s*****p
发帖数: 1279 | 1 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
参考一下。
st过程：
主角：小宝6个半月
st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
没有睡好。
st准备：建立好routine，晚上不用喝夜奶了
st方法：最残忍的方法cio，任由她哭中间都不去安慰她:( 白天晚上同时训
st过程：第一天晚上哭阿尖叫阿翻滚阿一共65分钟，但是晚上连续睡了10小时没有醒，
早上起来的时候没有哭，很精神。第二天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一共30分钟晚上连续
睡了9小时中间醒来一次叫了8分钟自己又睡回去了。第三天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一
共60分钟晚上连续睡11小时。 第四天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一共45分钟晚上连续睡
12小时。 第五到第八天晚上哭阿翻滚阿20分钟左右晚上连续睡10小时，但这时候明显
已经没有刚开始的时候闹的凶了。 第九天晚上哭了15分钟。第十天晚上哭少于1分钟。
白天睡觉从第四天开始放到crib就不哭了。
st经历时间：10天
st结果：到点就放小床自己睡，放是时候不太愿意，但是我还没走出房间就不再哼哼了
，自己很高兴的玩小被子，看mobile，5分钟睡着，8：30pm到7：00am
我的感受：train的时候听她哭让我心里很难受很担心，看着她一天比一天进步非常欣
慰，现在回想st的决定是正确的。晚上大家都睡好，白天大家都很精神玩的很高兴！
讲讲我的经验：
我觉得最重要的准备是什么？
routine，就像绝大多数人说的，真的是routine。这样我知道什么时候放小宝到床上，
她哭啊叫啊--我知道她只是闹睡觉，不是饿不是生病。
我是怎么建立routine的？
参考了超级育儿通的时间表和“这个年龄的宝宝醒的时间最好不超过2到3小时”（我忘
了我是在哪里看到的了）。要引导宝宝按你觉得的时间表吃睡玩，但是根据宝宝的感觉
要慢慢来。就像我们小宝刚st完都是9点多睡，经过一星期调整，变8点多睡，然后再过
几天，现在她7点半就开始想睡觉了。
小宝（6个半月）st前的routine：
7:00：起床
7:00-9:00 吃，玩
9:00-10:00 睡觉
10:-1:00 玩，吃，玩
1:00-3:00 睡觉
3:00-？玩，吃，玩，洗澡等
？睡觉（晚上9点到12点睡下都有可能）
我是怎么选择st的方法的？
我其实试过好几种方法。
1. PUPD--刚开始觉得这个方法比较温和，所以先试。但是第一天试就放弃了。那天
PUPD了四个多小时，从开始让她哭10分钟然后pick up她到后来让她哭45分钟再pick up
她，小宝哭的越来越厉害而且越来越醒，我做妈妈的直觉觉得这个方法不适和她就放弃
了。
2. cio但是过一段时间去安慰她，只是拍，和她讲话，不抱她起来，是小宝爸提出要是
这种方法的，也是第一次试就放弃了，因为我们一段时间就进去安慰她，小宝知道我们
就在附近，她就使劲哭阿尖叫阿，不但不停，而且越来越起劲。我们小宝是个脾气比较
倔强的，她想要的东西我们不给她，她会使劲哭阿尖叫阿还气得发抖的样子。这也是
PUPD的方法不适合小宝的原因。
3. co-sleep--我和小宝爸都是睡很熟的人，有两次我醒来的时候发现小宝的整只手臂
都被我压着，我睡的时候居然一点感觉都没有。co-sleep她也会醒，但开始一个多星期
吧只要拍拍她就可以睡回去，后来就不行了，要抱起来走阿半小时一小时才睡熟放回床
上。我觉得我抱着她走的时候我都快睡着了。
以上都是我知道的popular的方法，都不work，身边有几个美国的中国的家庭都是让宝
宝哭来训练睡觉的，lg也倾向于试一试这个最strong的方法。
具体是怎么做的？
抱着她进房间，只有我们两个，人一多她就要玩了。给她讲故事10到15分钟，然后抱着
她看mobile 3到5分钟同时跟她唐小宝宝要自己睡，第二天一醒来妈妈就陪你玩。放到
crib，盖上被子，再唐一次但不超过5秒，走出门。我们的mobile是有遥控的，音乐完
了小宝还没睡我就遥控mobile再继续播音乐。小被子也很重要，小宝喜欢抓被子，我觉
得这样可以分散她一些注意力。
过程中我有想放弃吗？怎么坚持下来的？
当然有，第一晚就想了，不过之前和小宝爸商量好让小宝哭一个小时试试，期间我从门
缝偷偷看小宝好多次。我教小宝翻身教了很久她都不会，但是第一天st的晚上，小宝5
分钟内就学会了翻身，趴着哭阿哭，还转了180度--头本来在床头的结果最后头到了床
尾。让我能坚持下来的原因是小宝第一天晚上就睡整觉了，早上起来特别精神和高兴；
而且白天的training第二还是第三天就成功了，所以晚上她哭的时候我就对自己讲：一
