c*******e
发帖数: 5818 | 1 妈的，HDL 还比以前低了 6 mg/dL，triglyceride level 也在升高，意味着心脏病危
险增加了！ doctor 说要加强锻炼，少吃咸的东西，我完全同意！
疫情以来的确 基本很少锻炼了，开始是 游泳馆基本关了，后来又涨价不少，我一算没
法常规去，就没办证，看来不能心疼那几百块钱！ |
W*********g
发帖数: 1 | 2 前一阵子，我口味异常，就买了许多地没乳糖的icecream,一星期吃2大盒，我一查肝油
3脂大大超标400了，要停。
【在 c*******e 的大作中提到】
: 妈的，HDL 还比以前低了 6 mg/dL，triglyceride level 也在升高，意味着心脏病危
: 险增加了！ doctor 说要加强锻炼，少吃咸的东西，我完全同意！
: 疫情以来的确 基本很少锻炼了，开始是 游泳馆基本关了，后来又涨价不少，我一算没
: 法常规去，就没办证，看来不能心疼那几百块钱！
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c*******e
发帖数: 5818 | 3 fasting 后的 ？？
【在 W*********g 的大作中提到】
: 前一阵子，我口味异常，就买了许多地没乳糖的icecream,一星期吃2大盒，我一查肝油
: 3脂大大超标400了，要停。
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W*********g
发帖数: 1 | 4 是的，我就吃了4个月吧，条件反射的吃压口味，结果比去年翻一倍
肝油
【在 c*******e 的大作中提到】
: fasting 后的 ？？
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A******u
发帖数: 1279 | |
c*******e
发帖数: 5818 | 6 那的确要注意了！
【在 W*********g 的大作中提到】
: 是的，我就吃了4个月吧，条件反射的吃压口味，结果比去年翻一倍
:
: 肝油
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W*********g
发帖数: 1 | 7 说说如何减的?
【在 A******u 的大作中提到】
: 叔涨了十磅，胆固醇临界了。上周已经减掉一磅
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c*******e
发帖数: 5818 | 8 对于我，更担心的是速度，三年 从原来 80多，飙升到 180多， 就是是疫情 闹的！
亏了美国没怎么封，要是封，更惨了，我估计起码少活 5年！
【在 A******u 的大作中提到】
: 叔涨了十磅，胆固醇临界了。上周已经减掉一磅
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A******u
发帖数: 1279 | 9 每天运动半小时到一小时，跳绳，跑步，力量。早餐晚餐正常吃，午餐不吃主食。晚餐
后不再吃东西。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 说说如何减的?
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W*********g
发帖数: 1 | 10 我都不知道自己还能活几年，不想了，生死在天
【在 c*******e 的大作中提到】
: 对于我，更担心的是速度，三年 从原来 80多，飙升到 180多， 就是是疫情 闹的！
: 亏了美国没怎么封，要是封，更惨了，我估计起码少活 5年！
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c*******e
发帖数: 5818 | 11 不错，有坚持！！
除了游泳，其它的，我都做不了，原来还踢球，现在也提不兴趣，在变老了，
【在 A******u 的大作中提到】
: 每天运动半小时到一小时，跳绳，跑步，力量。早餐晚餐正常吃，午餐不吃主食。晚餐
: 后不再吃东西。
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W*********g
发帖数: 1 | 12 我很奇怪，明明血压好一点了，一煅炼又不可控了，还是先慢慢减重吧。吃营养些，份
量少些。不饿就可以少吃。其它时候吃8成饱
【在 A******u 的大作中提到】
: 每天运动半小时到一小时，跳绳，跑步，力量。早餐晚餐正常吃，午餐不吃主食。晚餐
: 后不再吃东西。
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A******u
发帖数: 1279 | 13 关键还是少吃，这也是最难的。每天饿着入睡，需要巨大的毅力
晚餐
【在 c*******e 的大作中提到】
: 不错，有坚持！！
: 除了游泳，其它的，我都做不了，原来还踢球，现在也提不兴趣，在变老了，
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A******u
发帖数: 1279 | 14 高血压不能剧烈运动吧。散散步就好了
晚餐
【在 W*********g 的大作中提到】
: 我很奇怪，明明血压好一点了，一煅炼又不可控了，还是先慢慢减重吧。吃营养些，份
: 量少些。不饿就可以少吃。其它时候吃8成饱
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W*********g
发帖数: 1 | 15 煮些中国芹菜，放些肉片提鲜，饿了，吃一些，让胃酸有地方用
【在 A******u 的大作中提到】
: 关键还是少吃，这也是最难的。每天饿着入睡，需要巨大的毅力
:
: 晚餐
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W*********g
发帖数: 1 | 16 我就是走路而已，20分钟，回来血压就高 本来好好的，116 80回来145 96，晚上更高
，份
【在 A******u 的大作中提到】
: 高血压不能剧烈运动吧。散散步就好了
:
: 晚餐
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r****a
发帖数: 1212 | 17 体重涨5磅不算个事吧？就算你平常150磅，5磅不到4% |
g******y
发帖数: 1 | 18 前一天晚饭后，与第二天早晨大小便完了后，体重能相差三四磅
【在 A******u 的大作中提到】
: 叔涨了十磅，胆固醇临界了。上周已经减掉一磅
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A******u
发帖数: 1279 | 19 差不了那么多，我一般就差一两磅。
叔老司机了，记录体重都是早上撒尿之后，喝水之前，光溜溜的上称。
【在 g******y 的大作中提到】
: 前一天晚饭后，与第二天早晨大小便完了后，体重能相差三四磅
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c*******e
发帖数: 5818 | 20 我一直在 140～145 之间，从出国就这样，～20年了，其实 一直在 141/2上下，突然
到～150，我觉得是质变了，一旦失控就更难了，
【在 r****a 的大作中提到】
: 体重涨5磅不算个事吧？就算你平常150磅，5磅不到4%
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W*********g
发帖数: 1 | 21 多少高?
