l*******2
发帖数: 1 | 1 假设一伙人连续一星期只吃油条馒头。另外一伙人只吃牛奶鸡蛋。两伙人比赛体力，那
我想肯定是前一伙人胜出吧。
因此张文宏说的有失偏颇吧 |
s*x
发帖数: 8041 | |
f****i
发帖数: 1 | 3 属实
特别是从事脑力劳动的，维持思考需要消耗大量的血糖
【在 l*******2 的大作中提到】
: 假设一伙人连续一星期只吃油条馒头。另外一伙人只吃牛奶鸡蛋。两伙人比赛体力，那
: 我想肯定是前一伙人胜出吧。
: 因此张文宏说的有失偏颇吧
|
k*****g
发帖数: 1 | 4
只吃牛奶、肉、蛋、鱼、蔬菜、水果，不吃米、面类，能饱，能正常生活，且很有效率。
可以说这是比米面作为热量来源更好的饮食方式。
1.我自己的始于五年前的饮食方式。开始不习惯，习惯了就觉得好。
2.咨询过营养师和医生，他们说这是更健康的饮食方式。
我问为什么不推广？他们说全社会都这样代价会搞得无法维持。
米、面等的成本相对要低得多。
【在 l*******2 的大作中提到】
: 假设一伙人连续一星期只吃油条馒头。另外一伙人只吃牛奶鸡蛋。两伙人比赛体力，那
: 我想肯定是前一伙人胜出吧。
: 因此张文宏说的有失偏颇吧
|
l*******2
发帖数: 1 | 5 那只吃油条，馒头，猪头肉，蔬菜，水果，就是不碰牛奶鸡蛋呢？
率。
【在 k*****g 的大作中提到】
:
: 只吃牛奶、肉、蛋、鱼、蔬菜、水果，不吃米、面类，能饱，能正常生活，且很有效率。
: 可以说这是比米面作为热量来源更好的饮食方式。
: 1.我自己的始于五年前的饮食方式。开始不习惯，习惯了就觉得好。
: 2.咨询过营养师和医生，他们说这是更健康的饮食方式。
: 我问为什么不推广？他们说全社会都这样代价会搞得无法维持。
: 米、面等的成本相对要低得多。
|
h***n
发帖数: 1275 | 6 吃碳水有快感 大脑会分泌多巴胺
吃蛋白质脂肪没有快感
，那
率。
【在 k*****g 的大作中提到】
:
: 只吃牛奶、肉、蛋、鱼、蔬菜、水果，不吃米、面类，能饱，能正常生活，且很有效率。
: 可以说这是比米面作为热量来源更好的饮食方式。
: 1.我自己的始于五年前的饮食方式。开始不习惯，习惯了就觉得好。
: 2.咨询过营养师和医生，他们说这是更健康的饮食方式。
: 我问为什么不推广？他们说全社会都这样代价会搞得无法维持。
: 米、面等的成本相对要低得多。
|
l*******2
发帖数: 1 | |
n*********7
发帖数: 4682 | 8 肾衰肝衰，氮负荷太重
【在 s*x 的大作中提到】
: 只吃蛋白质人会饿死
: _____
|
k*****g
发帖数: 1 | 9
可以生存，但不能做强度很大的脑力体力活。
油条，馒头，猪头肉，蔬菜，水果提供较短期的能量及少量蛋白质，及较多的纤维、及
维生素。
食物的首先的要素蛋白质。人体组织的蛋白质必须吃进去，人体自身不能产生它所需要
的蛋白质。鱼肉蛋奶蔬菜水果为主的饮食在这方面占优。
食物的其次的要素的纤维。
人活动需要能量。鱼肉蛋奶蔬菜水果为主要食品提供较长效稳定的能量供应。
人认真做事时不管是用脑力或用体力，都会消耗很大的能量。
认真做的事包括：
在高速上开长途车；
认真思考3-4小时（期间几次5-10分钟的短暂平静休息）
认真地专注地作爱(有大量的脑中性意象，让中等反应的女方有一两次高潮的那种）
认真专注地做一件事（脑力或体力）。
。。。
。。。
在做这些事短时间内就会感觉人很饿。
米面产生能量，但持续的时间短。米面吃下去消化时，脑部会有短时间的困感，
可能是由于胃部充血缘故，这个我不确定是什么原因。国人真的需要午睡。
但如果以鱼肉蛋奶蔬菜水果为主要食品，饭后不困。
