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发帖数: 31586 | 1 一些患了癌症的人经常会问，为什么癌症偏偏就让我遇上了，难道是我天生倒霉么？其
实，癌症除了跟某些遗传因素、环境因素有关外，很大程度让是因为不良的生活习惯所
导致的。以下几个易患癌的怀习惯，看看你占了几样？
吸烟减压→肺癌
一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对
人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示
，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分
是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于
日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3
年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光 明亮，使人体体内产生
褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作
用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细 胞。
贪吃肉类→乳腺癌
英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女
性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种 即食肉制品
的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克
以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式
吃得太饱，久坐不动→胃癌
世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告
还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。
有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力
，增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得
太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
多性伴侣→宫颈癌
近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与
性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性 伴侣数越多
，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣
的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。
劣质卫生纸→妇科癌变
有些女孩子平时在穿着打扮上非常注意，舍得花几百几千买新衣服和化妆品，但在
选择卫生纸这样的细节化商品时，却不太在意，往往拣廉价便宜的买。殊 不知，有些
劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容
易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠 杆菌、肝炎病毒等
。所以对小小的卫生用品千万不能掉以轻心，一定要选购正规品牌的产品，不要因追求
一时的廉价而伤害了自己的一生健康。
过于肥胖→结肠癌、前列腺癌等
心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌
、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪
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