健康3大标志 - Military版

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Military版 - 健康3大标志

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m******e
发帖数: 1

1. 平均每天中等或剧烈程度运动30分钟以上
2. BMI在 18.5–22.9之间 *世卫的亚洲群体正常标准
3. 饮食营养均衡。多吃蔬菜水果，少摄入processed meats，碳酸饮料，酒，不抽烟
https://www.health.harvard.edu/blog/healthy-lifestyle-5-keys-to-a-longer-
life-2018070514186
做到这三点，比起做不到的，男的可以多活12年，女的可以多活14年
对我而言，健康状态最大的好处是当下感觉好，做什么事情都有精力，心情极少有低落
的时候

a*******m
发帖数: 14194

标志个屁？
猥琐男健康三大标志
1. 一夜五次，次次威风凛凛
2. 长途开车，缅因到佛罗里达，3000公里，一口气开到，轻轻松松
3.熬夜打游戏，连轴转三天，屁事没有，喝杯咖啡就能参见final考试，还得A。

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