跑步六月记(zz) - NKU版

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c*******h
发帖数: 527

http://qiliang.net/blog/?p=11271
六个月了...
* [9月18日][5]：第一次夜跑：冬天确实不远了。晚上8点多，天已经很黑了，没有头
灯，熟悉的操场，还好没有什么雨水。有时在汽车的灯光下，可以看到草地的高低，能
分辨一下跑道。另外今天败了Asics Gel-Nimbus 14和Polar RC3，都还没有启用。#跑
步#
* [9月20日][4]：启用Polar RC3 GPS：43分钟26秒完成6.01公里，心率最高156，平均
142。感觉要比之前的数据高，也许试用新设备紧张，再跑跑看。开始使用Polar的网站
http://t.cn/z0egOdc 同时公司提供了HeiaHeia的帐户，基本把各个软件储存的GPX数据都放上去了 #跑步#
* [9月30日][3]：今晚跑了一个15.28公里，有一半是在无灯夜跑，也许可以试试20公
里的。#跑步#
* [9月30日][2]：9月 129.21公里， 8月 119.3公里，7月 115公里，6月 84公里，5月
53.6公里。总计 501.11公里。#跑步#
* [10月25日][1]：个人纪录：2小时22分20.04公里连续跑。空腹，幸亏昨晚吃饱了，
最后2、3公里很痛苦...#跑步#
总结：
* 9月：129.21公里，14次出勤。8月：119.3公里，14次出勤。7月：115公里，20次出
勤。6月：84公里。5月：53.6公里
* 10月：88.22公里，9次出勤。总计：589.33公里
* 完成了第一个20公里。
[1]: http://weibo.com/1529159325/AfFzkaJza
[2]: http://weibo.com/1529159325/AbMZtm8dq
[3]: http://weibo.com/1529159325/AbMY8AdSB
[4]: http://weibo.com/1529159325/AafUksQuG
[5]: http://weibo.com/1529159325/A9X8wgGwn

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