u*****t
发帖数: 7 | 1 感觉每天吃很多costco的补剂。
不知道对不对。比如Zinc，维生素D，骨胶原，维生素A。是不是要把26个字母都要吃一
边才行？ |
W*********g
发帖数: 1 | 2 胃肠不好的，就受不了
【在 u*****t 的大作中提到】
: 感觉每天吃很多costco的补剂。
: 不知道对不对。比如Zinc，维生素D，骨胶原，维生素A。是不是要把26个字母都要吃一
: 边才行？
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n********g
发帖数: 6504 | 3 少少。很久没咋吃都过期了。现在偶尔吃些鱼油改善记忆力，以及减肥吃点B杂。E好像
对改善皮肤作用不大。不如中医的燕窝和鱼肚。骨胶原没用，你要多做运动 + 防止过
敏。
【在 u*****t 的大作中提到】
: 感觉每天吃很多costco的补剂。
: 不知道对不对。比如Zinc，维生素D，骨胶原，维生素A。是不是要把26个字母都要吃一
: 边才行？
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n********g
发帖数: 6504 | 4 别舍不得花钱。要买好一点的。如我的B杂是GF等一系列Free的。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 胃肠不好的，就受不了
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u*****t
发帖数: 7 | 5 皮肤和头发，我是吃那个骨胶原的补剂。什么youth之类的。
不是E。我以前经常吃猪蹄，说是补充骨胶原。现在也很少吃了。太肥了。直接吃补剂。
【在 n********g 的大作中提到】
: 少少。很久没咋吃都过期了。现在偶尔吃些鱼油改善记忆力，以及减肥吃点B杂。E好像
: 对改善皮肤作用不大。不如中医的燕窝和鱼肚。骨胶原没用，你要多做运动 + 防止过
: 敏。
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W*********g
发帖数: 1 | 6 我买的是三存，gf是啥牌子?
【在 n********g 的大作中提到】
: 别舍不得花钱。要买好一点的。如我的B杂是GF等一系列Free的。
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n********g
发帖数: 6504 | 7 善存有Gluten，吃了可能会拉肚子。你要Gluten不敏感餐后吃。或喝1-2大杯水稀释。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 我买的是三存，gf是啥牌子?
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W*********g
发帖数: 1 | 8 会反胃，不敢吃
【在 n********g 的大作中提到】
: 善存有Gluten，吃了可能会拉肚子。你要Gluten不敏感餐后吃。或喝1-2大杯水稀释。
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p******n
发帖数: 388 | 9 你去医院测一下就知道，大多数维生素你都不缺，吃了白吃。 |
n********g
发帖数: 6504 | 10 大概率就是Gluten。里面的B生产的时候可能用的麦芽。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 会反胃，不敢吃
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u*****t
发帖数: 7 | 11 维生素D肯定缺。这个查过。好像大部分亚洲人，包括印度人，都是缺乏维生素D的。
【在 p******n 的大作中提到】
: 你去医院测一下就知道，大多数维生素你都不缺，吃了白吃。
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n********g
发帖数: 6504 | 12 我觉得效果最好的还是鲍参翅肚。
不过加州现在不允许拥有鱼翅了。
【在 p******n 的大作中提到】
: 你去医院测一下就知道，大多数维生素你都不缺，吃了白吃。
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W*********g
发帖数: 1 | 13 小孩的维生素我们可以吃吗
【在 n********g 的大作中提到】
: 大概率就是Gluten。里面的B生产的时候可能用的麦芽。
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n********g
发帖数: 6504 | 14 你要是东亚人，应该没有D的问题。全部印第安人和大部分东亚人共享一个基因变异，
适应的是两万年前在阿拉斯加生活的环境。高纬度裹貂。不见阳光。
【在 u*****t 的大作中提到】
: 维生素D肯定缺。这个查过。好像大部分亚洲人，包括印度人，都是缺乏维生素D的。
