由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
NextGeneration版 - 给繁忙的宝爸宝妈分享一点良性沟通的艺术
相关主题
怎样改善沟通 尤其是跟inlaw 有关的【转】MIT宝妈宝爸大家庭qq群重要通知 (转载)
忙碌的一周--宝宝周末满月,宝爸明天答辩,宝妈后天面试--发包子,求祝福【招】MIT宝妈宝爸大家庭qq群将满,欲进从速 (转载)
昨天lg英雄救美了(提醒各位宝妈)搞笑版 sleep training
给小宝宝办护照 tips宝爸宝妈,你们宝宝一岁生日都有什么节目啊?
问有经验的宝爸宝妈:新爸能一个人带小baobao吗?你们说,为什么来宝宝版的宝妈远远多于宝爸啊?
有加拿大的宝爸宝妈么?【MIT宝妈宝爸大家庭qq群】年末清理,腾出空位等你来~ (转载)
笨爸笨妈经历宝宝三个半月长牙记娱乐大众-写个宝爸宝妈的故事吧
热烈庆祝MIT宝妈宝爸qq群已逾百人 (转载)[整理版]宝爸宝妈的故事 序
相关话题的讨论汇总
话题: statement话题: 双赢话题: 沟通话题: 感受话题: 家务
进入NextGeneration版参与讨论
1 (共1页)
h*******e
发帖数: 1968
1
是回前面那篇文章的,“ LG认为做家务是女人的天职”
另外开一文,以便大家都能看到,我觉得对很多年轻的couple会有帮助,
希望宝宝们的爸爸妈妈都幸福快乐。
那里面Lz说:“现在我们之间的争吵越来越多,他觉得我动不动就在那里喊累,很烦。
我也知道,我忙了一天挺累的时候,有时会冒出两句抱怨,比如我会说”你看我抱着孩
子,你就帮我把宝宝的CRIB铺一下被子吗“,又或者”你能不能下次记得把衣服挂在衣
架上,你也快30的人了“,我不知道这些话有多伤害一个男人的自尊心,每次他只要我
稍有一丁点抱怨,他就马上翻脸生气了。我真的不知道怎么才能和他沟通。”
偶然的机会看到的书上说的:
try the so called "I statement", not "you statement".
focus on the facts not on big topics
focus on behaviors not on characters.
focus on your feeling and needs, not the other person's fault.
focus on positive solutions, not the negative complains.
所谓的 I statement 可以有以下四句内容:
when 。。。 (客观描述情况和事实)
I feel (一两个词形容自己的感受)
because (解释以上情况和自己感受直接的联系)
I'd love that (提供简洁可行的正面的建议。)
比如,当我抱着孩子,腾不出手来铺crib 的被子的时候,我觉得无助,因为把他放一
边我来铺被子也不安全,也因为我累了,总是忙不过来,如果你能够帮忙他的crib铺好
,那就太好了。
当我每天捡地上沙发上的衣服时,我觉得有些烦躁(不高兴),因为我每天要花很多时
间整理房间,我还有好多别的事情做不完,你可以把你的衣服和物品随手挂起来或放回
原处,那就好了。
当然正常的夫妻之间是应该相互体谅帮助的,如果你的宝宝是女儿,你老公应该以后也
会舍不得你女儿做所有的家务(那些他所谓的天经地义的事情)。
你完全也可以说:
当我的作业没有做完,要带宝宝,还有很多家务的时候,我感到很累(烦躁)很难集中
注意力,(很着急)等等,因为一个人完成所有家务,带孩子,还要学习做作业是非常
难的,让我长期处于很操心的压力之下,我感到不堪负荷了,我希望我们能够分工合作
一些家务,你可以负责××× 和××× 吗,或者别的什么的吗?
当人生气的时候,更深层的感受可能是受伤,难过,无助 等等,表达的时候,这样的
i statement 可以比较准确地表达生气的原因和真实感受。当对方看到的是你的脆弱和
你的需要的时候,他会更容易接受你的建议来给予协助,除非他完全不关心你。
而那些you statement,把受伤无助等脆弱的感受都掩藏在生气和批评下面,往往会激
发defensiveness,和逆反心理。
婚姻里面没有谁赢谁输,只有双赢或者双输。
如果你老公觉得让你多劳动,他少劳动是他赢了,长远来说,你的健康,心情,你对他
的感情和发自内心的关爱等等都被损害,你喊累,他也会烦,到头来他还是输了。如果
他足够成熟,他应该能慢慢明白,婚姻中不可能一个赢一个输,如果不想双输,只能去
努力双赢。
所以你也不要觉得“客客气气”这样跟他沟通是占了下风,这也是用你的智慧和耐心去
寻找双赢的出口,是值得的。祝幸福。
M****g
发帖数: 487
2
p*******y
发帖数: 724
3
如果男人能这么做就好了
f****s
发帖数: 5631
4
lz is a girl? this sounds so girly.

