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发帖数: 58 | 1 对95%的普通人灵, 属于必杀绝技.
看很多人说减肥, 锻炼,...说了很久. 现在我刚吃饱了，撑的，多写几句吧.
不爱锻炼的人, 或是那种中午吃完了饭遛哒回来说"今天不做电梯了,我要锻炼身体爬5
层楼梯上去"来安慰自己的人, 就不用看了. 自己安慰自己没有用.
先是三个例子:
1) 大学同学,女,漂亮.IL.她很早来美国,她在chicago时,给我寄过张照片,胖多了,杨贵
肥了. 后来我来美国,她到Boston出差,见了一面,明显很瘦.脸显的很瘦.很健康. 问了
后她说现在她跳操. 基本上就是广播体操的第八节跳跃运动的反复. 跟着一群人跟音乐
跳, 至少30分钟,汗流浃背. 很快, 身体先瘦, 很快脸上也瘦.
(想仅仅瘦脸的, 说"我要天天嚼10块口香糖的"来减肥的, 没用! 记住, 身体一瘦,脸很
快跟着瘦下来)
2) 中学同学,男,CA,发小.爱打乒乓,他有段时间不工作,在家附近找了家乒乓俱乐部(花
钱的),总去打, 每次都玩很长时间. 一个半月下来,减16磅. 他的教练说了, 每次锻炼
至少出汗50分钟,因为前45分钟出的汗都是水.后来出的汗可以带出大量脂肪分子. 我对
其说法 |
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