s****y
发帖数: 3437 | 1 看过OB的JMS肯定都知道了，说给孕早期还没看过医生的姐妹们把，希望我们大家都生
出健康聪明的宝宝 ：)
食物一定要NATURAL & FRESH，肉类一定要FULLY COOKED
外面的中餐少吃，因为不确定他用什么油，有的对孕妇不好
韩国餐馆很健康，日本店可以去，但是千万不能吃TUNA，生鱼，油炸的东西要少吃
尽量不要去麦当劳之类的快餐，不要吃汉堡薯条
尽量不要喝SODA，咖啡可以少量喝，
新鲜三文治可以吃
4种鱼不能吃，因为含汞太高，TUNA, MONK FISH ,SHARK，另外一个忘记了，很不常见得鱼，也
不能吃，
SIMON对孕妇很好，BASS TILAPIA都可以EAT UP
体积越小的鱼，越好
要吃PRENATAL VITAMIN,和补充DHA
孕早期不宜补钙
不宜吃的过饱，孕前期变瘦很正常，中期会正常长胖，但是饮食要正常，不要刻意多吃
，否则会过肥，对孕妇
自己不好。
要避免hot tub, hot shower，和热的地方，孕期不能发烧，一发烧要马上联系ob，如
果觉得很sick也要
赶紧联系ob, 即时处理
暂时想到的就这么多，赞一下ob，人好，细心，懂得多，什 |
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