【在 h*******e 的大作中提到】
: 是回前面那篇文章的,“ LG认为做家务是女人的天职”
: 另外开一文,以便大家都能看到,我觉得对很多年轻的couple会有帮助,
: 希望宝宝们的爸爸妈妈都幸福快乐。
: 那里面Lz说:“现在我们之间的争吵越来越多,他觉得我动不动就在那里喊累,很烦。
: 我也知道,我忙了一天挺累的时候,有时会冒出两句抱怨,比如我会说”你看我抱着孩
: 子,你就帮我把宝宝的CRIB铺一下被子吗“,又或者”你能不能下次记得把衣服挂在衣
: 架上,你也快30的人了“,我不知道这些话有多伤害一个男人的自尊心,每次他只要我
: 稍有一丁点抱怨,他就马上翻脸生气了。我真的不知道怎么才能和他沟通。”
: 偶然的机会看到的书上说的:
: try the so called "I statement", not "you statement".

t*******d
发帖数: 1186
5
建议自修一下leadership effectiveness 之类的冬冬。有一个gordon's model, 就是
谈这个的,陈述事实,只谈自己的feeling,不做judgement.
还有一点,家务事没有该谁不该谁的,也没有什么对错的。有问题,试图解决, 其实
大多问题的根源,在于钱。

【在 h*******e 的大作中提到】
: 是回前面那篇文章的,“ LG认为做家务是女人的天职”
: 另外开一文,以便大家都能看到,我觉得对很多年轻的couple会有帮助,
: 希望宝宝们的爸爸妈妈都幸福快乐。
: 那里面Lz说:“现在我们之间的争吵越来越多,他觉得我动不动就在那里喊累,很烦。
: 我也知道,我忙了一天挺累的时候,有时会冒出两句抱怨,比如我会说”你看我抱着孩
: 子,你就帮我把宝宝的CRIB铺一下被子吗“,又或者”你能不能下次记得把衣服挂在衣
: 架上,你也快30的人了“,我不知道这些话有多伤害一个男人的自尊心,每次他只要我
: 稍有一丁点抱怨,他就马上翻脸生气了。我真的不知道怎么才能和他沟通。”
: 偶然的机会看到的书上说的:
: try the so called "I statement", not "you statement".

w****z
发帖数: 1167
6
繁忙的宝爸宝妈是不会说话前像楼主说的那样好好构思的。
w*******e
发帖数: 6802
7
所以要学习啊
谢谢楼主。收藏了。

【在 w****z 的大作中提到】
: 繁忙的宝爸宝妈是不会说话前像楼主说的那样好好构思的。
h*******e
发帖数: 1968
8
其实我也是在自己做月子,自己带着孩子去办公室上班期间,忙得没时间吃饭上厕所时
候发现了对这种良性沟通的必要性。
经过一段时间的练习,比如说这样的4段论 i statement,能够成为一种习惯,而不是
一种构思。尤其事后有时间慢慢坐下来沟通的时候。
这比论证一千遍到底谁该做多少家务,谁是不是不够成熟,谁是不是爱谁不够多等等都
有效得多,所谓磨刀不误砍柴工,这些方面节约的时间精力,减少的怄气裂痕,等等对
繁忙的生活利处实在是很多的。

【在 w****z 的大作中提到】
: 繁忙的宝爸宝妈是不会说话前像楼主说的那样好好构思的。
w*******e
发帖数: 6802
9
赞有智慧!

【在 h*******e 的大作中提到】
: 其实我也是在自己做月子,自己带着孩子去办公室上班期间,忙得没时间吃饭上厕所时
: 候发现了对这种良性沟通的必要性。
: 经过一段时间的练习,比如说这样的4段论 i statement,能够成为一种习惯,而不是
: 一种构思。尤其事后有时间慢慢坐下来沟通的时候。
: 这比论证一千遍到底谁该做多少家务,谁是不是不够成熟,谁是不是爱谁不够多等等都
: 有效得多,所谓磨刀不误砍柴工,这些方面节约的时间精力,减少的怄气裂痕,等等对
: 繁忙的生活利处实在是很多的。

h*******e
发帖数: 1968
10
是的。
不过一个人先做起来,也能带动另一个人开始这样沟通。
尤其有了宝宝,只可能寻求双赢,不太笨的男人都能意识到这一点的。

