x*****n 发帖数: 1905 | 1 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识,这次也来把一些经验分享给JMs~
多走路是关键~ 整个孕期我没有增重太多,3个月以后,基本上是按照书上写的一周一
磅的增长。每天保证至少1小时的运动时间,初期天天游泳,中期回国一趟,每天陪爸妈走路爬山
锻炼,中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫叶。后期为了保持体重稳步增长,更是坚持走路+逛街。
从34周开始,OB就告知我baby size不小,并预言出生体重会达到8磅~ 所以最后一个月更是疯狂的走路,希望小baby
能提前发动。在我39周第三天的时候,LG带着我跟妈妈去了海边一个state reserve trail 爬山涉水的走路3个半小时,
回家后mucus plug就掉了,并有不规律的宫缩,第二天我忍痛还是出门转悠了半小时,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛
的早餐就去医院了,虽然当时还没有到5-1-1的程度。
到了医院一检查已经4指,立刻被接受,后来上了挨批丢,舒舒服服的等着开指,还后
悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食,但是本本主义的老公除了ice chips 外什么都不给我吃 :(
躺到了下午5点,护士来检查已经10指全开了~ 此时是最难忍受的时刻,每次宫缩都感觉到baby头往下走,忍不住的想
push的感觉。。 OB 6点10分到,布置好现场,跟我说让我不着急,一般产妇头胎都要push 1-2小时,让我试着
push。我哪顾得了这么多,肚子饿得前心贴后背,早生出来早解脱,抓紧每次宫缩机会,push了两次之后,经验丰富
的OB跟我说只需再push5次,baby就能出来,我更是拚了老命的努力,果然,5次宫缩后,baby出来了,降临时间6:
29pm,身长21inch,重量8lb整~
好多mm说上了挨批丢会减缓开指,但是我的OB跟我说,会增快开指,特别是感觉不到疼痛,肌肉处于放松状态,会加
快宫口的打开~
最后赞一下我的OB,一位经验丰富,认真负责的女医师,诊所乃至医院的护士们都对她口碑很好。每次理性检查后都心
情舒畅,她不仅能解答我的疑问,还会以女性妈妈的角度分享自己的经验给我。从30周B超后,她就跟我说会是个大个
头Baby,让我有心里准备。38周检查的时候,OB给预测baby大约8LB重,结果生下来跟预测的一样。。记得最后躺在
医院床上,我还跟助产护士说我担心baby太大,我不能顺产,护士就安慰我,说多大的baby,我的OB都能帮助顺产出
来,也算是坚定了我顺产的信心~ |
f********n 发帖数: 618 | 2 恭喜!沾喜气!
爸妈走路爬山
,更是坚持走路+逛街。
个月更是疯狂的走路,希望小baby
trail 爬山涉水的走路3个半小时,
,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛
什么都不给我吃 :(
【在 x*****n 的大作中提到】 : 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识,这次也来把一些经验分享给JMs~ : 多走路是关键~ 整个孕期我没有增重太多,3个月以后,基本上是按照书上写的一周一 : 磅的增长。每天保证至少1小时的运动时间,初期天天游泳,中期回国一趟,每天陪爸妈走路爬山 : 锻炼,中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫叶。后期为了保持体重稳步增长,更是坚持走路+逛街。 : 从34周开始,OB就告知我baby size不小,并预言出生体重会达到8磅~ 所以最后一个月更是疯狂的走路,希望小baby : 能提前发动。在我39周第三天的时候,LG带着我跟妈妈去了海边一个state reserve trail 爬山涉水的走路3个半小时, : 回家后mucus plug就掉了,并有不规律的宫缩,第二天我忍痛还是出门转悠了半小时,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛 : 的早餐就去医院了,虽然当时还没有到5-1-1的程度。 : 到了医院一检查已经4指,立刻被接受,后来上了挨批丢,舒舒服服的等着开指,还后 : 悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食,但是本本主义的老公除了ice chips 外什么都不给我吃 :(
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w***4 发帖数: 302 | 3 Zan MM!