定要坚持，不然之前哭的就白哭白辛苦了。还有跟这里的很多人比起来，我算挺后妈的。
小宝爸在st中起到的作用？
给我坚定信心，更重要是当我的出气筒。听小宝哭的时候我基本上是什么事都不想干，
就想着小宝什么时候可以快点睡，不要这么可怜。每当这个时候我心里就特别烦躁，黑
着脸，时不时埋怨一下就差没有打人泄愤了，小宝爸都一声不吭听我埋怨偶尔安慰我一
下，一副很有耐心的样子。
最后第一次奔小宝前几天拍的照片，扎了小辫子，终于像个女生啦。希望所有宝宝都好
好睡觉！ |
h********8
发帖数: 313 | 2 会不会让人误解楼主曾是刘欢的学生？
【在 s*****p 的大作中提到】
: 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
: 不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
: 让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
: 参考一下。
: st过程：
: 主角：小宝6个半月
: st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
: 要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
: 到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
: 没有睡好。
|
b*****e
发帖数: 585 | 3 哈哈哈，像！
【在 h********8 的大作中提到】
: 会不会让人误解楼主曾是刘欢的学生？
|
j*******u
发帖数: 494 | 4 看了mm的帖子，我也要和宝爸痛下决心了。
宝宝已经快9个月了，以前还好，可是现在越来越糟糕。非要抱着睡，5-10分钟就能睡
着，可是每晚要醒4次以上，每次都要抱会才能睡着。
mm的宝宝胖嘟嘟的真可爱，等过两个月会爬了，很快就瘦下来了。 |
V***a
发帖数: 11942 | |
U**A
发帖数: 823 | 6 好胖好可爱的宝宝阿，谢谢分享
【在 s*****p 的大作中提到】
: 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
: 不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
: 让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
: 参考一下。
: st过程：
: 主角：小宝6个半月
: st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
: 要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
: 到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
: 没有睡好。
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j******i
发帖数: 844 | 7 不是要打击你，讲讲我家的情况
6个月cio顺利st，每天到点放crib，有时放一下mobil有时不放，暂时睡不着就自己玩
，也不哭。如果你此时进房间，还会对你傻笑。然后继续睡。
天使了几个月，我见人就夸呀，事实证明夸是不成的。。。
送daycare一段时间后老人来了，在家带他。10个月后，突然开始粘人，白天的nap常常
不肯睡，要人搂着！！！这在之前是从来没有过的！！！放进crib就长嚎，几秒钟就泪
如泉涌小脸通红，还自学成才的打滚、腿敲床板的哭闹，而且会爬了嘛，就爬起来对着
门大哭，使劲哭，歇斯底里⋯⋯不是不困，就是不肯自己睡。不久晚上也要
有人陪了，放进crib会用手穿过crib的栏杆揪住大人的衣服，看到大人往门的方向移动
就怒不可遏⋯⋯
之前嘛一觉睡上11个小时，现在就不一定了。凌晨3点也醒过，4点也醒过，醒来就不睡
了，可以一直玩到八九点。。。
我不知道是因为他现在大了，白天还睡2个nap共3个多小时太多了呢，还睡因为老人在
家带他，他得到更多的attention变娇气了。。。。。
而且话说cio st的最佳时间也是7个月以前吧，mm家的都9个月了的说
【在 j*******u 的大作中提到】
: 看了mm的帖子，我也要和宝爸痛下决心了。
: 宝宝已经快9个月了，以前还好，可是现在越来越糟糕。非要抱着睡，5-10分钟就能睡
: 着，可是每晚要醒4次以上，每次都要抱会才能睡着。
: mm的宝宝胖嘟嘟的真可爱，等过两个月会爬了，很快就瘦下来了。
|
l***y
发帖数: 205 | 8 真是不容易啊。我家宝现在四个月，睡得还行，晚上哄睡了，如果睡得好的话只醒一次