一可以试试早饭吃点年糕稀饭馒头之类，或午餐吃较多或面，饭后都会有短暂的乏困时
间（半小时？）。
肉类以鱼虾类为好。白肉，比如鸡肉，也好。
红肉在其他方面是较优质的肉，但有个问题：人类没有能力去消解它带来的（坏的）胆
固醇。
狮子的这种能力强，所以不吃蔬菜也不会让过多红肉影响到它们的心脏。
【在 l*******2 的大作中提到】
: 那只吃油条，馒头，猪头肉，蔬菜，水果，就是不碰牛奶鸡蛋呢？
:
: 率。
|
l*******n
发帖数: 1 | 10 美国长途自行车马拉松训练超过一半用生酮饮食了，不吃碳水化合物 |
b**********e
发帖数: 93 | 11 小河北只要有猪头肉吃吃就行了，不用每天吃油条馒头，也不用吃牛奶鸡蛋
【在 l*******2 的大作中提到】
: 假设一伙人连续一星期只吃油条馒头。另外一伙人只吃牛奶鸡蛋。两伙人比赛体力，那
: 我想肯定是前一伙人胜出吧。
: 因此张文宏说的有失偏颇吧
|
k*****g
发帖数: 1 | 12
完全谈不上指点江山，只是个人经验，网友交流分享探讨而已。
所说的，有三个来源：个人经验、咨询营养师得到的知识、咨询医生得到的知识。 |
I******n
发帖数: 5952 | |
d******e
发帖数: 2265 | 14 张文宏虽然论文是抄的。
但是这话说的没错。
抗体合成需要蛋白质摄入。
多摄入蛋白质是必要的。
你在这里自己设个靶子打有什么意思？
【在 l*******2 的大作中提到】
: 假设一伙人连续一星期只吃油条馒头。另外一伙人只吃牛奶鸡蛋。两伙人比赛体力，那
: 我想肯定是前一伙人胜出吧。
: 因此张文宏说的有失偏颇吧
|
O*******d
发帖数: 20343 | 15 人的大脑的活动能量物质只能用葡萄糖。 淀粉分解就直接是葡萄糖。 蛋白质变成葡萄
糖的过程非常复杂，有大量副产物。 人的肌肉收缩的能量也只能是葡萄糖。 当然，人
体内终极能量物质是ATP，但ATP的产生需要葡萄糖。 |
k*****g
发帖数: 1 | 16
几年前我也有这样的疑惑“Re: 人只吃油条馒头能吃饱，只吃牛奶鸡蛋能吃饱吗？”
因此专门请教了营养师和医生。注意了一下两种饮食方式的的体验。
鱼肉蛋奶蔬菜水果，几乎无米面的饮食方式的实验大约已试验了五年。感觉不错。
【在 k*****g 的大作中提到】
:
: 完全谈不上指点江山，只是个人经验，网友交流分享探讨而已。
: 所说的，有三个来源：个人经验、咨询营养师得到的知识、咨询医生得到的知识。
|
c*******1
发帖数: 1 | 17 你跟帮低端人口说这没有用。这帮低端说华人就是不能喝牛奶，其实就是穷。华二代人
人喝，也没有几个说有毛病！
呵呵。
【在 k*****g 的大作中提到】
:
: 几年前我也有这样的疑惑“Re: 人只吃油条馒头能吃饱，只吃牛奶鸡蛋能吃饱吗？”
: 因此专门请教了营养师和医生。注意了一下两种饮食方式的的体验。
: 鱼肉蛋奶蔬菜水果，几乎无米面的饮食方式的实验大约已试验了五年。感觉不错。
|
l*******2
发帖数: 1 | 18 让你做做民工小代的工作，你两天就得哭着喊着吃碳水了
【在 k*****g 的大作中提到】
:
: 几年前我也有这样的疑惑“Re: 人只吃油条馒头能吃饱，只吃牛奶鸡蛋能吃饱吗？”
: 因此专门请教了营养师和医生。注意了一下两种饮食方式的的体验。
: 鱼肉蛋奶蔬菜水果，几乎无米面的饮食方式的实验大约已试验了五年。感觉不错。
|
a*********n
发帖数: 390 | |
k*****g
发帖数: 1 | 20
有可能的。
【在 l*******2 的大作中提到】
: 让你做做民工小代的工作，你两天就得哭着喊着吃碳水了
|
