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Military版 - 清心寡欲利于健康

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u*******e
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清心寡欲利于健康
清心寡欲是一种境界，因为欲望不多，容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、
无虑，自得其乐，自然有益身体健康。科学家认为，知足常乐，淡泊名利的人会健康长
寿。因为他们个人欲望不多，不在世俗中随波逐流，不为争名夺利而苦恼，自然化解了
心理危机，防止了心理疾病。由于精神放松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力强
，抗病力强，病魔也要退避三舍，自然会延年益寿。
有一位老寿星，活到103岁还耳聪目明，口齿清楚，思维敏捷。有人问他有什么长寿秘
诀，他说：“内心清净自然能长寿。”可见清心寡欲同健康长寿有着十分密切的关系。
清心寡欲，说的是要做到内心清净，节制嗜欲。头脑里没有非分之欲、邪恶之欲、有悖
于法律与道德之欲。古人讲过：“寡欲者，其志洁；多欲者，其心贪也。”寡欲之人，
不仅对自己生活享受要求较少，清贫朴素，而且追求高尚的道德情操，崇尚精神上富有
。道德高尚是心理健康的基础，精神富有是心理养生的重要因素。孔子说得好：“大德
必得其寿。”　诚然，我们所说的清心寡欲，并不是说脑子什么都不想，什么欲望都没
有，如金钱欲、权力欲应该少些、再少些，而求知欲、工作欲、还有与疾病作斗争的求
生之欲，以及健康之欲，那是不可少的。清心寡欲就是为了养脾养心，为了身体健康和
长寿。转载

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