。不知道以后会咋样？也许能用到楼主的经验。谢谢分享。
想问问楼主的带遥控器的mobile是哪种？给个链接吧，多谢。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
: 不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
: 让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
: 参考一下。
: st过程：
: 主角：小宝6个半月
: st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
: 要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
: 到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
: 没有睡好。
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d****a
发帖数: 478 | 9 楼主这个帖子写的超级好，非常有借鉴价值，我先存了，等生完了就照你说的方法办。
不过在宝宝前6个月的时候楼主是怎么处理睡觉问题的呀？很多朋友都是在刚开始几个
月就被折腾的精辟力尽，那个时候也能这么让他哭不管他吗？
【在 s*****p 的大作中提到】
: 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
: 不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
: 让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
: 参考一下。
: st过程：
: 主角：小宝6个半月
: st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
: 要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
: 到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
: 没有睡好。
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f******y
发帖数: 853 | 10 这个经验太有用了，我家宝现在白天都要人抱着睡，我也打算训训了。谢谢楼主。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 11 co-sleep+奶睡妈淡定飘过，娃会outgrow滴 |
x****m
发帖数: 208 | |
s*****p
发帖数: 1279 | 13 我也希望她多动动，瘦一点，从两个月开始就是体重99%的宝宝，抱得我好累阿:)
【在 j*******u 的大作中提到】
: 看了mm的帖子，我也要和宝爸痛下决心了。
: 宝宝已经快9个月了，以前还好，可是现在越来越糟糕。非要抱着睡，5-10分钟就能睡
: 着，可是每晚要醒4次以上，每次都要抱会才能睡着。
: mm的宝宝胖嘟嘟的真可爱，等过两个月会爬了，很快就瘦下来了。
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s*****p
发帖数: 1279 | 14 我也知道不是一次st就永远没事了，希望我可以在小宝的成长的过程中变化方法让她坚
持睡好觉。
【在 j******i 的大作中提到】
: 不是要打击你，讲讲我家的情况
: 6个月cio顺利st，每天到点放crib，有时放一下mobil有时不放，暂时睡不着就自己玩
: ，也不哭。如果你此时进房间，还会对你傻笑。然后继续睡。
: 天使了几个月，我见人就夸呀，事实证明夸是不成的。。。
: 送daycare一段时间后老人来了，在家带他。10个月后，突然开始粘人，白天的nap常常
: 不肯睡，要人搂着！！！这在之前是从来没有过的！！！放进crib就长嚎，几秒钟就泪
: 如泉涌小脸通红，还自学成才的打滚、腿敲床板的哭闹，而且会爬了嘛，就爬起来对着
: 门大哭，使劲哭，歇斯底里⋯⋯不是不困，就是不肯自己睡。不久晚上也要
: 有人陪了，放进crib会用手穿过crib的栏杆揪住大人的衣服，看到大人往门的方向移动
: 就怒不可遏⋯⋯
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s*****p
发帖数: 1279 | 15 我家小宝四个多月的时候也是醒1到2次，五个月的时候突然不用训练就可以睡整觉，但
就好了两个星期，之后越来越差，不得已才狠心训的
mobile 连接：
