J*********y
发帖数: 608 | 1 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
发冷，像死火鸡皮一样。知道这个叫法的来历，你还愿意这么训孩子么？当然，也不能
说cry it out就绝对不能用，也不能说用了这种方法的父母都不是好父母，但是真的要
根据每个孩子的不同情况来决定要不要用。
3. Sleep training过早。时不时看见版上有人孩子才几周大就上来问sleep training
的问题。这时候的孩子刚从子宫里出来，还没有适应好这个世界，大脑发育也没到位，
根本谈不上什么睡眠规律。三四个月之后自然会慢慢变好。如果过早训练，坏处远大于
好处。建议4个月之前就企图ST的新妈妈们多学习学习怎么养孩子，少抱怨。不要夜里
多起来几次就要Sleep training。还是那句话，养孩子哪有不辛苦的，怕辛苦就别养孩
子! |
H*s
发帖数: 1410 | |
a****e
发帖数: 428 | |
a***a
发帖数: 68 | |
p******d
发帖数: 3737 | 5 支持！
楼主能不能多分享一些正确的sleep training的知识呢？例如都有哪些without tears
的方法？ |
l**********9
发帖数: 716 | 6 支持，尤其最后一条，看见好几次了，四五周七八周的娃就要训，太过了。
【在 J*********y 的大作中提到】
: 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
: 小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
: 鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
: 不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
: 能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
: 有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
: 有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
: 。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
: 2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
: 哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
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s*********r
发帖数: 508 | 7 我认识的一个老美跟我说，只有potty train，才叫train，没有听说过sleeping 也要
train的。
我比较放羊，强烈支持楼主观点。
老二现在比较happy。其实就是幸苦前面4个月，不会永远的暗无天日的。
大家继续跟娃娃战斗吧。 |
y**********u
发帖数: 2067 | |
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J*********y
发帖数: 608 | 9 我一直都想写，就是觉得没有实践就没有发言权。我的娃儿才6个月，我除了帮她调整
作息时间以外，睡觉其他方面我都没怎么干预。虽然在网上看了一些知识，可是没真正
用于实践，所以也不敢说有效。不过我可以把看到过的好网站找一找根大家分享。
tears
【在 p******d 的大作中提到】
: 支持！
: 楼主能不能多分享一些正确的sleep training的知识呢？例如都有哪些without tears
: 的方法？
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z*e
发帖数: 186 | 10 太同意了。版上sleep train的帖子太多了，新爸新妈上来随便一看，以为sleep train
包治百病呢。
以前我娃他爸就是，张口闭口sleep train。娃还在月子里，一哭就说得sleep train，
让他哭上半个小时。我那时候将信将疑，现在回来一想气死我了，根本没好好学习。重
要的应该是像楼主说的先建立良好的睡眠习惯，费点功夫，但是这样才对娃好。
【在 J*********y 的大作中提到】
: 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
: 小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
: 鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
: 不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
: 能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
: 有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
: 有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
: 。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
: 2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
: 哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
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J*********y
发帖数: 608 | |
N******u
发帖数: 11939 | 12 没错。你说的3点我都赞同。我觉得cry it out是下下策了，而且我一直怀疑，滥用cio
对娃性格有没有影响，娃的口欲期能不能顺利度过并结束？
如果娃还没能形成明显的整觉，根本不能st的。而且st是白天晚上都要训的，不能说光
顾晚上。白天overtired了，都晚上找你来了，还训？ |
N******u
发帖数: 11939 | 13 撒泼特。我对娃的st也只是调时段，注意观察困觉症状，把以前误解的表现好好归归类。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 我认识的一个老美跟我说，只有potty train，才叫train，没有听说过sleeping 也要
: train的。
: 我比较放羊，强烈支持楼主观点。
: 老二现在比较happy。其实就是幸苦前面4个月，不会永远的暗无天日的。
: 大家继续跟娃娃战斗吧。
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N******u
发帖数: 11939 | 14 555，我娃的爹也是。闹colic那会儿，一开始我们没反应过来，觉得娃怎么突然这么不
乖了呢。她爹要train，我差点敲他脑壳。现在有时候被娃折腾得我会发狠说要st，要
cio，真要这么做，感觉对娃性格有没有负面影响啊：（
train
【在 z*e 的大作中提到】
: 太同意了。版上sleep train的帖子太多了，新爸新妈上来随便一看，以为sleep train
: 包治百病呢。
: 以前我娃他爸就是，张口闭口sleep train。娃还在月子里，一哭就说得sleep train，
: 让他哭上半个小时。我那时候将信将疑，现在回来一想气死我了，根本没好好学习。重
: 要的应该是像楼主说的先建立良好的睡眠习惯，费点功夫，但是这样才对娃好。
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k****o
发帖数: 991 | 15 我儿医的理论是， 睡多久首先取决于吃多少； 要睡整夜首先得一次吃4OZ以上的奶。
【在 J*********y 的大作中提到】
: 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
