s**********a
发帖数: 1853 | 1 今天小有进步。8.2跑两miles改成了8.2跑一个mile 8.3跑一个mile
希望下次跑的时候改成8.3跑整个的两miles |
G******g
发帖数: 2275 | 2 我马上就跑了，5.5迈的速度走5分钟，8.5迈速度跑1小时，4.5迈速度走5分钟
【在 s**********a 的大作中提到】
: 今天小有进步。8.2跑两miles改成了8.2跑一个mile 8.3跑一个mile
: 希望下次跑的时候改成8.3跑整个的两miles
|
s**********a
发帖数: 1853 | 3 你太牛了吧。8.5的速度跑一小时。
【在 G******g 的大作中提到】
: 我马上就跑了，5.5迈的速度走5分钟，8.5迈速度跑1小时，4.5迈速度走5分钟
|
b**l
发帖数: 33123 | 4 这要一直系统训练 看架势板上53都好这个 有可能
【在 s**********a 的大作中提到】
: 你太牛了吧。8.5的速度跑一小时。
|
G******g
发帖数: 2275 | 5 没那么牛，机器上标着8.5但我感觉也就和LA Fitness的6.5差不多，我这机器可能不准
，但的的确确是跑了整整60分钟。
【在 s**********a 的大作中提到】
: 你太牛了吧。8.5的速度跑一小时。
|
A******u
发帖数: 1279 | 6 5.5麦咋走?你的手表设的是公里单位?
: 我马上就跑了，5.5迈的速度走5分钟，8.5迈速度跑1小时，4.5迈速度走5分钟
【在 G******g 的大作中提到】
: 没那么牛，机器上标着8.5但我感觉也就和LA Fitness的6.5差不多，我这机器可能不准
: ，但的的确确是跑了整整60分钟。
|
h*******i
发帖数: 1 | 7 叔半马1'46"。
【在 s**********a 的大作中提到】
: 今天小有进步。8.2跑两miles改成了8.2跑一个mile 8.3跑一个mile
: 希望下次跑的时候改成8.3跑整个的两miles
|
G******g
发帖数: 2275 | 8 5.5迈指的屎速度
【在 A******u 的大作中提到】
: 5.5麦咋走?你的手表设的是公里单位?
:
:
: 我马上就跑了，5.5迈的速度走5分钟，8.5迈速度跑1小时，4.5迈速度走5分钟
:
|
A******u
发帖数: 1279 | 9 5.5麦每小时都是小跑了吧。一般走是3麦每小时，4麦就是快走。
除非你腿特别长，当我没说。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 10 这个5.5的走太牛了
说明腿极长
腿上面直接就是脖子了
【在 G******g 的大作中提到】
: 我马上就跑了，5.5迈的速度走5分钟，8.5迈速度跑1小时，4.5迈速度走5分钟
|
