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发帖数: 12899 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 01:12:57 2011, 美东) 提到:
宝宝两个半月，最近有些自卑
还有10斤挂在身上，尤其是那条棉腰带，身材一点儿也不匀称。在喂奶也不敢狠减肥
还在读书，时间比较自由，没课的时候在家做research，因为妈妈是一个人来的，怕她
孤单没人说话
结果就是：每天白天对着妈妈，晚上对着老公，英文全面退化；在家做事效率超低，老
想过去抱宝宝，宝宝一有动静就挂着心。然后就成天担心不好好学习毕不了业找不了好
工作养不起宝宝。后来居然开始担心我会不会和外面的世界脱节，或者被老公甩掉。
跟老公诉了几次苦，想让他开导开导我，结果情人节的晚上，老公跟我说：“你要自信
，只要你觉得自己青春漂亮有活力，我就也觉得你青春漂亮有活力。”
可是我就是自信不起来，就是觉得自己不再青春不再漂亮不再有活力。本来还能和老公
诉诉，现在他这么说，我也不敢跟他诉了，我怕他觉得我不青春不漂亮没有活力。。。
唉，这种抑郁产后我就有过，怎么现在又来了，真烦。。。
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greensilk (细看风倦云舒时) 于 (Fri Feb 18 01:28:03 2011, 美东) 提到:
产后都会抑郁的，因为生活习惯彻底的改变了，心理上生理上都有一个习惯的过程。
至于减肥什么的，我相信你在你老公眼里，现在就是最美的！刚刚诞下了你们爱情的结
晶，还有什么比这个更神圣更美丽的呢！
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 01:54:36 2011, 美东) 提到:
谢谢mm的安慰，嗯，你说的有道理..
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crysknife (Alia) 于 (Fri Feb 18 11:16:24 2011, 美东) 提到:
狠正常，主要是你还没有适应当妈妈的角色转换。当你心理上
彻底接受自己是个妈妈了就好了。
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betterhomes (sweet home) 于 (Fri Feb 18 11:20:45 2011, 美东) 提到:
你很正常。等你荷而蒙正常了你就会好多了。：）你老公说得很好的。
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ddlook (kk) 于 (Fri Feb 18 11:28:09 2011, 美东) 提到:
有个好老公是最好的。谁能总是青春靓丽呢？反正生完孩子我就没想过再青春靓丽了。
：）
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Moulin (Moulin) 于 (Fri Feb 18 11:28:33 2011, 美东) 提到:
mm,要说身材，你已经比我强多了，我还有二十几磅每甩掉呢，下星期就要回去上班了
，都不知道穿什么。
不过，每次看到宝宝，就什么都值得了，这两天正斗志昂然的找保姆呢。
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coconutsago (coconutsago) 于 (Fri Feb 18 11:41:39 2011, 美东) 提到:
我刚生完前几个礼拜睡眠严重不足，产后抑郁很严重，找个人说说，给自己一个break
，去按按摩啥的，休息好一点，过一点时间会好的。
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pinkringring (pinkringring) 于 (Fri Feb 18 11:42:57 2011, 美东) 提到:
女人就算没孩子，时不时的也会抑郁的，别太放在心上了！
我现在怀老二，隔三差五的就会瞎想，担心自己早产呀、难产呀、孩子生下来不如老大
健康漂亮呀、两个孩子晚上睡觉肯定麻烦呀……
多带妈妈、孩子出去散散步、逛逛街、串串门，这里年轻妈妈的各种活动还是挺多的，
带着孩子上的健身班也很多，让孩子也出门开始社交吧！以后就不怕生哦！
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zoumomm (zoumomm) 于 (Fri Feb 18 14:21:29 2011, 美东) 提到:
抱抱mm，我跟你情况差不多，比你还差一点，因为我家是婆婆在这里，你担心的事情我
基本上都想过，（除了被老公甩掉以外，呵呵...），什么找工作，英语退化，反应迟
钝等等，多开导开导自己，我基本上一看到宝宝在我怀里cosleep时睡得那么踏实，就
觉得一切都值了，呵呵。
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moonflower7 (笨笨熊) 于 (Fri Feb 18 14:46:53 2011, 美东) 提到:
如果在家做事效率低的话，就到学校去干活，干完了再回家陪妈妈聊天好了。
我的体会就是，静下心来把手头的事一件一件干好，慢慢的就会有成就感和自信心，也
就不那么担心未来了。如果天天忙忙碌碌还做不成什么事，人就容易颓废郁闷。
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morgan778899 (morgan778899) 于 (Fri Feb 18 14:51:31 2011, 美东) 提到:
你老公的态度很端正啊 还能开导你
自从我怀孕变胖后 我LG天天叫我肥婆