那MM 有没有撕裂之类?
知识,这次也来把一些经验分享给JMs~
爸妈走路爬山
,更是坚持走路+逛街。
个月更是疯狂的走路,希望小baby
trail 爬山涉水的走路3个半小时,
,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛
什么都不给我吃 :(
【在 x*****n 的大作中提到】 : 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识,这次也来把一些经验分享给JMs~ : 多走路是关键~ 整个孕期我没有增重太多,3个月以后,基本上是按照书上写的一周一 : 磅的增长。每天保证至少1小时的运动时间,初期天天游泳,中期回国一趟,每天陪爸妈走路爬山 : 锻炼,中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫叶。后期为了保持体重稳步增长,更是坚持走路+逛街。 : 从34周开始,OB就告知我baby size不小,并预言出生体重会达到8磅~ 所以最后一个月更是疯狂的走路,希望小baby : 能提前发动。在我39周第三天的时候,LG带着我跟妈妈去了海边一个state reserve trail 爬山涉水的走路3个半小时, : 回家后mucus plug就掉了,并有不规律的宫缩,第二天我忍痛还是出门转悠了半小时,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛 : 的早餐就去医院了,虽然当时还没有到5-1-1的程度。 : 到了医院一检查已经4指,立刻被接受,后来上了挨批丢,舒舒服服的等着开指,还后 : 悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食,但是本本主义的老公除了ice chips 外什么都不给我吃 :(
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x*****n 发帖数: 1905 | 4 OB给切了个小口,除此外没有撕裂~
【在 w***4 的大作中提到】 : Zan MM! : 那MM 有没有撕裂之类? : : 知识,这次也来把一些经验分享给JMs~ : 爸妈走路爬山 : ,更是坚持走路+逛街。 : 个月更是疯狂的走路,希望小baby : trail 爬山涉水的走路3个半小时, : ,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛 : 什么都不给我吃 :(
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m****i 发帖数: 577 | |
p***u 发帖数: 488 | 6 恭喜,我现在也是只要不下雨,每天至少30分钟步行加孕妇操,阳光灿烂的天气会走到
90分钟;看了妹妹的经验,更加坚定我每天走路的信心:) |
q*****y 发帖数: 968 | |
L********n 发帖数: 2097 | |
A*******y 发帖数: 1610 | |
p**********g 发帖数: 92 | 10 恭喜恭喜!我肚子不小,看来是要多走。冰天雪地的,真不方便啊! |
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s******n 发帖数: 12 | |
z**x 发帖数: 1457 | |
c*******7 发帖数: 1959 | |
t*x 发帖数: 1065 | |
m**z 发帖数: 787 | 15 gxgx!!
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【在 x*****n 的大作中提到】 : 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识,这次也来把一些经验分享给JMs~ : 多走路是关键~ 整个孕期我没有增重太多,3个月以后,基本上是按照书上写的一周一 : 磅的增长。每天保证至少1小时的运动时间,初期天天游泳,中期回国一趟,每天陪爸妈走路爬山 : 锻炼,中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫叶。后期为了保持体重稳步增长,更是坚持走路+逛街。 : 从34周开始,OB就告知我baby size不小,并预言出生体重会达到8磅~ 所以最后一个月更是疯狂的走路,希望小baby : 能提前发动。在我39周第三天的时候,LG带着我跟妈妈去了海边一个state reserve trail 爬山涉水的走路3个半小时, : 回家后mucus plug就掉了,并有不规律的宫缩,第二天我忍痛还是出门转悠了半小时,第三天凌晨5点钟,吃了个丰盛 : 的早餐就去医院了,虽然当时还没有到5-1-1的程度。 : 到了医院一检查已经4指,立刻被接受,后来上了挨批丢,舒舒服服的等着开指,还后 : 悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食,但是本本主义的老公除了ice chips 外什么都不给我吃 :(
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A**k 发帖数: 4253 | |