不行，血糖涨的很快。倒是
: 吃那种whole wheat的全麦面包没问题。然后如果肚子觉得饿的话，就多吃肉，瘦肉，
: 豆腐，鸡蛋，蔬菜这类蛋白质和纤维素比较高的东西垫肚子。
: 150g的carb. 不一定都来自主食的，你吃的一些蔬菜或者其他的食物，比如水果啊，牛
: 奶，豆浆等里面都会还含有的。一天的总量达到150g就好了，并不是说非要主食达到
: 150g。所以把三餐的carb分一些到水果或者snacks里面也是可以的，这样子反而不会一
: 顿就吃很多主食，血糖也就好控制一些了。
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l******a
发帖数: 1625 | 19 少吃多餐，肉类蔬菜蛋白质不怎么样升高血糖。多运动 |