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moppetww98 (鱼香肉丝) 于 (Fri Feb 18 15:13:20 2011, 美东) 提到:
mm我觉得你是因为每天在家待着憋得心情抑郁。。。
你要不调整一下自己的作息，好比找几天去学校？或者孩子睡觉的时候去学校？比如半
天，或者几个小时这样。然后在学校好好学习，跟同学老师交流，回家再陪家人。这样
你就不会觉得闷了。我之前生完有一阵子一直在家也有这感觉。去学校之后就开始慢慢
好转了
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sillyperson (Dream Outsourced) 于 (Fri Feb 18 20:20:40 2011, 美东) 提到:
"只要你觉得自己青春漂亮有活力，我就也觉得你青春漂亮有活力" LOL ...
你LG真胆大..什么都敢说 ....
每天都拿他当沙包练, ...., 你的体重一定减得下....
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:41:51 2011, 美东) 提到:
嗯，就是这个角色转换，经常不由自主地就一天都围在宝宝身上了，自己的生活全没有了
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:42:15 2011, 美东) 提到:
这个，，，要等多久才能正常呢。。。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:42:48 2011, 美东) 提到:
是啊，经常觉得脸上的肉都耷拉下来了。。。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:43:07 2011, 美东) 提到:
加油~ 一上班一累肯定就瘦了~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:44:12 2011, 美东) 提到:
我一郁闷就去洗澡，好像洗完澡自己就是全新的，可以重新调整心情
然后我就发现最近这段时间每天恨不得洗好几次澡。。。
break
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:44:51 2011, 美东) 提到:
喜欢你的签名档~
我也渐渐发现，有了宝宝就有好多新的朋友，都是妈妈们~~~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:45:33 2011, 美东) 提到:
patpat，相互鼓励吧。跟大家这么一说，我好多了~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:46:29 2011, 美东) 提到:
嗯，真的得重新开始了，怀孕的时候就发现自己变笨了，很多东西又好久不碰，得一口
一口啃了。。。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:46:58 2011, 美东) 提到:
lol，是爱称吧，咯咯~~~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:49:05 2011, 美东) 提到:
嗯，昨天和今天都去了学校，虽然还是觉得有点儿赶不上趟儿，但是确实好很多了:)
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Fri Feb 18 20:49:31 2011, 美东) 提到:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~lol...我练不动。。。
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hhe1982 (早上好) 于 (Fri Feb 18 22:20:44 2011, 美东) 提到:
我觉得我花了一年适应妈妈的角色把，现在孩子1岁3个月了才开始enjoy。
因为我本来就不怎么喜欢小孩子，反正就是一般把，没有想到当妈有那么多的牺牲。大
家说我该生了，我就生了。
生了之后觉得很难受，觉得都跟社会隔离开了，英语都没有机会说，觉得孩子妨碍了我
个人的一切发展。我学文科，觉得跟同学比起来一点优势都没有，上课不敢说，觉得同
学看不起自己，对自己不友好。
我们学校的counseling免费，我就想，有没有用就算是锻炼英语吧，结果感觉还挺有用
的，至少现在觉得自己完全不需要了。后来感觉好一点了，就贴广告找英语tutor。现
在我的口语还是有比较大的进步，因为要带宝宝所以更珍惜学习的机会。现在上课也敢
说多了，也没有觉得同学不友好。
身材还是有变化，我就请了personal trainer，觉得还是比自己锻炼效果要好很多。我
就想与其是花个1000多买什么包包的，这个钱用于请personal trainer身材可以极大地
改变。
我觉得专业的帮助跟别人开导和靠自己毅力或者调解还是有很大区别。如果觉得自己达
不到的目标，请人帮助是个很好的选择。
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cyber334 (cyber) 于 (Fri Feb 18 22:24:25 2011, 美东) 提到:
坐月子照顾孩子还能抑郁，还担心老公要不要。。。。。。。。
如果天下的女人都这么想的话，那不累死了，心理医生岂不超级公布需求，因为大都要
经历生baby这个事。。。。。。。。
生完小孩抓紧时间休息，恢复身体要紧，还能想那么多。。。。。。。。
别的事情，基本上一会儿就调整回来了。。。。。。。。
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Lemures (Dr. No) 于 (Sat Feb 19 00:13:16 2011, 美东) 提到:
没事多出去走走.