: 小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
: 鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
: 不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
: 能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
: 有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
: 有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
: 。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
: 2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
: 哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
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S*******t
发帖数: 3956 | 16 天使宝宝的妈妈不能理解。大人小孩都睡不好，太痛苦拉。training 也是不得已。过
几天就试，希望能有用。 |
N******u
发帖数: 11939 | 17 问题是，需要不需要cio?很多时候，娃睡觉不好，是大人造成的。我觉得st这个事情得
顺势而为，不能说吃饱了，没毛病了，扔床里你哭吧。当然我这么形容是极端了点。娃
只要是正常成长的，他们会先能够后半夜甚至半夜睡上个小整觉，然后慢慢Morning
nap形成，然后是afternoon nap。如果娃要困觉了，大人浑然不知，搞到overtired了
，然后嫌娃闹腾，你说是谁的问题？
我娃不算天使，postcolic的娃了，2个多月的时候后半夜整觉和morning nap都形成了
，但是时段需要调调，这样afternoon nap就不会被挡掉了。当然有时候娃也不乖，比
如夜奶之后兴奋了，不睡了，得悠着摇着才能calm down，白天有时候抽风不好好睡觉-
-但是娃突然变化肯定有原因的，他们有spurts，各系统完善都会影响睡眠质量和数量
，解决完这些问题，娃又恢复好觉了。
睡觉就是在正确时间正确地点睡上一个有时长有质量的觉，然后良性循环。冷火鸡就是
chaos了，失衡到彻底乱套了，只好一闷棍打下去，什么循环都断开，重新开始。这么
做因人而异，而且利弊难说。而且就是打这一闷棍，怎么打？要不要cio方式打？也是
两说，很多时候可以找个good sign安插进去重新开始。
【在 S*******t 的大作中提到】
: 天使宝宝的妈妈不能理解。大人小孩都睡不好，太痛苦拉。training 也是不得已。过
: 几天就试，希望能有用。
|
r******i
发帖数: 2662 | 18 lz写得很不错，支持一个。
我一直一直没下定决心要cio,我想会到网上来发经验贴的都是训成功了的，但有没有可
能很多父母用了cio没训成功所以懒得出声呢？万一我用了这极端的办法，还是没解决
问题，娃娃不是太可怜了？cio是不是真的包治百病我也没谱
现在正在慢慢帮助宝宝调整作息，虽然见效很慢，但是每一点微小的进步都让我看到希
望。我发现宝宝睡眠不好，都是自己喂养不当造成的，非常后悔。
买了一本no cry solution,但自己带娃还一直没空看，lz如果有什么成功经验不妨分享
一下。 |
n********h
发帖数: 13135 | 19 我家孩子就是五个星期的时候训练的，到现在6岁半，睡眠习惯一向良好。
大人和孩子都舒服。
【在 l**********9 的大作中提到】
: 支持，尤其最后一条，看见好几次了，四五周七八周的娃就要训，太过了。
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y******7
发帖数: 465 | |
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d********m
发帖数: 60 | |
f******n
发帖数: 2491 | 22 我其实一直不太支持sleep train，不过我一直关注着sleep train。我有过失败的经验
，不管在之前还是之后我还是一直收集着关于sleep train的各种资料。
我认为除了LZ所说的，sleep train特别重要的一点是，宝宝已经建立了良好而稳定的
作息时间。
可是这个良好和稳定的作息时间的建立，也是看孩子个体，有些容易，有些难。
然后根据我自己的经验总结，判断是否已经有良好稳定作息时间的标准是，即使某一天
或几天有特殊原因打乱了固定作息，也能在一天或很短的几天内调整回来。
我train宝宝的时候，她只是有几天按照某个作息表走，我就急着train了。其实她的作
息一直都比较乱，可以说是一周一小变，两周一大变——造成这样的原因，一是我没有
进行科学调整；二是纯母乳喂养，小宝宝很容易吃着就睡着了，相对奶粉喂养的小宝宝
，要稍显困难。
当然，我也是新妈，那时候也确实不理解怎么算固定的作息。一直到宝宝断奶了，她自
己建立了固定的作息，我才明白。因为现在她睡觉，醒来的时间基本是固定的，比如一
般8点睡，7点醒。就算某天有特殊情况磨到9点甚至更晚睡，她一般也会在7-8点间醒来
。当然第二天的精神状态可能会不好，但是到第三天就又正常了。
再看那些“真正”成功的sleep train，我见到的，都不是放开让孩子哭就了事的，总
有个循序渐进的过程，或者孩子自然已经有了一个固定的作息。
还有很多“假”成功的，比如有些说哭了一两天，三四天，孩子就睡好了，马上就上来
报喜的，可过了几天后，作息又乱了的，可能就没上来更新。然后就会误导没经验的新
妈们，觉得这些人都是哭成功了的。
真正成功是一直能保持，偶尔的反复也就是一两天的事情，或者是有特殊的原因，比如
倒时差，生病等。
以上是我这个sleep train失败者总结的。希望成功者来指正~ |
N******u
发帖数: 11939 | 23 我觉得纯母乳不是罪。但是一定要确定娃每次吃饱了，不是吃晕了。就这点而言，我反
对co-sleep兼躺着喂奶--孩子吃得一塌糊涂睡得也糊里糊涂，大人更可能被奶睡--因为
吸吮刺激泌乳素，大人犯困。
【在 f******n 的大作中提到】
: 我其实一直不太支持sleep train，不过我一直关注着sleep train。我有过失败的经验
: ，不管在之前还是之后我还是一直收集着关于sleep train的各种资料。
: 我认为除了LZ所说的，sleep train特别重要的一点是，宝宝已经建立了良好而稳定的
: 作息时间。
: 可是这个良好和稳定的作息时间的建立，也是看孩子个体，有些容易，有些难。
: 然后根据我自己的经验总结，判断是否已经有良好稳定作息时间的标准是，即使某一天
: 或几天有特殊原因打乱了固定作息，也能在一天或很短的几天内调整回来。
: 我train宝宝的时候，她只是有几天按照某个作息表走，我就急着train了。其实她的作
: 息一直都比较乱，可以说是一周一小变，两周一大变——造成这样的原因，一是我没有
: 进行科学调整；二是纯母乳喂养，小宝宝很容易吃着就睡着了，相对奶粉喂养的小宝宝
|
f******n
发帖数: 2491 | 24 噢~我说的倒不是晚上，我说的是白天，小孩吃着吃着就睡了，大人是醒的，然后睡着
后真的是怎么摇怎么动都不醒，白天睡多了，晚上就睡少了，作息就没建立起来，这是
我断奶前一直都不知道怎么解决的问题。当然随着孩子大了，就算我不可以调整，吃奶
的顿数也还是渐渐规律起来，但那都是9，10个月后的事了……
【在 N******u 的大作中提到】
: 我觉得纯母乳不是罪。但是一定要确定娃每次吃饱了，不是吃晕了。就这点而言，我反
: 对co-sleep兼躺着喂奶--孩子吃得一塌糊涂睡得也糊里糊涂，大人更可能被奶睡--因为
: 吸吮刺激泌乳素，大人犯困。
|
q*******u
发帖数: 548 | |
y***n
发帖数: 2318 | 26 My wife told me 18 months will be the earliest time for the baby to sleep
alone, though 24 is preferred. Otherwise the baby will have negative impacts
, psychologically.