http://www.amazon.com/Fisher-Price-Rainforest-Peek-A-Boo-Leaves
【在 l***y 的大作中提到】
: 真是不容易啊。我家宝现在四个月，睡得还行，晚上哄睡了，如果睡得好的话只醒一次
: 。不知道以后会咋样？也许能用到楼主的经验。谢谢分享。
: 想问问楼主的带遥控器的mobile是哪种？给个链接吧，多谢。
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s*****p
发帖数: 1279 | 16 谢谢，希望对你有用。
小宝满月前很乖，基本上都是4小时一醒，吃了又睡。
两个月的时候晚上起来3，4次，体检的时候儿医就教我们一个方法让宝宝晚上
睡整觉，就是晚上宝宝醒的时候不要马上去抱她，让她叫5分钟再抱起来喂，坚持一
个星期，第二个星期延长到叫10分钟再抱，第三个星期15分钟。我们小宝在一个多
星期后就晚上只要醒1到2次了，我们很满足了，而且我们小宝吃得多，我们觉得一
晚都不吃的话可能不太行就没有坚持让她一定要睡整觉。
四个月加辅食以后就慢慢不用吃夜奶了，曾经有一段时间还能睡整觉，但是之后就越来
越差，连co-sleep都不行，所以才训她的。
【在 d****a 的大作中提到】
: 楼主这个帖子写的超级好，非常有借鉴价值，我先存了，等生完了就照你说的方法办。
: 不过在宝宝前6个月的时候楼主是怎么处理睡觉问题的呀？很多朋友都是在刚开始几个
: 月就被折腾的精辟力尽，那个时候也能这么让他哭不管他吗？
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s*****p
发帖数: 1279 | 17 曾经是一天可以吃30盎司的大吃宝宝，四个月加辅食以后她自己就慢慢不用吃夜奶了
【在 x****m 的大作中提到】
: 怎样能不吃夜奶呢？
|
d*****n
发帖数: 2132 | 18 特可爱了.
【在 s*****p 的大作中提到】
: 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
: 不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
: 让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
: 参考一下。
: st过程：
: 主角：小宝6个半月
: st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
: 要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
: 到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
: 没有睡好。
|
d****a
发帖数: 478 | 19 再次感谢，都是宝贵经验呀。宝宝晚上能睡好，大人就舒服多了。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 谢谢，希望对你有用。
: 小宝满月前很乖，基本上都是4小时一醒，吃了又睡。
: 两个月的时候晚上起来3，4次，体检的时候儿医就教我们一个方法让宝宝晚上
: 睡整觉，就是晚上宝宝醒的时候不要马上去抱她，让她叫5分钟再抱起来喂，坚持一
: 个星期，第二个星期延长到叫10分钟再抱，第三个星期15分钟。我们小宝在一个多
: 星期后就晚上只要醒1到2次了，我们很满足了，而且我们小宝吃得多，我们觉得一
: 晚都不吃的话可能不太行就没有坚持让她一定要睡整觉。
: 四个月加辅食以后就慢慢不用吃夜奶了，曾经有一段时间还能睡整觉，但是之后就越来
: 越差，连co-sleep都不行，所以才训她的。
|
m*******B
发帖数: 799 | 20 会不会对小宝造成什么心理影响啊？就担心这个，不然也早训了。 |
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s*****p
发帖数: 1279 | 21 其实我也特担心这个，这么小的宝宝自己什么都不会说，没办法知道对她有没有什么影
响。
第一天晚上她哭了65分钟，我很担心她从此就不喜欢我了，第二天一早她一醒，我一边
马上冲去她床边一边心里默念千万不要讨厌妈妈阿，结果她一看到我就对我笑了，以前
她都是一醒就哭的，我才稍稍没那么担心。
问过很多朋友的儿医，都建议这样的方法。很多朋友也用这样的方法，有的小孩子都已
经上很好的大学了，都是很懂礼貌很健康的小孩。我是这样说服自己的。
【在 m*******B 的大作中提到】
: 会不会对小宝造成什么心理影响啊？就担心这个，不然也早训了。
|
M******n
发帖数: 978 | 22 这种可能是环境变了, 带的人也变了,不习惯吧.
不习惯了,又长大了变聪明了,所以就特别敏感,需要人安慰.而且一旦哭上了就不容易停
下来.