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hulaquan (hula) 于 (Sat Feb 19 00:58:44 2011, 美东) 提到:
要走出抑郁，亲人朋友的帮助与支持很重要，自己的努力也很重要。
试着每周花一点时间去运动，留点汗，心情会立刻舒畅起来。而且坚持运动可以帮助你
恢复体型，从而恢复自信。
不要让自己沉浸在自己的消极思想中，每天固定几个小时，去图书馆专心做你的
research。这样你就会有成就感，会重新找到自信。
总之，自己要努力，不要指望别人救你，别人可以帮助你鼓励你，但是只有你自己才能
救自己。
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hulaquan (hula) 于 (Sat Feb 19 00:59:37 2011, 美东) 提到:
加油！
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haiwen (特洛伊木熊) 于 (Sat Feb 19 01:12:19 2011, 美东) 提到:
着哪门子急啊，身材的黄金恢复期有6个月呢，才2个半月就急了，你不得难过很长一段
时间啊⋯⋯胸喂对瘦身有奇效，建议你尝试。
另外，给你点信心。我产后12个月的时候，还比孕前大个两三、三四号，看上起也有些
壮，但是18个月的时候，完全正常了，所有孕前的衣服都能穿下，包括0－2号的。
还有就是，不要攀比。任何事情都不要比，欣赏并满足自己的生活，最快乐。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sat Feb 19 03:33:44 2011, 美东) 提到:
嗯，mm的经验也很值得借鉴，实在不行就上专业的辅导，用买包的钱请专业教练那段，
很赞！mm想得很开~ 值得我这样的死心眼儿学习~~~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sat Feb 19 03:34:41 2011, 美东) 提到:
哈哈，这不调整期遭遇挫折，上来让大家开导开导或者训斥训斥么~~~:P
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sat Feb 19 03:36:12 2011, 美东) 提到:
谢谢mm鼓励，我要自信我要努力我要自己拯救自己，嗯。。。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sat Feb 19 03:36:59 2011, 美东) 提到:
赞~~~ mm真的给了我很大的信心，我要加油泵奶和喂奶。。。
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April886 (人淡如菊) 于 (Sat Feb 19 11:43:56 2011, 美东) 提到:
为何胸喂对我来说一点也不瘦身，宝宝两个月了我还有20磅没减，也不敢减肥。我家宝
宝不吃奶瓶，全胸喂，每天上学像打仗，宝宝经常饿6个多小时等我胸喂，就是不吃奶
瓶，觉得宝宝好可怜。自己学习也很吃力，关键没办法去图书馆和同学们一起学习，自
己在家一天的时间都给宝宝了。我最近也很blue
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jwmm (唧唧歪歪) 于 (Sat Feb 19 12:44:19 2011, 美东) 提到:
IN 3 MONTH U WILL BE BETTER
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sat Feb 19 13:27:51 2011, 美东) 提到:
据说纯胸喂的话，如果宝宝饭量不大，每天出的奶不多，也没用
建议每天至少用泵奶器吸空一次。。。
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houhai (后海) 于 (Sat Feb 19 13:30:04 2011, 美东) 提到:
别想那么多了，孩子真是可爱的时候，好好enjoy吧。等孩子断了奶，好好减减肥，就
又青春靓丽了。
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applesweet88 (apple) 于 (Sat Feb 19 14:55:22 2011, 美东) 提到:
喂奶的时候不要急于减肥。
我都怀三娃了，从生老大的100磅到现在的109磅，我觉得一切都很好啊。
产后加强锻炼，身材是可以恢复的。我觉得，有点肉肉，比完全没肉肉好看多了。女人
，还是得有点女性特征的。主要是健康就好了。
老公很好，mm自己放宽心。你这么年轻，宝宝也才两个半月。相信我，等宝宝断奶了，
一切都会好。