Have to praise her, she is great...
【在 J*********y 的大作中提到】
: 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
: 小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
: 鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
: 不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
: 能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
: 有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
: 有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
: 。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
: 2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
: 哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
|
I*********r
发帖数: 1068 | 27 我也同意。但是我发现宝宝6个多月时谈sleep train实在是太早了！我家的8个月前都
是自觉9点不到睡觉的，从来不用train。现在8个月了，死活不睡。人家也不哭，就是
狂玩。我愁着呢！ |
h**p
发帖数: 330 | 28 作为过来人我也凑个热闹。 Sleep training本来就只是个笼统的说法，训练的方式有
很多种，这既要因小孩而异，也要因家庭环境而异。Sleep training 方面的书，我还
是最推荐Ferber写的最新版。他算是这方面的鼻祖了。但这本书稍微有些学术化，读起
来可能有些乏味。
根据我个人的经验和一些同事朋友的反馈，觉得以下几点很重要。
-首先，父母要认同 sleep train 的方式和道理。如果你无法忍受小孩哭，不要强迫自
己去训小孩，因为最终多数会失败。
-sleep training 的目的是让小孩能学会自己安静下来，进入睡眠状态。但这并不表示
，小孩能睡整觉。宝宝要是饿了，难受了，自然会醒来，这是正常现象。当初我家娃训
了之后，我照旧还是起来1～2 次喂夜奶。关键就在于娃儿满足了之后，把他往小床上
一放，他自己能慢慢睡着，不需要多少大人的安抚。
-另外，前面有人说过了，宝宝的作息时间要调整好。当然不需要分秒不差，但大致上
啥时候吃喝睡觉要弄清楚。训练也要在娃儿想睡觉的时候才能训，否则，如果你的宝宝
平时9点入睡，你6点就开始训，那前面2，3个小时都白哭了。另外，好的睡觉环境也挺
重要。
- Cry it out 是个比较极端的方法。 Sleep train也有很多温和的方式。我自己就是
循序渐进的。但基本上3～4 天也差不多搞定了。当然宝宝总会有点反复，但大趋势是
好的。
至于训练的时间，基本上儿医们都认同宝宝要到3～4个月才开始具备安抚自己的能力，
所以那个时候开始应该是比较合理的。当然天使宝宝肯定有，如果你比较早的尝试但失
败了，可以过一段时间再试试。 |
j****e
发帖数: 919 | 29 赞LZ
一直都不理解为什么睡觉要用哭来学会。这么小的宝宝把他一个人扔黑屋里哭几个小时
，这父母也能忍得下去，这换了大人也受不了，每人愿意这样大哭着睡着把 |
y**a
发帖数: 9065 | 30 这么多CIO的反对者呀，来说一下我家娃st的情况吧。
CIO确实够狠，可以说甲之蜜糖，乙之砒霜。决定用cio训娃之前，摸清他的脾性。像我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
CIO难不难，确实难。每次我下定决心狠心训娃的之前，都是娃耍赖到登峰造极的时候。
7个月左右的时候，他晚上的睡眠变得极其不安稳，1个小时一醒！那时候他已经会站了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“翻身继续入睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不说，小人自己肯定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我最后决定下狠心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分钟。中间还有反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天，娃只哭了5分钟就睡了，后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->关灯睡觉）就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡放crib，一声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一点点往前挪，他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
本来我并不打算nap也训他。可是没办法，娃越来越重心眼越来越多，我哄他睡，他总要想尽办法跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却只睡30-40分钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还在父母版求助过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就训出来了，只哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的nap时间短棘手问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
有的娃很天使，不用强制训练也能好好睡觉，这是可遇不可求的。像我家的恶魔娃，就得靠CIO把他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap质量差，白天既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信很多妈妈都有体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个开心快乐又健康的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。 |
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a********a
发帖数: 1292 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 32 强re。
每个宝宝都不一样，不能一棍子打死CIO。我家睡觉一直是个大问题，我一直不舍得
train，找各种借口安慰自己，宝宝growth spurt，长牙了等等。到5个月还一小时一醒
，决定train。和你家宝宝一样，CIO的方法最有效。那些家有天使宝宝的人是不能理解
的。
我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进
而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
候。
了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，
完全不知道“翻身继续入睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰
