T**********s
发帖数: 1391 | 1 有几个问题跟大家探讨，谢谢：
1。大家都是白天和晚上一样让宝宝cry it out的吗？万一白天就是不睡怎么办？
2。像我们这样5个半月，如果8点睡，半夜3点醒来要不要给吃的？还是继续cry it out？
3。希望大家能share一下天使宝宝或者成功训成的宝宝作息表，包括吃和睡的时间
以下是我这四天来的具体训练情况：
day 1
23：00 喂奶粉，吃了2oz不肯吃了(一直以来娃都是这个时候睡觉)
23：15 上床胸喂奶睡（一直以来都是奶睡，这也是此次训练要戒掉的重要一项）
23：30 睡着
1：00 醒了，大哭（最近睡觉时间越来越短，一会儿醒一会儿醒，终于忍不住要训她
了）
1：12 叫老公出来别拍了，让她自己哭
1：20 进去哄一会儿，小人哭一会儿休息一下继续哭
1：30 再进去哄一会儿，基本不怎么哭了，抽泣
1：35 看她不怎么哭了，出来，结果小人又哭了
1：42 进去安慰
1：55 看上去睡着了
2：04 突然喊了两嗓子，然后就继续睡了
day 2
8:45 醒了，自己在床上乱动，也没有哭，看到我看她，冲我乐了一下
上午 没有睡觉
14:00 终于睡了，还是用的边吃奶边入睡的老方法，否则不知道她什么时候才睡，
不想让她硬撑，也舍不得让她继续cry it out，因为据说白天比晚上更难哄
15:00 醒了，换了个尿布，貌似没有醒透，奶奶哄了很久终于又继续睡
16:45 醒了，我抱出来之后表情严肃，我逗她她也不笑，好像生我气了:(
给她吃奶讨好她，她吃一口看我一下，发现我看她她就不吃。。。真是一个小人精
19:00 洗pp，因为天冷就不洗澡了。
20:00 发现小朋友已经不像吃晚饭时那么活跃了,于是个人认为是个drowsy sign
如果现在睡的话，虽然比前几天都睡得早，但因为白天没好好睡，小人一定是累了
开音乐mobile，小人安静地看了一会儿开始fussy, 闭着眼睛头来回摇摆寻找nt
今天有点舍不得她哭了，因为白天没怎么睡，希望她赶紧睡着
于是我就给她塞了奶瓶，小家伙咕嘟咕嘟一口气喝完4oz,发现没了又哭
可是已经没有现成瓶装奶了，我又不想胸喂坏了规矩，于是上了安慰奶嘴
小人自己吸啊吸地就睡着了。。。
20:30 醒了，哇哇哭，塞了安慰奶嘴又睡过去了
21:00 怎么也不肯睡了，所有办法用尽，抱出来就不哭了，眼睛睁得大大的，手舞足蹈
。 只好换个尿布，陪着玩了一会儿（可能这里我错了）
22:00 继续cry it out
23:15 终于天下太平
05:15 哭，拍着不行，于是决定喂奶。咕嘟咕嘟喝掉4oz奶，眼睛睁得大大的东看西看
于是换了尿布哄睡，还是不行，只好继续cry it out
05:50 哭了半小时后终于睡着了
Day 3
08:30 醒了
10:30 fussy，奶奶哄啊哄，最后抱着睡了2小时
12:30 醒了，起来玩
15:00 开始揉眼睛但是还东看西看不肯睡觉，换好尿布喂饱奶，开音乐mobile
扔床上哭了10分钟左右睡着了
17:15 起来，带出去买菜
20:00 洗澡，换尿布，吃奶
21:00 放到小床上开mobile，小人一放下就开始哭了，我觉得今天因为出去买菜所以睡
晚了
感觉小人7、8点就已经出现drowsy sign了，现在已经overtired
21:50 哭了50分钟，睡着了
03:15 哭了，拍没用，因为娃她爸第二天要早起有事，所以我不敢让她哭
抱起来喂奶，发现原来尿布居然测漏了，衣服湿了一块。
经过换尿布换衣服的折腾，小人清醒了，眼睛睁得大大的，哄了也不睡。
娃她爸说还是让她哭吧，，，
04:25 娃自己哭了10分钟睡着了。
day 4
7:50 醒了
11:10 奶奶哄睡觉，睡得很不好，一会儿哭一下一会儿哭一下
13:15 怎么也不肯睡了
15:35 扔床上，开music mobile。小家伙自己玩了10分钟样子，然后开始哼唧
15:50 不像晚上那种嚎啕大哭，哼唧了5分钟左右睡着了。