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April886 (人淡如菊) 于 (Sat Feb 19 15:12:52 2011, 美东) 提到:
就是奶水不多，我才不敢减肥。宝宝饭量很小，还只吃一边。太瘦，医生建议我们瓶喂
，可宝宝哭了一个半小时就是不吃瓶子，然后就睡着了，我每次放学回到家看到宝宝饿
着肚子睡觉都觉得好可怜，有时候会先pump出一些前奶，让宝宝吃后奶，也不知道小家
伙吃饱没。MM的宝宝吃奶瓶真不错。
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vella (薇拉) 于 (Sat Feb 19 15:27:07 2011, 美东) 提到:
听你的描述觉得你完全没任何外界问题啊。。。就是blue了吧，多晒太阳多吃东西就好了
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FreeIdea (灵犀) 于 (Sat Feb 19 18:20:06 2011, 美东) 提到:
生活始终有积极的一面
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dora123 (Blackeyes~) 于 (Sat Feb 19 20:58:12 2011, 美东) 提到:
加油！相信自己，偶尔做做运动，例如瑜伽，既能瘦身还能放松心情、缓解压力。
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hudoudou (每一刻都是暂新的) 于 (Sat Feb 19 21:09:30 2011, 美东) 提到:
我还有20磅呐，孕期总共长了50磅。
不高兴的时候多看看宝宝，就觉得心情愉快了。我属于生完愉悦型，每天高兴得不行，
觉得神马都是浮云，除了我宝宝最可爱最重要。
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lv123 (lv123) 于 (Sat Feb 19 21:43:50 2011, 美东) 提到:
女人啊！都是青春比天大！
假设你不生娃到了年纪你能保证没有一丝皱纹脂肪上身吗？
你老公是对的！自信比什么都重要。
我是喂完奶娃大概一岁半时恢复的，你别急。你现在的重点不是自身的完美(让人多看
你两眼），而是享受你的亲亲宝贝，和他唱歌说话，别错过了这个好时光。
遇到过一个老美做演员的超级美妈告诉我她的秘密：这段时间多吃维C，饮水，做腰部
紧致的瑜伽。她俩娃，有私人教练，身材那叫一个美！
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juicy10 (圆圈) 于 (Sat Feb 19 21:47:52 2011, 美东) 提到:
我来美国不久，还在准备入学或找工作。生了孩子，身体虽没太多变化。
但有时候半夜醒来，觉得这辈子完了，啥也干不成了，和老公和周围人差距越来越大了。。。
不过，自己还是要内心强大起来啊。加油！！
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nivekting (smomo) 于 (Sun Feb 20 19:33:31 2011, 美东) 提到:
我也是天天烦燥，还在做月子，不出家门，出了月子也不自由了，小家伙不乖，挺闹人
的，吃奶的时间也不规律，整天就待命喂奶，小心翼翼的哄他睡，等他睡着了，才喘口
气，又听到哼唧，都崩溃了。不过还是要尽量调整好自己，要不不止自己不舒服，小孩
也搞不好的，mm还是安排好自己的时间，给自己点空间，会好很多。
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sun Feb 20 22:14:55 2011, 美东) 提到:
真羡慕mm，我等加油之~~~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sun Feb 20 22:22:39 2011, 美东) 提到:
mm换个奶嘴试试呢？
我家宝宝有一半的时间在吃胸，平时又时不时吃会儿安抚奶嘴，所以她不怎么好好吃瓶
后来换了长得像rt和安抚奶嘴的那种扁平奶嘴，就吃得很欢乐了~
PS 我用的是born free的宽口奶瓶，配MAM扁平奶嘴刚刚正好~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sun Feb 20 22:23:14 2011, 美东) 提到:
最后这个，收藏了，多谢了~~~
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selenetian (当幸福来敲门) 于 (Sun Feb 20 22:23:52 2011, 美东) 提到:
谢谢mm共勉，一起加油吧~~~ |
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