难的时光。大人睡不好不说，小人自己肯定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦
恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我最后决定下狠心CIO。儿医也是这么建议我的
。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分钟。中间还有反复，有的天哭
长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天: 拗豢蘖钟就睡了，后来越
来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->关灯睡
觉）就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗
完澡放crib，一声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等
他学会入睡后一点点往前挪，他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
总要想尽办法跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是
没有过，他却只睡30-40分钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像
世界末日。一个多月前我还在父母版求助过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位
后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就训出来了，只哭了3天吧，后来基本上一声不
哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的nap时间短棘手问题迎刃而解。现
在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
就得靠CIO把他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前
段时间，nap质量差，白天既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好
，吃饭啊脾气啊的，我相信很多妈妈都有体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“
心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个开心快乐又健康的宝宝。还有一个好的副产品
就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
【在 y**a 的大作中提到】
: 这么多CIO的反对者呀，来说一下我家娃st的情况吧。
: CIO确实够狠，可以说甲之蜜糖，乙之砒霜。决定用cio训娃之前，摸清他的脾性。像我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: CIO难不难，确实难。每次我下定决心狠心训娃的之前，都是娃耍赖到登峰造极的时候。
: 7个月左右的时候，他晚上的睡眠变得极其不安稳，1个小时一醒！那时候他已经会站了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“翻身继续入睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不说，小人自己肯定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我最后决定下狠心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分钟。中间还有反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天，娃只哭了5分钟就睡了，后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->关灯睡觉）就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡放crib，一声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一点点往前挪，他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
: 本来我并不打算nap也训他。可是没办法，娃越来越重心眼越来越多，我哄他睡，他总要想尽办法跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却只睡30-40分钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还在父母版求助过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就训出来了，只哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的nap时间短棘手问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
: 有的娃很天使，不用强制训练也能好好睡觉，这是可遇不可求的。像我家的恶魔娃，就得靠CIO把他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap质量差，白天既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信很多妈妈都有体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个开心快乐又健康的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
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m*********7
发帖数: 5207 | 33 谁说一定要哭几个小时不管的？CIO的protocol也是说每隔三分钟，五分钟，八分钟进
屋去安抚孩子，然后慢慢延长时间的。
我家孩子从前睡觉不好。作息给他调整了，温和的方法也试过了，pick up/put down十
几次，几十次的我们也做了，最终还是CIO才能奏效。第一天他断断续续哭了四十分钟
，我们进去哄（不是抱）六七次；第二天他哭了二十分钟；第三天五分钟，第四天就没
有哭了。现在如果不是长牙或者生病，他夜里醒来只是叫两嗓子，然后就又睡回去，而
不需要我们抱着安抚。
【在 j****e 的大作中提到】
: 赞LZ
: 一直都不理解为什么睡觉要用哭来学会。这么小的宝宝把他一个人扔黑屋里哭几个小时
: ，这父母也能忍得下去，这换了大人也受不了，每人愿意这样大哭着睡着把
|
m*********7
发帖数: 5207 | 34 就是啊，谁也不是天生的后妈。如果别的方法奏效，谁愿意听自己的宝宝哭啊？你说他
们哭闹可怜，其实睡不好觉，影响发育才是更严重的问题。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 强re。
: 每个宝宝都不一样，不能一棍子打死CIO。我家睡觉一直是个大问题，我一直不舍得
: train，找各种借口安慰自己，宝宝growth spurt，长牙了等等。到5个月还一小时一醒
: ，决定train。和你家宝宝一样，CIO的方法最有效。那些家有天使宝宝的人是不能理解
: 的。
:
: 我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进
