这粗胳膊还回得去么？ - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 这粗胳膊还回得去么？

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t********y 发帖数: 2114	1 以前纤纤手臂，袅袅细腰，现在胳膊粗得跟啥似的，好多吊带裙都没法穿了，特别是以前那些紧身的有弹力的衣服啊，今天全打包进了箱子，难过，肚子肉多可以练仰卧起坐，手臂呢？咋减？
L*******7 发帖数: 14902	2 据说得跑步才行局部练习只能长肌肉，肥肉还是下不去

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