p********3 发帖数: 5750 | 1 肾脏结石的主要成分是草酸钙。很多人误以为对于易感个体应该预防钙的摄入,其实是
错误的。 恰恰相反,提高饮食里面的钙可以预防结石。 肾脏结石的主要成分是草酸钙
,在易感个体中,草酸在肾脏排出的时候结合钙形成草酸钙沉积下来形成结石。钙在血
液中是必须的,才能维持正常的生理功能,草酸是不必须的,浓度和饮食直接相关,所
以应该降低食物中的草酸来源。如果增加口服钙(含钙食品),这些钙能够结合草酸,
直接在从肠道排出。
易感个体预防结石的饮食应该是:降低草酸和钙相乘的积,这个积是肾脏结石的危险因
子,升高抗结石形成的因子柠檬酸的摄入。具体说来就是提高口服钙(含钙高的食品)
, 提高含钾的食品,控制高草酸食品,动物蛋白,盐的摄入。所以补钙和补VitC是有
益处的。
当然,还要多喝水利于肾脏排泄废物。科研表明在每天喝大量水(以排除2L的尿液为标
准)的易感个体随访五年,和对照组相比明显降低了肾脏结石的再发。 目前没有具体
的推荐量,就是白天醒着的时候,要求Throughout The Day的喝,就好。正常状态下的
肾脏,在ADH和醛固酮激素的调节下,有足够的能力调节体内水平衡,所以不必顾虑你
喝了太多的水。如果你有肾炎,肾病综合征,肾功能衰竭等,会有医生的Order限制水
的摄入,根据医生的Order就好。
具体解释:
1. 降低动物蛋白。这个理论仅仅是因为控制动物蛋白有助于降低尿液的酸化度。直接
影响结石形成的原理没有找到。而且目前并没有具体的推荐量。 所以就是一个估计,
如果你不是个吃肉多得比一般人多的,应该不用太担心。
2, 增加蔬菜水果的摄入,这些都是好的高钾食品/
3. 控制高草酸食品。
高草酸食品主要有菠菜,Rhubarb,一些Nuts peanuts, cashews, and almonds都含有
较高的草酸。详细的含高草酸食品可以查阅:
regepi.bwh.harvard.edu/health/nutrition.html.
4. 控制盐的摄入。不要吃太咸的食品。做饭不要加太多盐。养成吃低盐的饮食习惯。
5. 高钙食品。目前可以还没有发现口服补钙有帮助预防肾脏结石的作用,甚至还轻度
增加了Risk,所以推荐吃高钙的食品,如果每天食品中含钙能够达到1200毫克就比较好
。所以和牛奶,吃豆腐,Yogurt这些都比较好。不用单独补钙。
6. 其他的还包括药物疗法,如果Stone是Active的状态,但是这个需要和医生讨论,我
就不罗嗦啦。 |
l******n 发帖数: 414 | 2 主任,肾结石和水质的关系乍样?明州的水很硬啊.
【在 p********3 的大作中提到】 : 肾脏结石的主要成分是草酸钙。很多人误以为对于易感个体应该预防钙的摄入,其实是 : 错误的。 恰恰相反,提高饮食里面的钙可以预防结石。 肾脏结石的主要成分是草酸钙 : ,在易感个体中,草酸在肾脏排出的时候结合钙形成草酸钙沉积下来形成结石。钙在血 : 液中是必须的,才能维持正常的生理功能,草酸是不必须的,浓度和饮食直接相关,所 : 以应该降低食物中的草酸来源。如果增加口服钙(含钙食品),这些钙能够结合草酸, : 直接在从肠道排出。 : 易感个体预防结石的饮食应该是:降低草酸和钙相乘的积,这个积是肾脏结石的危险因 : 子,升高抗结石形成的因子柠檬酸的摄入。具体说来就是提高口服钙(含钙高的食品) : , 提高含钾的食品,控制高草酸食品,动物蛋白,盐的摄入。所以补钙和补VitC是有 : 益处的。
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p********3 发帖数: 5750 | 3 硬水的成分和草酸钙没有必然联系啊
【在 l******n 的大作中提到】 : 主任,肾结石和水质的关系乍样?明州的水很硬啊.
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p********3 发帖数: 5750 | 4 所以, No ,没有关系。
【在 p********3 的大作中提到】 : 硬水的成分和草酸钙没有必然联系啊
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t*******s 发帖数: 3031 | 5 “当然,还要多喝水利于肾脏排泄废物。”
听说喝水会伤肾,时间久了就肾虚,和啤酒一个道理的。
【在 p********3 的大作中提到】 : 肾脏结石的主要成分是草酸钙。很多人误以为对于易感个体应该预防钙的摄入,其实是 : 错误的。 恰恰相反,提高饮食里面的钙可以预防结石。 肾脏结石的主要成分是草酸钙 : ,在易感个体中,草酸在肾脏排出的时候结合钙形成草酸钙沉积下来形成结石。钙在血 : 液中是必须的,才能维持正常的生理功能,草酸是不必须的,浓度和饮食直接相关,所 : 以应该降低食物中的草酸来源。如果增加口服钙(含钙食品),这些钙能够结合草酸, : 直接在从肠道排出。 : 易感个体预防结石的饮食应该是:降低草酸和钙相乘的积,这个积是肾脏结石的危险因 : 子,升高抗结石形成的因子柠檬酸的摄入。具体说来就是提高口服钙(含钙高的食品) : , 提高含钾的食品,控制高草酸食品,动物蛋白,盐的摄入。所以补钙和补VitC是有 : 益处的。
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p********3 发帖数: 5750 | 6 呵呵,我说的是生理状态正常的肾脏,病理状态的肾脏比如肾炎呀肾病综合征呀肾功能
衰竭呀当然是另外一个境界了。正常状态下, ADH和醛固酮有足够的能力调节水平衡。
【在 t*******s 的大作中提到】 : “当然,还要多喝水利于肾脏排泄废物。” : 听说喝水会伤肾,时间久了就肾虚,和啤酒一个道理的。
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t*******s 发帖数: 3031 | 7 多谢!中文读者们肯定会顾虑这个点,可以在原文稍微解释下:)皮嫂在博客上发了吗
?健康知识的博文好像读者蛮多的,呵呵。
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【在 p********3 的大作中提到】 : 呵呵,我说的是生理状态正常的肾脏,病理状态的肾脏比如肾炎呀肾病综合征呀肾功能 : 衰竭呀当然是另外一个境界了。正常状态下, ADH和醛固酮有足够的能力调节水平衡。
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p********3 发帖数: 5750 | 8 哦, 好的,我加上去。
【在 t*******s 的大作中提到】 : 多谢!中文读者们肯定会顾虑这个点,可以在原文稍微解释下:)皮嫂在博客上发了吗 : ?健康知识的博文好像读者蛮多的,呵呵。 : : 。
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