h****y
发帖数: 195 | 1 怀孕第28周时第一次抽筋， 最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
完， 还会大腿接着抽， 好绝望的感觉啊！ 而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
谢谢大家了！ |
s******n
发帖数: 61 | 2 我每天要喝2杯（大概1L）牛奶，少喝1杯的话晚上腿就会抽筋。当然，复合维生素还是
要正常吃的。呵呵 |
h*********t
发帖数: 2552 | 3 怀大宝时腿抽筋,OB告诉我,补钙,钾
于是吃钙片,香焦,个人经验很管用.
对生产没影响,PUSH10分钟顺产.
怀二宝从一开始吃钙片,一次都没抽筋
凡事有度,过量也不好.摄取的量因人而宜,问OB
另外抽筋时把脚尖朝自己的方向往回勾,可以很快止住抽筋
[有人说不能吃太多钙片，怕宝宝头骨太硬，不利生产]
完全没科学根据.
我妈怀我时就有"好心"的大妈这么说.居然现在还有人这么说.
结果我小时候缺钙,走路经常摔交,妈妈非常后悔.
我朋友的朋友,听信此言不吃钙,生完宝宝后牙齿掉了好几颗.
钙对女性来说是很重要的.
很多女性年轻时不注意钙的吸收,年龄大了以后钙流失,骨质疏松
怀孕中的各种不适,很多人都有,
google一下,会有很多回答和解决方法. |
p***h
发帖数: 1462 | 4 睡觉之前捏发捏发，晚上去厕所回来再捏发捏发
反正吃什么对我都没有什么用，自从我发明了这个按摩的方法就再也没有抽筋过。
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【在 h****y 的大作中提到】
: 怀孕第28周时第一次抽筋， 最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完， 还会大腿接着抽， 好绝望的感觉啊！ 而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！
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w********3
发帖数: 1503 | 5 骨头汤补钙没用的，都是油脂。
吃greek yogurt，cheese这些含钙量高的，相对于高浓度钙片更好一些。 |
J****0
发帖数: 229 | 6 抽筋未必就是缺钙，缺镁比较多见，吃香蕉吧，里面都有。还有睡觉前按摩一下还是比
较有用的。 |
d****r
发帖数: 993 | 7 和MM感受一样啊。总是在半夜三更的时候抽，虽然一下就好了，但是第二天走路都觉得
腿疼。现在我除了补钙外，也开始吃香蕉了。另外我晚上也按摩，但是还是会抽。唉，
孕后期的问题一个不少地摊到了。只能熬啊。 |
m*******o
发帖数: 362 | 8 我一天起码抽两回。。。脚背往上拉拉就好了，没觉得是多大的问题。睡眠不好、手脚
肿的问题比这个严重多了。 |
b**********1
发帖数: 3372 | |
h****y
发帖数: 195 | 10 谢谢各位姐妹的回复， 好有用啊！！ 谢谢谢谢！！ |
y****2
发帖数: 411 | 11 我听医生说有一种含镁的液体钙对缓解抽筋特别有帮助，不过没试过，不知道怎么样。
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【在 h****y 的大作中提到】
: 怀孕第28周时第一次抽筋， 最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完， 还会大腿接着抽， 好绝望的感觉啊！ 而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！
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