m********t
发帖数: 1591 | |
g*********d
发帖数: 8125 | 2 好说
我今年少了8磅了
争取再干10磅
现在随便跑个3mile很轻松的
以前1个就喘死了
不过如果你这5磅是一个月内掉的
应该80%是水
小心反弹
【在 m********t 的大作中提到】
: 从听他老建议以后，我减了5磅半
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w*****y
发帖数: 3900 | 3 什么建议？
【在 g*********d 的大作中提到】
: 好说
: 我今年少了8磅了
: 争取再干10磅
: 现在随便跑个3mile很轻松的
: 以前1个就喘死了
: 不过如果你这5磅是一个月内掉的
: 应该80%是水
: 小心反弹
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p*****c
发帖数: 1506 | 4 co-ask~
【在 w*****y 的大作中提到】
: 什么建议？
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m********t
发帖数: 1591 | 5 跑步＋晚上少吃
【在 w*****y 的大作中提到】
: 什么建议？
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g*********d
发帖数: 8125 | 6 跟跑没关系
主要是晚上少吃
【在 m********t 的大作中提到】
: 跑步＋晚上少吃
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m********t
发帖数: 1591 | 7 现在每天跑4迈，晚上只吃水果smoothie
【在 g*********d 的大作中提到】
: 跟跑没关系
: 主要是晚上少吃
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p*****c
发帖数: 1506 | 8 拜一下，健康到这种程度。。。。
【在 m********t 的大作中提到】
: 现在每天跑4迈，晚上只吃水果smoothie
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g*********d
发帖数: 8125 | 9 wokao
这居然才掉了5磅
明显bso体脂低啊
【在 m********t 的大作中提到】
: 现在每天跑4迈，晚上只吃水果smoothie
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