【在 c*******e 的大作中提到】
: 我一直在 140～145 之间，从出国就这样，～20年了，其实 一直在 141/2上下，突然
: 到～150，我觉得是质变了，一旦失控就更难了，
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c*******e
发帖数: 5818 | 22 175，
【在 W*********g 的大作中提到】
: 多少高?
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n*********7
发帖数: 4682 | 23 Wfh?
还是要回去上班，有仪式感，生活规律。
大妈一直上班，体重105 |
l**a
发帖数: 11 | 24 我一回去上班就增重
饮食很难管理好，路上买个饭，很容易多吃
Wfh就减重，消耗量少，吃啥都仔细算卡路里
【在 n*********7 的大作中提到】
: Wfh?
: 还是要回去上班，有仪式感，生活规律。
: 大妈一直上班，体重105
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W*********g
发帖数: 1 | 25 你挺瘦的，不胖，5lb没多少
【在 c*******e 的大作中提到】
: 175，
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W*********g
发帖数: 1 | 26 如果我没有高血压，我才懒得减肥了，我其实吃的很清淡，也不吃餐馆，也吃太多正餐
，就是喜欢吃点零食。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 你挺瘦的，不胖，5lb没多少
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c*******e
发帖数: 5818 | 27 我LD 说 我算“干瘦”型，这估计是 “基因”的问题，但还是要看 变化率，瘦基因也
一定有其它麻烦，也一样心脏病等等，变化率太快，不是好现象，
【在 W*********g 的大作中提到】
: 你挺瘦的，不胖，5lb没多少
|
h*****o
发帖数: 1 | 28 年纪大了，自然现象，找这么多理由不承认自己老。年轻人一天三顿大肥肉也不怕血脂
超标。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 前一阵子，我口味异常，就买了许多地没乳糖的icecream,一星期吃2大盒，我一查肝油
: 3脂大大超标400了，要停。
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h*****o
发帖数: 1 | 29 跟疫情无关，年纪大了。要服老。老年人再注意也没有，各种指标该超照样超
【在 c*******e 的大作中提到】
: 对于我，更担心的是速度，三年 从原来 80多，飙升到 180多， 就是是疫情 闹的！
: 亏了美国没怎么封，要是封，更惨了，我估计起码少活 5年！
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W*********g
发帖数: 1 | 30 千金难买老来瘦
【在 c*******e 的大作中提到】
: 我LD 说 我算“干瘦”型，这估计是 “基因”的问题，但还是要看 变化率，瘦基因也
: 一定有其它麻烦，也一样心脏病等等，变化率太快，不是好现象，
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c*******e
发帖数: 5818 | 31 年纪大也是一点点的，不能解释身体的突然变化！ 同时因为疫情，生活规律和节奏发
生了很大变化是事实，逻辑上你怎么联系？？
【在 h*****o 的大作中提到】
: 跟疫情无关，年纪大了。要服老。老年人再注意也没有，各种指标该超照样超
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h*****o
发帖数: 1 | 32 衰老过程不是成线性的，而是断崖式的。生物钟到点，各种指标就一下子巨变，不要不
服老
【在 c*******e 的大作中提到】
: 年纪大也是一点点的，不能解释身体的突然变化！ 同时因为疫情，生活规律和节奏发
: 生了很大变化是事实，逻辑上你怎么联系？？
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b******r
发帖数: 1 | 33 我老连续两年没体检。不去看就不担心了，哈哈哈。 |
b******r
发帖数: 1 | 34 有这个可能。
说的我有些担心了。
我天天冰激凌加红烧肉，疫情以后停了一切运动，现在不敢想象胆固醇飙到多少了。。
: 衰老过程不是成线性的，而是断崖式的。生物钟到点，各种指标就一下子巨变，
不要不
: 服老
【在 h*****o 的大作中提到】
: 衰老过程不是成线性的，而是断崖式的。生物钟到点，各种指标就一下子巨变，不要不
: 服老
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b******r
发帖数: 1 | 35 冰激凌还会增加甘油脂？
那我咋办。平均每天吃一盒2l的冰激凌。
: 前一阵子，我口味异常，就买了许多地没乳糖的icecream,一星期吃2大盒，我一
查肝油
: 3脂大大超标400了，要停。
【在 W*********g 的大作中提到】
: 千金难买老来瘦
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c*******e
发帖数: 5818 | 36 那是 指 60 70岁以上的，中年40，50 岁这段是 不是，除非“生大病了”， 所以不能
忽视 ，
【在 h*****o 的大作中提到】
: 衰老过程不是成线性的，而是断崖式的。生物钟到点，各种指标就一下子巨变，不要不
: 服老
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c*******e
发帖数: 5818 | 37 瘦也会有其它问题，我几年前 V-D 就非常低，虽然没啥症状，但医生说你不能忽视，
我连补充 3，4年，现在才到正常水平， 有段时间吃的太多，尿里还有了些 钙结晶，
。。。。，
基本人都是公平的，
【在 W*********g 的大作中提到】
: 千金难买老来瘦
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