【贴士】健康养胃 - MitbbsColumn版

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m*********e
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————译伊
胃是人体重要的器官，我们的胃每天都在工作，但是无论您是已经在为胃痛而烦
恼，还是您的饮食规律不健康，提示您：你都必须要意识到养胃的重要性了。下面，为
我们介绍6种有利于养胃的素食，在盛夏期间，不妨多补充这些食物。
黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补
血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一
定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、
软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。
土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消
肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹
等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。

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