l****b
发帖数: 161 | 1 看了baby过小那个贴，想问一下。有谁是素食者，生出的孩子正常大小的？
我自己不是vegetarian,但是不爱吃肉，也不爱吃米饭。只喜欢吃蔬菜。水果也有吃。
看到版上都在说必需吃蛋白质才长得好，有点concern。
另外，所谓尽量多休息，是为了保胎还是为了让baby长个？
我平时非常active,最近还要long-distance搬家，还打算过几个礼拜回国呆一阵。反正
完全没有刻意休息，有时候会觉得累，但是睡一觉就能恢复。看到大家讨论要卧床或者
不能累着，我本来不紧张，现在有点担心累到自己小孩长不大了。 |
m*******1
发帖数: 2194 | 2 尽量多休息是说如果胎儿供血有问题, 多休息可以增加供血. |
e********e
发帖数: 435 | 3 我是VEGEATRIAN，宝宝大小正常。只吃蔬菜，水果不行的。要多吃各种各样的豆，花生
，要是吃鸡蛋和牛奶的话，这些也要多吃。GROCERY STORE有PROTEIN POWDER，不过个
人觉得不好喝。 |
r****o
发帖数: 3932 | |
l****b
发帖数: 161 | 5 可惜我非常不喜欢吃豆类跟花生
牛奶也就一天一杯,鸡蛋不regularly地吃着
蛋白粉我买过一大筒，那时候没怀孕，就是想增重，但是太难吃了。就没坚持喝过。
【在 e********e 的大作中提到】
: 我是VEGEATRIAN，宝宝大小正常。只吃蔬菜，水果不行的。要多吃各种各样的豆，花生
: ，要是吃鸡蛋和牛奶的话，这些也要多吃。GROCERY STORE有PROTEIN POWDER，不过个
: 人觉得不好喝。
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b**********2
发帖数: 480 | 6 我认识一个朋友是，她的宝宝35周就出来了，并且发现胎盘已经开始老化并且脱落，想
想还是挺后怕的，宝宝也比较小不到5磅。不知道是不是个例。 |
t**********s
发帖数: 223 | 7 我怀孕前素食了两年，从怀孕前一个月开始吃肉，但吃得不多。整个孕期都很顺利，运
动做的不少。吃的方面记得吃维生素，多吃坚果，黄豆。我宝宝出生7磅多，average
size. |
e********e
发帖数: 435 | 8 可以去看看nutritionist，听听他们有什么好的建议。牛奶一天一杯太少了，应该2－3
杯。你吃cheese吗？cheese的protein也挺高的。
【在 l****b 的大作中提到】
: 可惜我非常不喜欢吃豆类跟花生
: 牛奶也就一天一杯,鸡蛋不regularly地吃着
: 蛋白粉我买过一大筒，那时候没怀孕，就是想增重，但是太难吃了。就没坚持喝过。
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l****b
发帖数: 161 | 9 吃cheese，不过不像老外那样每天都吃。
就是sandwich,burger，salads啥的都加cheese, 如果自己做pasta,也会放点。
哎，刚才看那个小个baby的贴看得我一紧张，出去买了半磅bbq ribs,吃了一口就没啥
兴趣了。肉不放血就是腥。
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【在 e********e 的大作中提到】
: 可以去看看nutritionist，听听他们有什么好的建议。牛奶一天一杯太少了，应该2－3
: 杯。你吃cheese吗？cheese的protein也挺高的。
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er
发帖数: 4457 | 10 不会， 素食者的营养一点都不缺。 植物蛋白虽然吸收率没有动物蛋白那么高，但是
比动物蛋白稳定，更持久。 你注意一下营养均衡就好了。 补点维生素 |
er
发帖数: 4457 | 11 豆奶的营养不比牛奶查。 现在豆奶还有假ＤＨＡ的了。那个一天来几杯。
大家说的蛋白粉吃的时候不能用热水冲，最好要用冷水才能化开。 用热水冲把营养都
破坏了，而且容易板结象吃橡胶。 ＷＨＯＬＥＦＯＯＤ 有一种蛋白粉味道还不错。
这周ＲＩＴＥ ＡＩＤ的蛋白粉都买一送一
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【在 e********e 的大作中提到】
: 可以去看看nutritionist，听听他们有什么好的建议。牛奶一天一杯太少了，应该2－3
: 杯。你吃cheese吗？cheese的protein也挺高的。
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e********e
发帖数: 435 | 12 是。豆的protein还是没有牛奶和鸡蛋全， 部分amino acids没有。而且缺少vitamin
b12.
【在 er 的大作中提到】
: 豆奶的营养不比牛奶查。 现在豆奶还有假ＤＨＡ的了。那个一天来几杯。
: 大家说的蛋白粉吃的时候不能用热水冲，最好要用冷水才能化开。 用热水冲把营养都
: 破坏了，而且容易板结象吃橡胶。 ＷＨＯＬＥＦＯＯＤ 有一种蛋白粉味道还不错。
: 这周ＲＩＴＥ ＡＩＤ的蛋白粉都买一送一
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: －3
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w********0
发帖数: 2621 | 13 你又不爱吃豆子和鸡蛋，这个就比较难了，那你喜欢吃什么那，就是水果和蔬菜么平时
？我也不怎么吃肉，很少很少吃，可豆腐，豆子，鸡蛋平时都不能离的，到目前为止宝
宝也是AVERAGE的水平。
【在 l****b 的大作中提到】
: 可惜我非常不喜欢吃豆类跟花生
: 牛奶也就一天一杯,鸡蛋不regularly地吃着
: 蛋白粉我买过一大筒，那时候没怀孕，就是想增重，但是太难吃了。就没坚持喝过。
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j*****u
发帖数: 350 | 14 我是素食者，上班上到生，我家大宝出生时8磅8，顺产。二宝因为上班压力大，每天都
怕做不完要生，所以提前一个星期生，也是顺产，都8磅。 我老公自己做豆浆给我喝
，我主要也是吃青菜跟水果。怀孕期间都不进补。所以我觉得吃得健康是没事的。我两
个医生都跟我说宝宝会过重，我还控制少吃呢。 |
