p****m
发帖数: 2606 | 1 我很想去锻炼来着，可是怎么就是觉得没有时间呢？
每天两眼一张，就得泵奶，然后紧紧张张的吃饭，收拾，就得上班了。下午下班回到家
，又是先泵奶，然后就是晚饭，收拾一下，给小宝洗澡，喂奶，差不多就该准备哄哄睡
了。不睡也得我接手了，毕竟爸妈看了一白天了。然后就是与小宝搏斗一晚上，老公不
在，我也没法出去。于是再睁眼，又是一天。
很想去锻炼呀，倒不为了体重，自己觉得身体素质下降了不少的。可是时间呀，我怎么
想也想不出来什么时候去。：（ |
h********n
发帖数: 322 | |
p****m
发帖数: 2606 | 3 关键是没有条件，有了宝宝后，回家已经不干活了，在班上还要泵两次奶，实在不好意
思再拿时间去锻炼了。觉得太对不起老板给的工资了。
【在 h********n 的大作中提到】
: 中午午饭前，如果有条件的话
|
h*********4
发帖数: 12966 | 4
把时间分散，不要想生之前那样我要每天一个小时的时间锻炼，几乎不可能。
比如早上早醒来10分钟，做8分钟abs，中午吃了饭，半个小时去办公室楼下小跑一下。
晚上再十分钟拉
伸或者仰卧起坐。试试看有效吗？
【在 p****m 的大作中提到】
: 我很想去锻炼来着，可是怎么就是觉得没有时间呢？
: 每天两眼一张，就得泵奶，然后紧紧张张的吃饭，收拾，就得上班了。下午下班回到家
: ，又是先泵奶，然后就是晚饭，收拾一下，给小宝洗澡，喂奶，差不多就该准备哄哄睡
: 了。不睡也得我接手了，毕竟爸妈看了一白天了。然后就是与小宝搏斗一晚上，老公不
: 在，我也没法出去。于是再睁眼，又是一天。
: 很想去锻炼呀，倒不为了体重，自己觉得身体素质下降了不少的。可是时间呀，我怎么
: 想也想不出来什么时候去。：（
|
W*******y
发帖数: 1923 | 5 从来没有锻炼过..睡觉和吃东西对我来说更重要.
【在 p****m 的大作中提到】
: 我很想去锻炼来着，可是怎么就是觉得没有时间呢？
: 每天两眼一张，就得泵奶，然后紧紧张张的吃饭，收拾，就得上班了。下午下班回到家
: ，又是先泵奶，然后就是晚饭，收拾一下，给小宝洗澡，喂奶，差不多就该准备哄哄睡
: 了。不睡也得我接手了，毕竟爸妈看了一白天了。然后就是与小宝搏斗一晚上，老公不
: 在，我也没法出去。于是再睁眼，又是一天。
: 很想去锻炼呀，倒不为了体重，自己觉得身体素质下降了不少的。可是时间呀，我怎么
: 想也想不出来什么时候去。：（
|
h**********5
发帖数: 1636 | 6 我2个月开始锻炼的，每周两次，一次周中，5点-6点，刚好赶上回家胸喂宝宝
一次周末，1-3点，宝宝nap的时间 |
q**o
发帖数: 4111 | 7 延长泵奶间隔，lunch break先泵奶，然后锻炼
【在 p****m 的大作中提到】
: 我很想去锻炼来着，可是怎么就是觉得没有时间呢？
: 每天两眼一张，就得泵奶，然后紧紧张张的吃饭，收拾，就得上班了。下午下班回到家
: ，又是先泵奶，然后就是晚饭，收拾一下，给小宝洗澡，喂奶，差不多就该准备哄哄睡
: 了。不睡也得我接手了，毕竟爸妈看了一白天了。然后就是与小宝搏斗一晚上，老公不
: 在，我也没法出去。于是再睁眼，又是一天。
: 很想去锻炼呀，倒不为了体重，自己觉得身体素质下降了不少的。可是时间呀，我怎么
: 想也想不出来什么时候去。：（
|
p****m
发帖数: 2606 | 8 我也很想延长来着。现在是4个小时左右泵一次。可是偶尔五个小时或者稍微多点，就
乳房胀痛，泵时就要使劲揉，让我很怕堵奶，所以就不敢延长。
【在 q**o 的大作中提到】
: 延长泵奶间隔，lunch break先泵奶，然后锻炼
|