16:10 娃爸进去看她，发现小人眼睛睁着，还冲他乐。
娃爸说“乖囡囡陪爸爸一起睡觉哦”，然后就上大床睡觉了，结果小人就哭了。
这个故事告诉我们sleep training真是需要全家配合啊！
好几次都是因为要配合娃爸改计划，娃爸还老爱进来瞎掺和。。。
只好抱起来喂奶。
16:30 扔床上开始哭
17:00 一开始的15分钟哭得昏天黑地，后来就慢慢变成抽泣，
然后隔一阵子哇哇叫几声，最后终于睡着了。
17:15 又开始哭了，怎么也哄不好，一下午只睡半小时，老娘我只好放弃了>_<
抱起来小人就不哭了，眼睛东看西看，绝望了，天下还有不要睡觉的孩子！
19:30 洗澡，喂奶，喂奶的时候眼睛就已经眯起来了
20:15 开music mobile,抱到小床上好话说尽，但小人不睬你，哭
20:20 小人今天白天没怎么睡，估计是累坏了，哭了5分钟就睡了
20:45 又开始哭了，很大声那种，拍了没用。
哭了5分钟，我进去安慰，丝毫没有理睬我的样子，我就让她继续嚎
再过了10分钟进去安慰，拍啊拍地睡着了。
21:00 睡着了
训四天了，也没看到什么太明显的进步，比较灰心
稍微欣慰一点的是，睡觉时间提前了，第一觉睡得比以前长了
为什么白天让她睡觉就那么累，小人怎么就不知道睡觉呢
据说只有白天睡得好，才能晚上睡得好 |
U********l
发帖数: 636 | 2 我晕，训的这几天大人不要安排宝宝出去买菜什么的，一切活动从简比较好。我觉得第
三天的作息比较好，就大概按这个来，
早上8：30起， 喂奶 ，活动，-- 10点wind down(故事，暗光，轻声，bedtime
routine。。。）
10：30 放床睡觉
12：30 喂奶 活动， 2：30开始wind down
15:00 放床睡觉
17：30 喂奶， 活动， 19：30 洗澡，喂奶，睡前安静活动。
20：30 放床睡觉，只能早不能晚。
尽量前后不差超过15分钟。如果白天下午最后醒的太早，撑不到8点半的话，就提早半
个小时一个小时睡。
但你训的方式太不稳定了，一会拍，议会喂奶，有时候又cry it out, 这肯定不成。你
宝宝有10分钟就睡着的纪录，你把作息吃奶都规律了，不overtired，应该也就这么久
能睡着。晚上喂奶要就马上喂，自信宝宝不饿就不喂，不要等哭了半天再去喂睡着。 |
U********l
发帖数: 636 | 3 wind down很重要，尤其是对长期overtired的宝宝。这么大的宝宝不像小时候那么容易
瞌睡，尤其是周围充满刺激的时候。到点差不多了就挪到睡房去，没呵欠也去，小声地
读故事，或者抱着听听轻柔的音乐都可以。这样半个小时下来，应该能揉眼睛打呵欠了
。 |
T**********s
发帖数: 1391 | 4 恩，谢谢指点，明天就按这个来
幸好你说了，否则明天周日，我还打算带她去mall呢。。。。//blush
【在 U********l 的大作中提到】
: 我晕，训的这几天大人不要安排宝宝出去买菜什么的，一切活动从简比较好。我觉得第
: 三天的作息比较好，就大概按这个来，
: 早上8：30起， 喂奶 ，活动，-- 10点wind down(故事，暗光，轻声，bedtime
: routine。。。）
: 10：30 放床睡觉
: 12：30 喂奶 活动， 2：30开始wind down
: 15:00 放床睡觉
: 17：30 喂奶， 活动， 19：30 洗澡，喂奶，睡前安静活动。
: 20：30 放床睡觉，只能早不能晚。
: 尽量前后不差超过15分钟。如果白天下午最后醒的太早，撑不到8点半的话，就提早半
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T**********s
发帖数: 1391 | 5 赞！学习了，谢谢秋秋妈！
【在 U********l 的大作中提到】
: wind down很重要，尤其是对长期overtired的宝宝。这么大的宝宝不像小时候那么容易