我家也出现过反复的, 主要是因为生病以后有两天我抱着哄过几次,就那么一两天的白
天nap哄过,他马上记住了,之后放下都要闹好久,夜里也要醒来. 后来发现只要他醒着的
时候多陪他玩玩,放下之前好好抱抱拍拍(放下的时候还是完全清醒的状态)他心情好了,
就不怎么闹了,娃一安静,入睡就很快.
【在 j******i 的大作中提到】
: 不是要打击你，讲讲我家的情况
: 6个月cio顺利st，每天到点放crib，有时放一下mobil有时不放，暂时睡不着就自己玩
: ，也不哭。如果你此时进房间，还会对你傻笑。然后继续睡。
: 天使了几个月，我见人就夸呀，事实证明夸是不成的。。。
: 送daycare一段时间后老人来了，在家带他。10个月后，突然开始粘人，白天的nap常常
: 不肯睡，要人搂着！！！这在之前是从来没有过的！！！放进crib就长嚎，几秒钟就泪
: 如泉涌小脸通红，还自学成才的打滚、腿敲床板的哭闹，而且会爬了嘛，就爬起来对着
: 门大哭，使劲哭，歇斯底里⋯⋯不是不困，就是不肯自己睡。不久晚上也要
: 有人陪了，放进crib会用手穿过crib的栏杆揪住大人的衣服，看到大人往门的方向移动
: 就怒不可遏⋯⋯
|
y*x
发帖数: 778 | |
B*H
发帖数: 2158 | 24 学习了。训也是为了宝宝好。请问楼主如何开始上辅食。我家宝宝现在4个月1周，买了
GERBER的米糊，如何喂呢？儿医说加到母乳中，用勺子喂？能说说您的经验吗？新妈实
在不知道如何。 |
s*****p
发帖数: 1279 | 25 也是4个月多一点开始的，买了gerber的rice，oatmeal，barley，开始的时候只是早上
喂1-2 tablespoon，可以加母乳，formula或水调，像店里买的squash泥差不多，用勺
子喂，就是大家都推荐的munchkin的勺子，很好用。每一样cereal连续喂三天，没有过
敏再换一种，都轮完以后，每天喂两次，早上和晚上，并且逐渐加量加稠。现在我家小
宝一顿吃3-4 tablespoon cereal。然后五个多月的时候加蔬菜泥，开始的时候只是早
上喂1 tablespoon，小宝不爱吃，但是我都逗她吃，例如自己吃一口，然后装出很好吃
的样子给她看；或者她吃了一口后，我发出很夸张的声音并跟她说好吃真是好好吃，然
后她就会笑了就愿意吃；有时她会扭头看别的地方不愿意吃，我就跟她讲话耐心等她把
头转回来再喂；有时候她真的不愿意吃了，像green bean(我觉得可能是有很重的菜青
味道) 和apple(买的实在是太酸了，我决定自己做了)，我就等过两天再喂，试了几次
以后，她现在很爱吃green bean了。总之让她觉得是好吃的东东，让她在快乐的自己愿
意的氛围下吃，我家小宝脾气倔强，硬逼她只会起发作用，哄哄骗骗还行。儿医给的资
料说，宝宝不是不爱吃辅食，只是他们没有吃过这个味道，在尝试15次之前不要认为宝
宝不爱吃某种食物。
【在 B*H 的大作中提到】
: 学习了。训也是为了宝宝好。请问楼主如何开始上辅食。我家宝宝现在4个月1周，买了
: GERBER的米糊，如何喂呢？儿医说加到母乳中，用勺子喂？能说说您的经验吗？新妈实
: 在不知道如何。
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r****y
发帖数: 4494 | 26 谢谢楼主的分享。我最近也是在想怎么train宝宝呢。准备多看看大家的经验，下个月
再实施。
刚开始看看觉得CIO有一点残忍，但是看到宝宝的照片就乐了。多欢乐的宝宝啊：） |
B*H
发帖数: 2158 | |
s*****p
发帖数: 1279 | 28 客气客气，谢谢啦！
【在 B*H 的大作中提到】
: 太详尽了，谢谢楼主mm。来个包子吧，呵呵。
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