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n********g
发帖数: 6504 | 15 没有区别。小孩的只是剂量不同。小孩对食物通常不敏感。各种过敏多是年长以后逐渐
整出来的。说是（传染）病也不为过。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 小孩的维生素我们可以吃吗
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u*****t
发帖数: 7 | 16 难道我不是东亚人？我查过，是缺的。这几年吃了维生素D，现在基本不缺了。
【在 n********g 的大作中提到】
: 你要是东亚人，应该没有D的问题。全部印第安人和大部分东亚人共享一个基因变异，
: 适应的是两万年前在阿拉斯加生活的环境。高纬度裹貂。不见阳光。
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W*********g
发帖数: 1 | 17 我是觉得美国的药太狠劲道，我们亚洲人肯定要减半
【在 n********g 的大作中提到】
: 没有区别。小孩的只是剂量不同。小孩对食物通常不敏感。各种过敏多是年长以后逐渐
: 整出来的。说是（传染）病也不为过。
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n********g
发帖数: 6504 | 18 不同人种的正常值不一样。你看中国有多少吃D的，有多少骨质疏松。洋人毛病多了去
了，日光性皮肤癌东亚人就没有。虽然往往东亚人更白。
【在 u*****t 的大作中提到】
: 难道我不是东亚人？我查过，是缺的。这几年吃了维生素D，现在基本不缺了。
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n********g
发帖数: 6504 | 19 还是中医养生食疗比较好。举例说糙米就比吃B好。红肉也比各种蛋白粉维生素要好。
维生素片本质上是化工产品。不自然不好吸收。所以剂量很大。肠胃刺激也大。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 我是觉得美国的药太狠劲道，我们亚洲人肯定要减半
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W*********g
发帖数: 1 | 20 这分析得对
【在 n********g 的大作中提到】
: 还是中医养生食疗比较好。举例说糙米就比吃B好。红肉也比各种蛋白粉维生素要好。
: 维生素片本质上是化工产品。不自然不好吸收。所以剂量很大。肠胃刺激也大。
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n********t
发帖数: 21 | 21 锌、维生素群、维生素d、益生菌 都吃
【在 u*****t 的大作中提到】
: 感觉每天吃很多costco的补剂。
: 不知道对不对。比如Zinc，维生素D，骨胶原，维生素A。是不是要把26个字母都要吃一
: 边才行？
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n********t
发帖数: 21 | 22 没有。维生素d主要靠晒太阳。现代人都不愿晒了。
医学研究显示，维d和癌症是负相关。
而且维生素d和锌防新冠感染
【在 n********g 的大作中提到】
: 你要是东亚人，应该没有D的问题。全部印第安人和大部分东亚人共享一个基因变异，
: 适应的是两万年前在阿拉斯加生活的环境。高纬度裹貂。不见阳光。
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n********g
发帖数: 6504 | 23 楼主在加州。你知道加州阳光有多狠不。种菜都得拉至少50%遮光网。
无防护阳光下直射30秒我皮肤就日光性皮炎了。反射光UV50防晒都够D了。
【在 n********t 的大作中提到】
: 没有。维生素d主要靠晒太阳。现代人都不愿晒了。
: 医学研究显示，维d和癌症是负相关。
: 而且维生素d和锌防新冠感染
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u*****t
发帖数: 7 | 24 话说我小时候在外面大太阳下面玩多久都没啥。怎么到了加州，晒几分钟感觉就要死了
。是我变老了。还是啥？
【在 n********g 的大作中提到】
: 楼主在加州。你知道加州阳光有多狠不。种菜都得拉至少50%遮光网。
: 无防护阳光下直射30秒我皮肤就日光性皮炎了。反射光UV50防晒都够D了。
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W*********g
发帖数: 1 | 25 加州没云朵遮挡，国内有
【在 u*****t 的大作中提到】
: 话说我小时候在外面大太阳下面玩多久都没啥。怎么到了加州，晒几分钟感觉就要死了
: 。是我变老了。还是啥？
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c****o
发帖数: 32446 | |