: 瞌睡，尤其是周围充满刺激的时候。到点差不多了就挪到睡房去，没呵欠也去，小声地
: 读故事，或者抱着听听轻柔的音乐都可以。这样半个小时下来，应该能揉眼睛打呵欠了
: 。
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b*********t
发帖数: 877 | 6 晕，你也不说看点理论知识，直接就上啊？
推荐healthy sleep habit, happy child。读完再训。
【在 T**********s 的大作中提到】
: 恩，谢谢指点，明天就按这个来
: 幸好你说了，否则明天周日，我还打算带她去mall呢。。。。//blush
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T**********s
发帖数: 1391 | 7 忙着找工作也没时间看书阿，不过看了精化区和版上大家的经验贴
是我不好，总是想得太简单，贪图自己方便，因为明天想去jcpenny pickup网上订的玩具
留她跟奶奶两个人在家又不放心，所以打算带出去
算了我还是另找时间让他爸在家的时候我再去吧
【在 b*********t 的大作中提到】
: 晕，你也不说看点理论知识，直接就上啊？
: 推荐healthy sleep habit, happy child。读完再训。
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T**********s
发帖数: 1391 | 8 昨天宝宝9点睡着，半夜4点醒了哭，我拍了几下没用，就喂了奶，感觉吃了还不少
我家宝宝比较大，五个多月已经20磅了，所以我想她这个size是还需要夜奶的吧
毕竟吃的是母乳，最近因为便秘，所以没敢上辅食
是不是如果看他以后夜奶吃得少了，再训练戒夜奶？
还有一个问题，她早上7点半就醒了，没有睡到12个小时，怎么办呢？
是自然醒的，不哭不闹，睁着眼睛动，看到我看她，还冲我笑。
【在 U********l 的大作中提到】
: 我晕，训的这几天大人不要安排宝宝出去买菜什么的，一切活动从简比较好。我觉得第
: 三天的作息比较好，就大概按这个来，
: 早上8：30起， 喂奶 ，活动，-- 10点wind down(故事，暗光，轻声，bedtime
: routine。。。）
: 10：30 放床睡觉
: 12：30 喂奶 活动， 2：30开始wind down
: 15:00 放床睡觉
: 17：30 喂奶， 活动， 19：30 洗澡，喂奶，睡前安静活动。
: 20：30 放床睡觉，只能早不能晚。
: 尽量前后不差超过15分钟。如果白天下午最后醒的太早，撑不到8点半的话，就提早半
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h***i
发帖数: 836 | 9 好像晚上睡的有点晚，最好8点就放下去睡。。
out？
【在 T**********s 的大作中提到】
: 有几个问题跟大家探讨，谢谢：
: 1。大家都是白天和晚上一样让宝宝cry it out的吗？万一白天就是不睡怎么办？
: 2。像我们这样5个半月，如果8点睡，半夜3点醒来要不要给吃的？还是继续cry it out？
: 3。希望大家能share一下天使宝宝或者成功训成的宝宝作息表，包括吃和睡的时间
: 以下是我这四天来的具体训练情况：
: day 1
: 23：00 喂奶粉，吃了2oz不肯吃了(一直以来娃都是这个时候睡觉)
: 23：15 上床胸喂奶睡（一直以来都是奶睡，这也是此次训练要戒掉的重要一项）
: 23：30 睡着
: 1：00 醒了，大哭（最近睡觉时间越来越短，一会儿醒一会儿醒，终于忍不住要训她
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T**********s
