c***e
发帖数: 1453 | 1 我纯母乳喂养
都说母乳喂养的妈妈总是饿，我饿的也太邪乎了，现在基本每天要吃6顿饭，早上8点半
2个鸡蛋一大碗粥，10点半就饿了，中午一大碗米饭加上菜，下午4点前准饿，晚上就更
不用说了，2个大馒头吃下去睡觉前就饿得浑身无力
体重从生完孩子第2个月以来就再也没减过，我真想少吃点减减肥，可是只要一少吃，2
小时后就头昏眼花，即使一点儿没少吃，每顿饭后，过2小时就饿得连抱孩子的力气都
没有
怀孕的时候也没这么饿过，这样子吃法，减到孕前体重得猴年马月啊？
姐妹们有什么经验方法吗？即能吃得饱又能减体重的？ |
c*******u
发帖数: 12899 | 2 呵呵，母乳就是这样的。我当年虽然是草牛一头，可是一顿没肉都饿得眼冒金星。
断了奶再减肥不迟。
，2
【在 c***e 的大作中提到】
: 我纯母乳喂养
: 都说母乳喂养的妈妈总是饿，我饿的也太邪乎了，现在基本每天要吃6顿饭，早上8点半
: 2个鸡蛋一大碗粥，10点半就饿了，中午一大碗米饭加上菜，下午4点前准饿，晚上就更
: 不用说了，2个大馒头吃下去睡觉前就饿得浑身无力
: 体重从生完孩子第2个月以来就再也没减过，我真想少吃点减减肥，可是只要一少吃，2
: 小时后就头昏眼花，即使一点儿没少吃，每顿饭后，过2小时就饿得连抱孩子的力气都
: 没有
: 怀孕的时候也没这么饿过，这样子吃法，减到孕前体重得猴年马月啊？
: 姐妹们有什么经验方法吗？即能吃得饱又能减体重的？
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l**e
发帖数: 218 | 3 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要 |
w*********y
发帖数: 7895 | 4 这个方法很好呢。
月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
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T*********k
发帖数: 1767 | 5 我家baby不爱吃奶粉，所以我只能使劲吃使劲喝，多产奶
本来我还以为自己没胖多少，昨天发现以前的2号裤子全穿不进去了
不过我没想减肥，胖就胖吧，再胖也胖不过老美，再说，胖有胖的美
，2
【在 c***e 的大作中提到】
: 我纯母乳喂养
: 都说母乳喂养的妈妈总是饿，我饿的也太邪乎了，现在基本每天要吃6顿饭，早上8点半
: 2个鸡蛋一大碗粥，10点半就饿了，中午一大碗米饭加上菜，下午4点前准饿，晚上就更
: 不用说了，2个大馒头吃下去睡觉前就饿得浑身无力
: 体重从生完孩子第2个月以来就再也没减过，我真想少吃点减减肥，可是只要一少吃，2
: 小时后就头昏眼花，即使一点儿没少吃，每顿饭后，过2小时就饿得连抱孩子的力气都
: 没有
: 怀孕的时候也没这么饿过，这样子吃法，减到孕前体重得猴年马月啊？
: 姐妹们有什么经验方法吗？即能吃得饱又能减体重的？
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s**m
发帖数: 4340 | 6 我也是，比怀孕时吃得多多了，夜里还要加餐，不然早晨就没有奶
孩儿她爸也坚持要我多吃，舍不得他的心肝宝贝没有奶喝 |
c***e
发帖数: 1453 | 7 好办法啊！俺像你学习，明天开始吃大量的肉
婆婆每天都做面食，偶明天开始少吃面食多做肉菜
月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
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l**e
发帖数: 218 | 8 呵呵，一定要以提高奶的质量为首要的，我总觉得娃吃100ml的低质量奶，还不如吃
60ml的高质量奶呢。
【在 c***e 的大作中提到】
: 好办法啊！俺像你学习，明天开始吃大量的肉
: 婆婆每天都做面食，偶明天开始少吃面食多做肉菜
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: 月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
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k***y
发帖数: 475 | 9 收藏收藏，mm干脆专门写一篇怎么又产奶又不胖的吃饭吧。
月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多
了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
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k***y
发帖数: 475 | 10 收藏收藏，mm干脆专门写一篇怎么又产奶又不胖的吃饭吧。
月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多
了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
|
T**********s
发帖数: 1391 | 11 same here!!
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【在 c***e 的大作中提到】
: 我纯母乳喂养
: 都说母乳喂养的妈妈总是饿，我饿的也太邪乎了，现在基本每天要吃6顿饭，早上8点半
: 2个鸡蛋一大碗粥，10点半就饿了，中午一大碗米饭加上菜，下午4点前准饿，晚上就更
: 不用说了，2个大馒头吃下去睡觉前就饿得浑身无力
: 体重从生完孩子第2个月以来就再也没减过，我真想少吃点减减肥，可是只要一少吃，2
: 小时后就头昏眼花，即使一点儿没少吃，每顿饭后，过2小时就饿得连抱孩子的力气都
: 没有
: 怀孕的时候也没这么饿过，这样子吃法，减到孕前体重得猴年马月啊？
: 姐妹们有什么经验方法吗？即能吃得饱又能减体重的？
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T**********s
发帖数: 1391 | 12 阿mm说的太好了！受益匪浅
怪不得我老是瘦不下来，主食吃太多了
不过我家宝宝很容易gassy，所以我不敢吃豆类
月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多
了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
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p******d
发帖数: 3737 | 13 好主意啊！
月子后每周掉1－
2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
吃豆腐皮挺多
的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，
对宝宝没啥太大
的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
【在 l**e 的大作中提到】
: 哈哈，我也一样，但我没有吃太多面食和米饭，怕长太胖，
: 我的办法是多吃瘦肉类，比如牛肉和排骨，都做的淡一点，
: 其它的就是慢炖锅里面永远有粥，比如黑米，红豆，眉豆。。。。。
: 炉盘上永远炖一锅汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤。。。。
: 每天喝3，5碗汤，7，8杯水，3块排骨或者2小块牛肉，一个蛋，
: 那个粥其实也是水的意思，里面并没有多少米粒。
: 其它时间再饿了就吃水果和蔬菜，太甜的水果也尽量避免。
: 米饭每天吃低于1碗，面食类每天低于半个馒头，实在实在还饿就吃糙米粥
: 我这样的吃法好处就是奶量不断上升，体重不断下降，我出月子后体重就回到孕前，月子后每周掉1－2磅，现在体重已经低于孕前了，很开心
: btw：我总觉得主食吃的太多没用，反而吃肉多的时候奶才会变得有点微黄，另外我吃豆腐皮挺多的，植物蛋白和动物蛋白都要补充。我平时比较注意奶的质量，淀粉吃多了只胖妈妈，对宝宝没啥太大的帮助，医生说蛋白质对宝宝来说比较重要
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