: 而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: 候。
: 了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，
|
s*******t
发帖数: 7746 | 35 就是就是，睡不好觉影响发育是肯定的，至于train宝宝有没有“心理影响”没有肯定
的答案。对我家宝宝肯定是没有所谓心理影响的。
【在 m*********7 的大作中提到】
: 就是啊，谁也不是天生的后妈。如果别的方法奏效，谁愿意听自己的宝宝哭啊？你说他
: 们哭闹可怜，其实睡不好觉，影响发育才是更严重的问题。
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 有不少宝宝头几个月很天使，是会站会爬后睡觉就变成个大问题了。祝你好运，宝宝一
直都保持天使，不用train。
【在 J*********y 的大作中提到】
: 我一直都想写，就是觉得没有实践就没有发言权。我的娃儿才6个月，我除了帮她调整
: 作息时间以外，睡觉其他方面我都没怎么干预。虽然在网上看了一些知识，可是没真正
: 用于实践，所以也不敢说有效。不过我可以把看到过的好网站找一找根大家分享。
:
: tears
|
a****l
发帖数: 6431 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 38 “2个多月的时候后半夜整觉”还不算天使？又一个身在福中不知福的。
觉-
【在 N******u 的大作中提到】
: 问题是，需要不需要cio?很多时候，娃睡觉不好，是大人造成的。我觉得st这个事情得
: 顺势而为，不能说吃饱了，没毛病了，扔床里你哭吧。当然我这么形容是极端了点。娃
: 只要是正常成长的，他们会先能够后半夜甚至半夜睡上个小整觉，然后慢慢Morning
: nap形成，然后是afternoon nap。如果娃要困觉了，大人浑然不知，搞到overtired了
: ，然后嫌娃闹腾，你说是谁的问题？
: 我娃不算天使，postcolic的娃了，2个多月的时候后半夜整觉和morning nap都形成了
: ，但是时段需要调调，这样afternoon nap就不会被挡掉了。当然有时候娃也不乖，比
: 如夜奶之后兴奋了，不睡了，得悠着摇着才能calm down，白天有时候抽风不好好睡觉-
: -但是娃突然变化肯定有原因的，他们有spurts，各系统完善都会影响睡眠质量和数量
: ，解决完这些问题，娃又恢复好觉了。
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m****a
发帖数: 6567 | 39 希望这个帖子会被合集，大家的贡献可以被后来人看到。一直从宝宝版获得了很多有用
的讯息，我也来写一下我们sleep training的经验，希望对新妈们有点帮助。
首先我觉得选择sleep training与否，和实施的具体方法，一定要适合你自己，和你们
家庭的具体情况，不要看了几本书然后照本宣科（因为我当新妈时很有这样的倾向，觉
得不好）。我们家的情况是：妈在家写paper论文，没有去上班的压力，爸6：30至5点
在外工作，娃四个半月前有外婆帮忙。我们从娃出生到三个半月基本上没有实施任何
scheduling，她想吃就吃想睡就睡。因为我相信出生头三个月其实是婴儿的fourth
trimester,早出生是因为人类婴儿脑子太大，也就是说按照这个理论所有的人类婴儿都
是早产儿，很多功能还没发育完全，我就让她慢慢发育与适应这个世界。三个半月以后
很明显吃饭睡觉开始有规律，我就按照她的规律来，慢慢开始定时。不过我的娃白天睡
觉基本上完全乱套，有时候两觉有时候一觉，时间也很乱，不过我懒得管，她能吃能睡
就行。外婆在的时候是九点开始上床（跟外婆睡），她一两个月的时候还愿意睡觉，然
后11点外婆抱来跟我们睡大床（她有个自己的小cot,忘了牌子），两三点起来吃一次奶
。三个月开始会玩了之后明显不愿睡觉，外婆怎么哄都不睡，玩到10点11点才想睡，搞
得外婆非常困。于是四个月多点我决定开始训练，因为我觉得一定要九点之前睡着，最
好八点，不然影响发育。
第一次训练就是在外婆的大床上，我们人就在旁边，灯调得很暗。她一哭，我就拍她，
哄睡，但是不抱，哄一哄我就走开，在旁边上网。可想而知她很生气，哭了一小时45分
钟，我妈基本上不能忍了，但是支持我。哭累了她就自己睡着了。第二第三天也哭，没
哭那么久又自己睡着。非常神奇的是，她自己睡着的同时也能睡整觉了（我没有偷懒想
睡整觉所以训练她，她睡整觉以后我一直半夜里自己起来泵奶），不知道是不是自己睡
能睡沉一点？从那以后我们慢慢地把上床时间从九点挪到7点（就是每次喂奶都早一点
早一点，她可以慢慢习惯），她不再跟我们睡大床，而是睡在我们房里的crib,每次拍
睡。七个月以后发现拍睡没用，她就是要跟你玩，只能关门走人。关门走人有两个后果
，一个是她干嚎两声，自己开始玩，玩累了自己睡，一个是嚎啕一小时。我记得好几次
嚎啕太久，还是只能进去，把她竖起来（马上不哭，很有效），让她平静，然后拍睡。
现在活动量大，很多时候喂完奶已经睡着，不然就很困，放下就倒，直到早上六点左右。
经验发现她如果白天睡太多（比如四点以后还在睡），晚上就不愿意睡觉，所以我们一
般四点以后就不哄睡了。刚才说过我的娃白天睡觉很乱，我问过儿医，他说她晚上可以
睡那么多，白天乱点无所谓，我就一直没train（为了证明我不是关小黑屋的后妈，我
们白天都是亲爹亲妈抱在手里睡觉的，从没放过crib,呵呵）。她有时候早上起的特别
早，四五点，我们就抱上大床喂奶，玩，有时候玩困了就跟她再睡一觉。
以上就是我的经验，希望对有些人有用。带娃的方式真的千差万别，所以千万要在“科
学”和"自己舒服“上建立平衡。比如有些人可以跟孩子co-sleep,我以前怕SIDS不敢,
后来舍不得放弃跟老公夜里聊天打闹（表想歪，真的是打闹），所以娃自己睡crib. 修
完产假就上班的妈妈，最好在产假之前摸清娃的规律和脾气，然后在老人的帮助下循序
渐进，千万不要读了sleep training书然后纸上谈兵生搬硬套，自己的娃自己最清楚，
一定要有弹性。比如overtired，有些人怕overtired,就让娃白天多睡，我的娃从来没
有overtired,只有over-awake,她11点睡到1点半，就可以不睡一直撑到7点到头就睡，
这都要靠自己摸索。自己家的炉子都要做几次饭才知道火候，更不要说一个娃，只能多
加耐心。还有，CIO不是什么洪水猛兽，方法的当的话对孩子对大人都好。不是说孩子
想怎么样就怎么样就是好父母，有时候孩子想做的不一定对他最好（玩，不睡），或者
他不知道怎么做，需要你的帮助。别的不说，晚上睡好觉总是没有坏处的。我姐姐的孩
子全母乳，奶水质量也好，但是一直到三岁还夜里起来n次，照样长得小小只。最后祝
大家的娃都健康成长！！！！ |
m****a
发帖数: 6567 | 40 另外想问问co-sleep的妈妈们，你们的娃如果八九点就睡了，你们也跟着睡么？还是让
他在大床上先一个人睡？很好奇这点:) |
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S*******t
发帖数: 3956 | 41 谢谢，很有鼓励性。
我家娃，就
非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖
拖着不肯睡。
有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
候。
了，一惊醒就
爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“
翻身继续入
睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不
说，小人自己肯
定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我