【在 p*******y 的大作中提到】
: 如果男人能这么做就好了
相关主题
有加拿大的宝爸宝妈么?【转】MIT宝妈宝爸大家庭qq群重要通知 (转载)
笨爸笨妈经历宝宝三个半月长牙记【招】MIT宝妈宝爸大家庭qq群将满,欲进从速 (转载)
热烈庆祝MIT宝妈宝爸qq群已逾百人 (转载)搞笑版 sleep training
进入NextGeneration版参与讨论
f****y
发帖数: 2612
11
婚姻里面没有谁赢谁输,只有双赢或者双输。
如果你老公觉得让你多劳动,他少劳动是他赢了,长远来说,你的健康,心情,你对他
的感情和发自内心的关爱等等都被损害,你喊累,他也会烦,到头来他还是输了。如果
他足够成熟,他应该能慢慢明白,婚姻中不可能一个赢一个输,如果不想双输,只能去
努力双赢。
这段话说的多好啊
w********t
发帖数: 18315
12
u are too nice
我的感觉是,如果对方是一个体谅你的人,真的,不用说对方也会比较主动的看到你的
需要
如果比较楞的男人,那么,当你提出需要帮助时,他会立刻来帮你
如果不会体谅别人,我觉得那个LZ的老公就属于这类
我LG属于中间那类
至于说的时候注意语气,呵呵
这道理说起来容易,但2个人过日子,那说起来的话太多太多
自己心情好的时候自然会注意语气,如果自己心情也很糟糕,就不容易了
适度的抱怨,对方也应该懂得体谅

【在 h*******e 的大作中提到】
: 是回前面那篇文章的,“ LG认为做家务是女人的天职”
: 另外开一文,以便大家都能看到,我觉得对很多年轻的couple会有帮助,
: 希望宝宝们的爸爸妈妈都幸福快乐。
: 那里面Lz说:“现在我们之间的争吵越来越多,他觉得我动不动就在那里喊累,很烦。
: 我也知道,我忙了一天挺累的时候,有时会冒出两句抱怨,比如我会说”你看我抱着孩
: 子,你就帮我把宝宝的CRIB铺一下被子吗“,又或者”你能不能下次记得把衣服挂在衣
: 架上,你也快30的人了“,我不知道这些话有多伤害一个男人的自尊心,每次他只要我
: 稍有一丁点抱怨,他就马上翻脸生气了。我真的不知道怎么才能和他沟通。”
: 偶然的机会看到的书上说的:
: try the so called "I statement", not "you statement".

l****a
发帖数: 2361
13
能做到良性沟通的人恐怕不多吧
真的要看人的,我身边有的爸爸们,每天很忙但是一到家就不停的忙碌,带孩子做饭换
尿布,眼里有活。
y****i
发帖数: 12114
14
天天想着这样说话,你不会崩溃?
良性沟通是需要的,但不是这样去获得。

【在 h*******e 的大作中提到】
: 其实我也是在自己做月子,自己带着孩子去办公室上班期间,忙得没时间吃饭上厕所时
: 候发现了对这种良性沟通的必要性。
: 经过一段时间的练习,比如说这样的4段论 i statement,能够成为一种习惯,而不是
: 一种构思。尤其事后有时间慢慢坐下来沟通的时候。
: 这比论证一千遍到底谁该做多少家务,谁是不是不够成熟,谁是不是爱谁不够多等等都
: 有效得多,所谓磨刀不误砍柴工,这些方面节约的时间精力,减少的怄气裂痕,等等对
: 繁忙的生活利处实在是很多的。

m*******a
发帖数: 2947
15
天天这样说话,人都要崩溃掉,还不如不说话,把家务活包了算了。
f****m
发帖数: 236
16
Gordon的东东很好,看了让我大受启发。

【在 t*******d 的大作中提到】
: 建议自修一下leadership effectiveness 之类的冬冬。有一个gordon's model, 就是
: 谈这个的,陈述事实,只谈自己的feeling,不做judgement.
: 还有一点,家务事没有该谁不该谁的,也没有什么对错的。有问题,试图解决, 其实
: 大多问题的根源,在于钱。

t*******d
发帖数: 1186
17
en, 是我学了之后,唯一觉得在现实中有效的communication theory. 受益良多。

【在 f****m 的大作中提到】
: Gordon的东东很好,看了让我大受启发。
1 (共1页)
进入NextGeneration版参与讨论
相关主题
[整理版]宝爸宝妈的故事 序问有经验的宝爸宝妈:新爸能一个人带小baobao吗?
[整理版]宝爸宝妈的故事 (5)有加拿大的宝爸宝妈么?
[整理版]宝爸宝妈的故事 (6)笨爸笨妈经历宝宝三个半月长牙记
[整理版]宝爸宝妈的故事 番外(1)热烈庆祝MIT宝妈宝爸qq群已逾百人 (转载)
怎样改善沟通 尤其是跟inlaw 有关的【转】MIT宝妈宝爸大家庭qq群重要通知 (转载)
忙碌的一周--宝宝周末满月,宝爸明天答辩,宝妈后天面试--发包子,求祝福【招】MIT宝妈宝爸大家庭qq群将满,欲进从速 (转载)
昨天lg英雄救美了(提醒各位宝妈)搞笑版 sleep training
给小宝宝办护照 tips宝爸宝妈,你们宝宝一岁生日都有什么节目啊?
相关话题的讨论汇总
话题: statement话题: 双赢话题: 沟通话题: 感受话题: 家务