发帖数: 1391 | 10 恩，因为一直睡得比较晚，所以正在一点点往前移，估计这几天就能差不多了
【在 h***i 的大作中提到】
: 好像晚上睡的有点晚，最好8点就放下去睡。。
:
: out？
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U********l
发帖数: 636 | 11 你家宝宝应该挺会吃的吧，辅食吃的不多的话，喂奶的压力应该挺大的，白天管饱的喂
，晚上估计至少还得喂一顿。所以我觉得她9点到4点7，8个小时也挺饿的，尤其是你感
觉她吃了不少，所以白天吃东西没有变化之前，这顿还得喂。
宝宝睡了10个多小时以后是比较难弄了。你家历史上最长的晚觉纪录是多少？我家以前
奶睡经常能睡11个多小时所以我才计划12个小时的。可能3个方法只要你坚持都能行的
通：
1，第二天提早入睡，比如你宝宝7点半醒的，按这个时间为起点，第二天所有的作息时
间往前提，所以睡晚觉时间7：30，这样让宝宝身体离开overtired的cycle，看下一天
早上能不能睡11个小时以上再起来。如果可以，以后都按新时间。
2，或者就是醒来，当半夜醒来处理，但头一两天宝宝醒来后要再睡，哭哭停停可能要
一个小时左右，而且睡几分钟10分钟又可能醒一会，然后再睡一个比较熟的觉到你接受
的起床时间 （可能因为宝宝早上的睡眠本来就是浅睡和做梦比较多）。但1周大概也能
调好。头两天可以让她稍微睡过一点，如果中间醒的比较久的话。
3，版上有不少宝宝晚上就睡10个多小时，书上也说10-12个小时算正常范围。我想这样
可能白天要睡久一点才能不overtired，但我不是很有经验白天怎么安排。
你可以先试试1,因为你家宝宝确实还可以再睡早点。
【在 T**********s 的大作中提到】
: 昨天宝宝9点睡着，半夜4点醒了哭，我拍了几下没用，就喂了奶，感觉吃了还不少
: 我家宝宝比较大，五个多月已经20磅了，所以我想她这个size是还需要夜奶的吧
: 毕竟吃的是母乳，最近因为便秘，所以没敢上辅食
: 是不是如果看他以后夜奶吃得少了，再训练戒夜奶？
: 还有一个问题，她早上7点半就醒了，没有睡到12个小时，怎么办呢？
: 是自然醒的，不哭不闹，睁着眼睛动，看到我看她，还冲我笑。
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T**********s
发帖数: 1391 | 12 我家是大宝宝，体重从生下来一直都是大于95%，所以吃的挺多
这两天有一点点便秘，三天没拉了，所以我不敢给她是辅食上的全母乳
今天晚上终于拉了，好臭的一泡，很厚，像大人的一样。。。
睡觉问题我觉得今天比前两天好非常多了！激动ing
我们历史上最多睡5个半小时，还不是在家里，
4个月的时候带出去玩，白天估计太累了，晚上在旅馆里从9点半睡到半夜三点
这是今天的情况，今天是第五天：
07:30 自然醒，看到我还对我笑
09:30 奶奶哄睡（明天我争取早点起来，把上午这一觉也自己搞定）
10:20 自然醒，睁眼笑
12:30 放在小床里，听着音乐自己玩了一会儿，然后开始哼唧，拍了她两下就睡着了
14:20 我到房间去换衣服，看了她一眼，发现已经醒了，自己在玩手
16:40 放到床上听音乐，玩了一会儿，然后开始哭
从哇哇哭变成隔一阵子的哼哼，间隔越来越长
16:50 睡着了
17:20 醒了，喂奶
19:15 洗pp，喂奶，讲故事，听音乐。
20:00 哭了5分钟，睡着了。
以上时间内一共吃了20oz，加2次胸喂，估计总量在28oz
【在 U********l 的大作中提到】
: 你家宝宝应该挺会吃的吧，辅食吃的不多的话，喂奶的压力应该挺大的，白天管饱的喂
: ，晚上估计至少还得喂一顿。所以我觉得她9点到4点7，8个小时也挺饿的，尤其是你感
: 觉她吃了不少，所以白天吃东西没有变化之前，这顿还得喂。
: 宝宝睡了10个多小时以后是比较难弄了。你家历史上最长的晚觉纪录是多少？我家以前