最后决定下狠
心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分
钟。中间还有
反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天�: 拗豢
蘖�5分钟就睡了，
后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->
关灯睡觉）
就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡
放crib，一
声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一
点点往前挪，
他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
总要想尽办法
跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却
只睡30-40分
钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还
在父母版求助
过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就
训出来了，只
哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的
nap时间短棘手
问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
就得靠CIO把
他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap
质量差，白天
既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信
很多妈妈都有
体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个
开心快乐又健康
的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
【在 y**a 的大作中提到】
: 这么多CIO的反对者呀，来说一下我家娃st的情况吧。
: CIO确实够狠，可以说甲之蜜糖，乙之砒霜。决定用cio训娃之前，摸清他的脾性。像我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: CIO难不难，确实难。每次我下定决心狠心训娃的之前，都是娃耍赖到登峰造极的时候。
: 7个月左右的时候，他晚上的睡眠变得极其不安稳，1个小时一醒！那时候他已经会站了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“翻身继续入睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不说，小人自己肯定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我最后决定下狠心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分钟。中间还有反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天，娃只哭了5分钟就睡了，后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->关灯睡觉）就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡放crib，一声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一点点往前挪，他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
: 本来我并不打算nap也训他。可是没办法，娃越来越重心眼越来越多，我哄他睡，他总要想尽办法跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却只睡30-40分钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还在父母版求助过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就训出来了，只哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的nap时间短棘手问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
: 有的娃很天使，不用强制训练也能好好睡觉，这是可遇不可求的。像我家的恶魔娃，就得靠CIO把他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap质量差，白天既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信很多妈妈都有体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个开心快乐又健康的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
|
a*****y
发帖数: 405 | 42 觉得lz说的很在理
我还没娃，不过我估计我很难狠下心让娃一直哭一直哭。。。 |
n*******3
发帖数: 5232 | 43 借这个帖子问问，四个月的娃，白天晚上应该睡多少啊？
现在的情况是这样：
晚上8点多可能犯困，如果顺利能从9点睡到10，11点，然后喝奶，接着睡到2，3点，然
后吃饱了直接再睡到早上7，8点。加起来是有8，9个小时的睡眠。
但是白天奶奶看的时候告诉我们，小妞不怎么睡觉。很难睡到一个小时以上，基本都是
玩。偶尔睡个15分钟半个小时的样子，这么睡几次。
她晚上是谁在crib里面，白天是在楼下的packnplay里面，不知道是不是太亮了所以难
睡啊？还是正常的？ |
m****a
发帖数: 6567 | 44 我的娃四个月也是这样的，因为不睡所以吃特多。后来慢慢就睡眠长了，我们也没鼓励
调整啥的。
【在 n*******3 的大作中提到】
: 借这个帖子问问，四个月的娃，白天晚上应该睡多少啊？
: 现在的情况是这样：
: 晚上8点多可能犯困，如果顺利能从9点睡到10，11点，然后喝奶，接着睡到2，3点，然
: 后吃饱了直接再睡到早上7，8点。加起来是有8，9个小时的睡眠。
: 但是白天奶奶看的时候告诉我们，小妞不怎么睡觉。很难睡到一个小时以上，基本都是
: 玩。偶尔睡个15分钟半个小时的样子，这么睡几次。
: 她晚上是谁在crib里面，白天是在楼下的packnplay里面，不知道是不是太亮了所以难
: 睡啊？还是正常的？
|
J*********y
发帖数: 608 | 45 刚才又写了一大堆，结果没存，也没发上来。全白费了。不过宗旨是：
1.ST要有正确的目的，不能因为自己怕累而训。
2.要做好长期抗战的准备。从新生儿到teenager都需要训练。
3.不要怕反复，反复也不是训练失败。
总之，我们的娃儿都是天使，只不过有时候他们也长了一对小犄角而已！ |
H*H
发帖数: 1465 | 46 我们家四个月娃的情况：白天3-4个nap睡4-5小时，晚上8:30到早上6:30睡长觉，中途
喂两次
【在 n*******3 的大作中提到】
: 借这个帖子问问，四个月的娃，白天晚上应该睡多少啊？
: 现在的情况是这样：
: 晚上8点多可能犯困，如果顺利能从9点睡到10，11点，然后喝奶，接着睡到2，3点，然
: 后吃饱了直接再睡到早上7，8点。加起来是有8，9个小时的睡眠。
: 但是白天奶奶看的时候告诉我们，小妞不怎么睡觉。很难睡到一个小时以上，基本都是
: 玩。偶尔睡个15分钟半个小时的样子，这么睡几次。
