N******o
发帖数: 1337 | 1 刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了，尤其是朝天睡之后
换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒
服。不知道有什么办法缓解吗？不然现在才13周，到快生了的时候岂不更惨？ |
v********0
发帖数: 3010 | 2 u are pregnant too? I am so happy for you. |
N******o
发帖数: 1337 | 3 Hehe yes, 13 weeks. Thank you. |
w**********n
发帖数: 383 | |
d*******u
发帖数: 326 | |
p*********g
发帖数: 22025 | 6 我是腰特别不好的
那时候，我是每天在地上爬一大圈，看网上说可以让胎位正，而且对腰也很好。
每天下午去跑步机上倒着走15分钟（记得要双手扶好），这样坚持到孩子生下来。
生下来后腰还疼得更厉害，妇产科医生推荐去了康复中心做些运动（保险cover的，孕
妇都会因为生孩子产生腰疼）。很有用，现在要好很多了。我现在要干活都绑上腰带也
很有用的。
【在 N******o 的大作中提到】
: 刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了，尤其是朝天睡之后
: 换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒
: 服。不知道有什么办法缓解吗？不然现在才13周，到快生了的时候岂不更惨？
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N******o
发帖数: 1337 | 7 谢谢mm的回复。这个“在地上爬一大圈”，我想像了一下，是不是就是手掌和膝盖着地
然后往前爬啊？倒着走这个倒可以试试。
【在 p*********g 的大作中提到】
: 我是腰特别不好的
: 那时候，我是每天在地上爬一大圈，看网上说可以让胎位正，而且对腰也很好。
: 每天下午去跑步机上倒着走15分钟（记得要双手扶好），这样坚持到孩子生下来。
: 生下来后腰还疼得更厉害，妇产科医生推荐去了康复中心做些运动（保险cover的，孕
: 妇都会因为生孩子产生腰疼）。很有用，现在要好很多了。我现在要干活都绑上腰带也
: 很有用的。
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w*********s
发帖数: 1140 | 8 我从刚怀孕开始就有腰痛，平躺久了起来都很困难，后来就都侧睡了，现在只要不平躺
都没事。平时多动一动，不要一个姿势保持太久
【在 N******o 的大作中提到】
: 刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了，尤其是朝天睡之后
: 换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒
: 服。不知道有什么办法缓解吗？不然现在才13周，到快生了的时候岂不更惨？
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p*********g
发帖数: 22025 | 9 是的，就像小孩学爬一样，熊猫爬呵呵
趴着你会感觉舒服很多的。
【在 N******o 的大作中提到】
: 谢谢mm的回复。这个“在地上爬一大圈”，我想像了一下，是不是就是手掌和膝盖着地
: 然后往前爬啊？倒着走这个倒可以试试。
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