c********o
发帖数: 91 | 1 听说孕前补叶酸的量是0.4mg每天，吃6个月，可我去超市看那些叶酸或孕妇维生素中叶
酸的含量好像都大于这个量。请妈妈们帮忙推荐下好吗？先谢谢啦！ |
c********o
发帖数: 91 | 2 大家都是随便买来吃的吗？哪位好心人提点啊～～～
【在 c********o 的大作中提到】
: 听说孕前补叶酸的量是0.4mg每天，吃6个月，可我去超市看那些叶酸或孕妇维生素中叶
: 酸的含量好像都大于这个量。请妈妈们帮忙推荐下好吗？先谢谢啦！
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t*****o
发帖数: 176 | 3 我最开始知道自己怀孕的时候，刚来美国没多长时间，只知道在国内买过美国的amway
“nutrilite”是纯天然的。所以就在网上买了tri-iron folic一瓶。这个只是单纯的铁质
叶酸片，叶酸每片200mcg，我一天吃三次随餐吃。
然后一个多月后，认识的一个怀孕的朋友她产检的医生推荐她吃nature made的
prenatal multi+DHA的，后来我也买了，这个是孕妇多重维生素，每片800mcg，一天一
片的。据说DHA对宝宝的大脑发育好。不过国内的说法就是多吃点核桃，我也每天当零
食吃点。
然后我所在的州，产检的地方有免费发给孕妇吃的维生素。
所以有时候我两者交互吃。
还有你提到的叶酸的含量问题，在美国好像很多营养素里的叶酸含量都在800mcg左右，
除了amway的量是200mcg的外，我觉得这个不会影响。
因为叶酸是属于vitamin B族中的一种，而B族在身体吸收过程中会流失一部分，也有一
部分会被人体利用（在国内，很多高压力的人通过大量补充B族来保护身体，包括抽烟
、喝酒的人），所以身体在很多的时候会把体内所需要的先用来消耗，然后再保持一定
的每天需要量来维持身体的健康。
例如：有些人缺乏VB，会手脚蜕皮，口角会溃疡。
所以，不管你买什么产品的营养素，只要是nature（天然的）就不会伤害你的身体。另
外，你不仅要补充一些叶酸，最好补充一些其他的营养素，最重要的是VC和VE。它们两
个是抗氧化剂，帮助身体抵抗外界的自由基。
希望我所知道的这些东西，能帮助你提供一些参考。 |
c********o
发帖数: 91 | 4 谢谢唐唐，我今天去买了你说的那个牌子，是叶酸每片800mcg，我在考虑吃半颗不就解
决我心中的顾虑了么：））
amway
的铁质
【在 t*****o 的大作中提到】
: 我最开始知道自己怀孕的时候，刚来美国没多长时间，只知道在国内买过美国的amway
: “nutrilite”是纯天然的。所以就在网上买了tri-iron folic一瓶。这个只是单纯的铁质
: 叶酸片，叶酸每片200mcg，我一天吃三次随餐吃。
: 然后一个多月后，认识的一个怀孕的朋友她产检的医生推荐她吃nature made的
: prenatal multi+DHA的，后来我也买了，这个是孕妇多重维生素，每片800mcg，一天一
: 片的。据说DHA对宝宝的大脑发育好。不过国内的说法就是多吃点核桃，我也每天当零
: 食吃点。
: 然后我所在的州，产检的地方有免费发给孕妇吃的维生素。
: 所以有时候我两者交互吃。
: 还有你提到的叶酸的含量问题，在美国好像很多营养素里的叶酸含量都在800mcg左右，
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