: 她晚上是谁在crib里面，白天是在楼下的packnplay里面，不知道是不是太亮了所以难
: 睡啊？还是正常的？
|
d***y
发帖数: 7167 | 47 总结的好
【在 J*********y 的大作中提到】
: 刚才又写了一大堆，结果没存，也没发上来。全白费了。不过宗旨是：
: 1.ST要有正确的目的，不能因为自己怕累而训。
: 2.要做好长期抗战的准备。从新生儿到teenager都需要训练。
: 3.不要怕反复，反复也不是训练失败。
: 总之，我们的娃儿都是天使，只不过有时候他们也长了一对小犄角而已！
|
n***y
发帖数: 7036 | 48 陪娃睡，娃睡着了就溜走。然后晚上回去一起睡。
【在 m****a 的大作中提到】
: 另外想问问co-sleep的妈妈们，你们的娃如果八九点就睡了，你们也跟着睡么？还是让
: 他在大床上先一个人睡？很好奇这点:)
|
J*********y
发帖数: 608 | 49 还有我不是坚决反对CIO的。不过我认为CIO是最后一招。如果娃儿的睡眠质量严重不好
，已经影响健康和白天的行为了，该CIO还是要CIO。两害相权取其轻的道理大家都懂。
不过CIO真的不宜过早，我总觉得会影响孩子的性格。具体什么时候合适，我觉得要看
每个娃，不可一概而论。但4个月前不行。
尤其提醒胸喂的妈妈，CIO和胸喂是有冲突的。胸喂是让宝宝最感到幸福的事，可是你
胸喂完人家，却又让人家孤独的哭睡，宝宝会对你的爱非常confuse。
所以奶睡的妈妈不要太担心奶睡对宝宝好不好。我的原则是，只要宝宝睡眠质量好，你
管他是怎么睡着的。
如何避免对乳头的addiction，我只能说尽量避免，娃儿差不多睡着了就拔出来拍一拍
让他继续睡实，然后立刻放到床上。我的娃6个月，现在也是奶睡，不过趋势是需要的
时间越来越短。曾经夜里醒来要跟睡前一样奶很久才睡回去，最近经常三五分钟就睡了
，甚至偶尔抱抱就睡回去了。所以我夜里也不怎么缺少睡眠。我的目标是，渐渐的不用
吃夜奶。 |
y**a
发帖数: 9065 | 50 我最初也是奶睡的，娃会一天天变的，你慢慢就知道了。让娃学会自己睡觉很重要。
补充下，我娃的routine是吃奶、刷牙、洗澡、睡觉，尽管早就不胸喂了，这个习惯就
一直保持下来了。所以不存在冲突。
另外据我带娃一年多的体会，有血泪教训想提醒大家：
处处注意培养好习惯，尽量不要养成坏习惯，因为习惯成自然。什么是好习惯，要长远
的看。
【在 J*********y 的大作中提到】
: 还有我不是坚决反对CIO的。不过我认为CIO是最后一招。如果娃儿的睡眠质量严重不好
: ，已经影响健康和白天的行为了，该CIO还是要CIO。两害相权取其轻的道理大家都懂。
: 不过CIO真的不宜过早，我总觉得会影响孩子的性格。具体什么时候合适，我觉得要看
: 每个娃，不可一概而论。但4个月前不行。
: 尤其提醒胸喂的妈妈，CIO和胸喂是有冲突的。胸喂是让宝宝最感到幸福的事，可是你
: 胸喂完人家，却又让人家孤独的哭睡，宝宝会对你的爱非常confuse。
: 所以奶睡的妈妈不要太担心奶睡对宝宝好不好。我的原则是，只要宝宝睡眠质量好，你
: 管他是怎么睡着的。
: 如何避免对乳头的addiction，我只能说尽量避免，娃儿差不多睡着了就拔出来拍一拍
: 让他继续睡实，然后立刻放到床上。我的娃6个月，现在也是奶睡，不过趋势是需要的
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k****o
发帖数: 991 | 51 是不是只有被娃折磨得不可忍受的爸妈才会使出CIO的狠招啊？ 但凡娃通融一点的，
能让大人连睡三个小时以上的父母， 反而下不了手了？
我家娃，就
非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖
拖着不肯睡。
有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
候。
了，一惊醒就
爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“
翻身继续入
睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不
说，小人自己肯
定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我
最后决定下狠
心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分
钟。中间还有
反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天�: 拗豢
蘖�5分钟就睡了，
后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->
关灯睡觉）
就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡
放crib，一
声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一
点点往前挪，
他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
总要想尽办法
跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却
只睡30-40分
钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还
在父母版求助
过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就
训出来了，只
哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的
nap时间短棘手
问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
就得靠CIO把
他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap
质量差，白天
既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信
很多妈妈都有
体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个
开心快乐又健康
的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
【在 y**a 的大作中提到】
: 这么多CIO的反对者呀，来说一下我家娃st的情况吧。
: CIO确实够狠，可以说甲之蜜糖，乙之砒霜。决定用cio训娃之前，摸清他的脾性。像我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: CIO难不难，确实难。每次我下定决心狠心训娃的之前，都是娃耍赖到登峰造极的时候。
: 7个月左右的时候，他晚上的睡眠变得极其不安稳，1个小时一醒！那时候他已经会站了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“翻身继续入睡”这一说。带过娃的妈妈们都应该知道每小时一醒是多么艰难的时光。大人睡不好不说，小人自己肯定也睡不好，一小时一醒这叫什么觉。我很苦恼，当时曾到版上来求助。几经思量，我最后决定下狠心CIO。儿医也是这么建议我的。头两三天都大哭超过1小时，接下来几天哭三、四十分钟。中间还有反复，有的天哭长一点，有的天哭短些。我快要绝望的时候，第12天，娃只哭了5分钟就睡了，后来越来越好，娃终于意识到，走完这套程序（我们订的routine是洗澡->放上crib->关灯睡觉）就得睡觉，那时候，每晚放上床他就象征性的干嚎10来秒就安静了。三个月后，洗完澡放crib，一声不哭，就这样静静地睡了。最初训的时候，我是10点多扔床上的。等他学会入睡后一点点往前挪，他现在是7点半睡的。娃差几天就15个月了。
