T***0 发帖数: 346 | 1 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大
第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64
第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了
第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67
没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去
后期更难控制 所以刻意少吃米面了
像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉
中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭
晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤
夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
是不是还是吃的太多了 :'( |
b****s 发帖数: 10197 | 2 太多了, 怀孕其实并不比你平时多吃很多的, 你这份量也太大了. 到时候问题多多啊.
【在 T***0 的大作中提到】 : 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大 : 第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64 : 第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了 : 第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67 : 没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去 : 后期更难控制 所以刻意少吃米面了 : 像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉 : 中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭 : 晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤 : 夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
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n***p 发帖数: 7668 | 3 就你昨天那点饭,其实也没有太多热量。就是消耗的太少了。
【在 T***0 的大作中提到】 : 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大 : 第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64 : 第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了 : 第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67 : 没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去 : 后期更难控制 所以刻意少吃米面了 : 像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉 : 中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭 : 晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤 : 夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
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M*****y 发帖数: 2223 | 4 我觉得吃的一点都不多啊,我吃的比你多的多了,而且我才162cm,还没你高。孕前体
重110磅,现在35周,长了快30磅了。 |
B**i 发帖数: 1660 | 5 我166,孕前118,整个孕期长了60lb,天知道是怎么长的。我没吃啥好的,也没喝啥好
的。到后面,我只吃粗粮,怕糖了,体重还是控制不住。我的OB也从来没有在体重上说
过一次呢。只要各项指标正常,没啥好纠结的。生完孩子嗖的就缩回去了,肚子上连个
纹都没长。 |
m*****8 发帖数: 4059 | 6 多吃点蛋白质,耐饿。你这个吃法不耐饿的。
吃鸡蛋,瘦肉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 T***0 的大作中提到】 : 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大 : 第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64 : 第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了 : 第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67 : 没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去 : 后期更难控制 所以刻意少吃米面了 : 像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉 : 中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭 : 晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤 : 夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
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i****t 发帖数: 2318 | 7 孕前期长得太多了,中后期就很难控制得住了。你现在孕中期本来就是长得最快的阶段
,bb需要营养,就别想那么多了,放宽心好好享受最舒服的一个阶段吧。到孕晚期和bb
出生后有你辛苦的呢!
另外你的确吃得不算多,可能就是吸收比较好的那种,少吃面条什么的,多吃杂粮,瘦
肉蛋类可能会好一点 |
B*W 发帖数: 1341 | 8 我怎么觉得你吃得不多啊。肯定不如我多。而且我平常不爱吃甜的,一怀孕就控制不住
的爱吃!上次增了40磅啊啊啊啊(身高166)!不过出了月子就掉了30磅。后来一直保
留最后5磅没
减到这次怀孕。。。嘿嘿 |
c***o 发帖数: 427 | 9 这吃的不多吧。怀孕前怎么吃?
【在 T***0 的大作中提到】 : 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大 : 第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64 : 第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了 : 第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67 : 没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去 : 后期更难控制 所以刻意少吃米面了 : 像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉 : 中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭 : 晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤 : 夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
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B*W 发帖数: 1341 | 10 刚才没看清,以为你27周跟我一样呢。17周的话,是要考虑调整一下饮食结构了。还有
,适当多走走。 |
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m***j 发帖数: 9290 | 11 其实我觉得不用太担心。
每个人的体制不同。肚子里的娃也是各个不同。
有人孕期长的多,生了之后,掉的也快
有人孕期虽然长的少,但是生了之后就掉不下去了。
只要自己舒服,身体强壮,生的时候少痛苦就可以了 |
q****i 发帖数: 6923 | 12 我当时4-5个月的时候每个月长了8-9lbs,吓死了,就使劲干家务。后来宝宝还
是偏大,7lb多,生的时候耻骨崩开了。不过有的妈妈吃得很胖但宝宝很瘦的。还有,
最后一个月的饮食一定要控制住。
【在 T***0 的大作中提到】 : 身高165, 怀孕前也挺圆,净身高一般59kg 浮动不大 : 第一次产检8周 吃了中饭穿衣服称 63kg多接近64 : 第二次产检11周 也是吃了中饭穿衣服称 65kg多接近66了 : 第三次产检16周 吃了中饭穿衣服 逼近67 : 没想到最近几天 一天长0.4-0.6公斤的样子 疯了 才17周多一点 我知道这样长下去 : 后期更难控制 所以刻意少吃米面了 : 像是昨天 早上吃了半大碗almond milk+special K+几颗核桃+1根小香蕉 : 中午喝了一小杯latte 吃了一个热量460的冰冻鸡肉蔬菜意面盒饭 : 晚上吃了一盒6个鳗鱼寿司+一大腕鱼头白菜汤 : 夜里还饿了 没吃什么 可是还是一觉醒来长了0.3公斤 崩溃
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b********e 发帖数: 757 | 13 我也有这个问题。。。孕前119磅,现在21周已经长到132磅了。:(
我最厉害的一次是吃了一次印度饭,第二天早上发现涨了1.7磅.疯了!
所以我也开始尽可能多动一动,比如吃晚饭之后尽量站着,洗洗碗,擦擦桌子,另外尽
可能每天走路1.5mile,然后除了早餐之外,把主食全换成粗粮,而且分量减少到之前
的2/3,水果也不能随便吃了,开始控制量。这周感觉好多了,基本跟上周持平,没有
太疯狂。
所以增加运动量,少吃主食是王道。我估计你那份意面虽然只有460卡,但是热量主要
来自碳水,所以长得就快。 |
l******a 发帖数: 1625 | |
W***e 发帖数: 5422 | 15 长重和糖没关系。我怀孕的时候天天吃美国甜食也没糖,和你吃甜的没关系的。 |
T***0 发帖数: 346 | 16 谢谢各位姐妹回复
可能就是我孕前期吃太多 又大多是垃圾食品 特喜欢吃薯条汉堡 受惩罚来了 :'(
我以后也注意控制主食和晚饭了 孕前本来就是减肥一直减不下来的馋人 哎。。 |
w**3 发帖数: 108 | 17 我就是前期和中期长得特别多,我当时就担心后期可怎么办,但是OB从来没说过什么。
后来糖了以后要控制主食和糖分摄入,后期反倒是长得慢了。我觉得体重这事儿不用刻
意纠结,但是也别毫无控制。如果饮食上吃少会很饿的话,可以适当加点运动量。 |