: 奶睡经常能睡11个多小时所以我才计划12个小时的。可能3个方法只要你坚持都能行的
: 通：
: 1，第二天提早入睡，比如你宝宝7点半醒的，按这个时间为起点，第二天所有的作息时
: 间往前提，所以睡晚觉时间7：30，这样让宝宝身体离开overtired的cycle，看下一天
: 早上能不能睡11个小时以上再起来。如果可以，以后都按新时间。
: 2，或者就是醒来，当半夜醒来处理，但头一两天宝宝醒来后要再睡，哭哭停停可能要
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V***a
发帖数: 11942 | 13 第一，这个年纪的宝宝晚上睡觉时间应该是7点多
第二，宝宝不是说晚上一定要睡够12个小时的，我家闺女晚上一觉是11个小时，有时候
10个半小时。
第三，sleep training的准备工作就是作息要规律。 |
l******2
发帖数: 2994 | 14 分特，5个月的娃晚上11点睡， 难道不知道早睡早起身体好的道理吗？ 娃睡觉最迟不
要超过晚上9点。 |
T**********s
发帖数: 1391 | 15 恩，谢谢指点，今天8点就让她睡了，明天再提早~~
【在 V***a 的大作中提到】
: 第一，这个年纪的宝宝晚上睡觉时间应该是7点多
: 第二，宝宝不是说晚上一定要睡够12个小时的，我家闺女晚上一觉是11个小时，有时候
: 10个半小时。
: 第三，sleep training的准备工作就是作息要规律。
|
T**********s
发帖数: 1391 | 16 这就是我训她的原因，没训之前一直不到11点不肯睡
现在训了几天，今天8点就放下去了，已经好很多了
【在 l******2 的大作中提到】
: 分特，5个月的娃晚上11点睡， 难道不知道早睡早起身体好的道理吗？ 娃睡觉最迟不
: 要超过晚上9点。
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U********l
发帖数: 636 | 17 我晕，你9：30还没起来？太好了，这个作息时间就很好了。6个月左右如果白天有时候
两个长觉，有时候两个1小时多+第三个30-45分钟短觉都有可能。不拖迟晚觉入睡时间
就都可以。 我们家那时候也经常搞两三天拉一次的，再过一个月左右肠胃就适应了。
【在 T**********s 的大作中提到】
: 我家是大宝宝，体重从生下来一直都是大于95%，所以吃的挺多
: 这两天有一点点便秘，三天没拉了，所以我不敢给她是辅食上的全母乳
: 今天晚上终于拉了，好臭的一泡，很厚，像大人的一样。。。
: 睡觉问题我觉得今天比前两天好非常多了！激动ing
: 我们历史上最多睡5个半小时，还不是在家里，
: 4个月的时候带出去玩，白天估计太累了，晚上在旅馆里从9点半睡到半夜三点
: 这是今天的情况，今天是第五天：
: 07:30 自然醒，看到我还对我笑
: 09:30 奶奶哄睡（明天我争取早点起来，把上午这一觉也自己搞定）
: 10:20 自然醒，睁眼笑
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T**********s
发帖数: 1391 | 18 因为天天在家带孩子，白天都不能干自己的事情
只有等他睡了，我才能安心打电脑，投简历找工作，所以都是2、3点睡的
现在她睡得早了，那我也能早点干活，早点睡，早点起来
谢谢指点，让我和宝宝都过上了好日子！哈哈
【在 U********l 的大作中提到】
: 我晕，你9：30还没起来？太好了，这个作息时间就很好了。6个月左右如果白天有时候
: 两个长觉，有时候两个1小时多+第三个30-45分钟短觉都有可能。不拖迟晚觉入睡时间
: 就都可以。 我们家那时候也经常搞两三天拉一次的，再过一个月左右肠胃就适应了。
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