: 本来我并不打算nap也训他。可是没办法，娃越来越重心眼越来越多，我哄他睡，他总要想尽办法跟我玩。一天两个nap经常让我抱着哄40分钟到1小时，2小时哄睡也不是没有过，他却只睡30-40分钟，气得快吐血了。那段时间我体力和精神都很差，感觉像世界末日。一个多月前我还在父母版求助过。没办法，我又得上CIO了。遮光窗帘就位后，娃又进小黑屋了，这次不到一星期就训出来了，只哭了3天吧，后来基本上一声不哭就睡了，而且可以每觉一睡1小时以上，原先头疼的nap时间短棘手问题迎刃而解。现在我娃一天3觉都不用哄，加起来每天睡觉超过15小时。
: 有的娃很天使，不用强制训练也能好好睡觉，这是可遇不可求的。像我家的恶魔娃，就得靠CIO把他变成天使。他现在由于睡足了，起床总是笑咪咪的，非常开朗。不像前段时间，nap质量差，白天既不肯睡又闹觉，老发脾气。宝宝觉睡好了，什么都会变好，吃饭啊脾气啊的，我相信很多妈妈都有体会。而且CIO对我娃是没有任何阴影或者“心灵创伤”，睡好了之后，他变成了一个开心快乐又健康的宝宝。还有一个好的副产品就是我娃一点不怕黑，这对一个男孩子来说是好事，呵呵。
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N******u
发帖数: 11939 | 52 白天和晚上的觉是相辅相成的，除非昼夜颠倒了，否则谈不上白天挤了晚上的觉。你说
的作息没建立起来，我觉得是没掌握好娃清醒期到底多长以及困觉表现。
按需喂和按时喂也不是绝对对立的，可以一起来，一个为主一个为辅就是了。我倒是觉
得，从月子里就可以建立按时喂的作息。关键是大人有没有决心和毅力，不要娃一嗷嗷
就慌神。如果娃没吃饱就睡着了摇不醒，那下次吃奶前就多饿一会儿好了。
而且，怎么能等到娃叼着奶头睡死了呢？几秒钟不好好吸，就该折腾他了。
【在 f******n 的大作中提到】
: 噢~我说的倒不是晚上，我说的是白天，小孩吃着吃着就睡了，大人是醒的，然后睡着
: 后真的是怎么摇怎么动都不醒，白天睡多了，晚上就睡少了，作息就没建立起来，这是
: 我断奶前一直都不知道怎么解决的问题。当然随着孩子大了，就算我不可以调整，吃奶
: 的顿数也还是渐渐规律起来，但那都是9，10个月后的事了……
|
N******u
发帖数: 11939 | 53 morning nap多久？午觉多久？有没有睡late afternoon nap?--估计是这个该掐掉。
【在 I*********r 的大作中提到】
: 我也同意。但是我发现宝宝6个多月时谈sleep train实在是太早了！我家的8个月前都
: 是自觉9点不到睡觉的，从来不用train。现在8个月了，死活不睡。人家也不哭，就是
: 狂玩。我愁着呢！
|
N******u
发帖数: 11939 | 54 小娃睡眠的周期我观察是45分钟到1小时，就是说到这个坎上，是很浅的睡眠，如果外
界有突然的强刺激，容易睡不回去了，得大人帮帮忙。如果是娃自己醒了，能不能睡回
去就看娃自己的能力了--所以如果睡觉成一段一段的，肯定得训了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 强re。
: 每个宝宝都不一样，不能一棍子打死CIO。我家睡觉一直是个大问题，我一直不舍得
: train，找各种借口安慰自己，宝宝growth spurt，长牙了等等。到5个月还一小时一醒
: ，决定train。和你家宝宝一样，CIO的方法最有效。那些家有天使宝宝的人是不能理解
: 的。
:
: 我家娃，就非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进
: 而撒娇耍赖拖着不肯睡。有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: 候。
: 了，一惊醒就爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，
|
N******u
发帖数: 11939 | 55 晕倒。我娃3周到8周，6pm-3am都得抱着摇着，她还能瞪着眼看着大人打盹。我们当时
形容她后半夜是自己抗不住了，倒下了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: “2个多月的时候后半夜整觉”还不算天使？又一个身在福中不知福的。
:
: 觉-
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N******u
发帖数: 11939 | 56 太亮了把。我娃睡觉前喂奶都是关窗帘的。所以如果她晚上不想早睡觉的时候，一进卧
室就嚎，出了卧室就笑嘻嘻的。
同4个月娃，不胡闹的时候的作息，上午觉2小时左右，中午觉2小时左右，late
afternoon比较跳跃，时间都是半小时，而且不是在car seat里就是rocker里，反正不
是在crib里。你叫她在crib里睡她也不干。以前这个short nap如果在晚上7点半以后醒
来的话，会挡晚上的觉，现在好像无所谓几点了，她困了会嫌你闹腾她，得摇着送她会
会周公去。晚上的觉我们从不到3个月的时候是11点以后，3个多月挪进10点半，4个月
左右挪10点，4个多月现在突然就长进到9点了。夜奶啊，我的痛苦啊--以前是2，3，4
点的都有，估计看我晚上那顿奶的质量了。夜奶完后一般可以自己去睡。现在因为睡觉
提前了，我就哭了--改1点左右一顿，然后就是5，6点一顿了--这顿巨可恨，有一半可
能她不会自己去睡，得我摇一刻钟的样子才能彻底倒下。我也不好说她什么，这么大娃
，本来生物钟就该这个点起床的，我家是从3个月的时候给调到8am起床的。
【在 n*******3 的大作中提到】
: 借这个帖子问问，四个月的娃，白天晚上应该睡多少啊？
: 现在的情况是这样：
: 晚上8点多可能犯困，如果顺利能从9点睡到10，11点，然后喝奶，接着睡到2，3点，然
: 后吃饱了直接再睡到早上7，8点。加起来是有8，9个小时的睡眠。
: 但是白天奶奶看的时候告诉我们，小妞不怎么睡觉。很难睡到一个小时以上，基本都是
: 玩。偶尔睡个15分钟半个小时的样子，这么睡几次。
: 她晚上是谁在crib里面，白天是在楼下的packnplay里面，不知道是不是太亮了所以难
: 睡啊？还是正常的？
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N******u
发帖数: 11939 | 57 support，尽量不要图省事糊弄眼前。我极端点，因此抗拒co-sleep，除了colic最严重
的时候，但当时也是一旦colic时辰过了，立马放娃自己睡。
【在 y**a 的大作中提到】
: 我最初也是奶睡的，娃会一天天变的，你慢慢就知道了。让娃学会自己睡觉很重要。
: 补充下，我娃的routine是吃奶、刷牙、洗澡、睡觉，尽管早就不胸喂了，这个习惯就
: 一直保持下来了。所以不存在冲突。
: 另外据我带娃一年多的体会，有血泪教训想提醒大家：
: 处处注意培养好习惯，尽量不要养成坏习惯，因为习惯成自然。什么是好习惯，要长远
: 的看。
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N******u
发帖数: 11939 | 58 如果能够连睡3小时以上，说明娃有self-soothing能力啊，还训啥？
【在 k****o 的大作中提到】
: 是不是只有被娃折磨得不可忍受的爸妈才会使出CIO的狠招啊？ 但凡娃通融一点的，
: 能让大人连睡三个小时以上的父母， 反而下不了手了？
:
: 我家娃，就
: 非得cio不可，你要抱或者拍什么的，他就会觉得有通融不睡觉的希望，进而撒娇耍赖
: 拖着不肯睡。
: 有的娃需要留一点灯光，我娃非得全黑，他才肯睡。
: 候。
: 了，一惊醒就
: 爬起来企图站着，然而迷糊中又站不稳，常常跌倒磕到。而且一醒就哭，完全不知道“
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