h*****o
发帖数: 1 | 1 早上起床后绕着小区跑10公里。中午吃完饭再在外边慢跑5公里。吃完晚饭，散会儿步
，睡觉前在跑步机上泡一会儿，散步加睡前慢跑差不多有10公里。全天总计25公里 |
h*********4
发帖数: 1 | 2 那的有三个小时时间吧？太多了，睡前不必跑，太兴奋，不好睡觉。
跑一会儿就10公里？起码50 分钟到一个小时吧。 |
i****r
发帖数: 673 | |
J**********r
发帖数: 1 | 4 其实运动过度对身体也很不好的
【在 h*********4 的大作中提到】
: 那的有三个小时时间吧？太多了，睡前不必跑，太兴奋，不好睡觉。
: 跑一会儿就10公里？起码50 分钟到一个小时吧。
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h*****o
发帖数: 1 | 5 散步走的远，睡前只跑半小时。
【在 h*********4 的大作中提到】
: 那的有三个小时时间吧？太多了，睡前不必跑，太兴奋，不好睡觉。
: 跑一会儿就10公里？起码50 分钟到一个小时吧。
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h*****o
发帖数: 1 | 6 没有，睡前只跑半小时，而且是慢跑。不到三四公里
【在 i****r 的大作中提到】
: 太腻害了，睡前10公里
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w********9
发帖数: 8613 | |
x*********3
发帖数: 1 | 8 你如果拿设备比如带GPS的手表测一下，可能只有你想象长度的三分之一都不到。 |
w***b
发帖数: 535 | 9 过度运动会对身体造成永久性损伤，看看那些运动员，中年后一堆疾病。 |
y**h
发帖数: 3093 | 10 睡前跑完还卤冠吗
【在 h*****o 的大作中提到】
: 早上起床后绕着小区跑10公里。中午吃完饭再在外边慢跑5公里。吃完晚饭，散会儿步
: ，睡觉前在跑步机上泡一会儿，散步加睡前慢跑差不多有10公里。全天总计25公里
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p**f
发帖数: 3549 | 11 扯几把蛋
每次跑完都要洗澡
你难道每天洗三次澡？
尼玛皮肤早被搓烂了吧
【在 h*****o 的大作中提到】
: 早上起床后绕着小区跑10公里。中午吃完饭再在外边慢跑5公里。吃完晚饭，散会儿步
: ，睡觉前在跑步机上泡一会儿，散步加睡前慢跑差不多有10公里。全天总计25公里
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h*****o
发帖数: 1 | 12 普通人不都是早晚各洗一次吗？简单冲一下就行了，三五分钟，又不是一次搓半小时。
【在 p**f 的大作中提到】
: 扯几把蛋
: 每次跑完都要洗澡
: 你难道每天洗三次澡？
: 尼玛皮肤早被搓烂了吧
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h*********4
发帖数: 1 | 13 心跳怎么样吧？跑步机睡前跑，心跳到多少？最大心跳多少？每人条件不一样，看看你
在心跳的哪个区域。 |
I*3
发帖数: 7012 | 14 职业全马选手一周的训练量好像也就160公里
【在 h*****o 的大作中提到】
: 早上起床后绕着小区跑10公里。中午吃完饭再在外边慢跑5公里。吃完晚饭，散会儿步
: ，睡觉前在跑步机上泡一会儿，散步加睡前慢跑差不多有10公里。全天总计25公里
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B********e
发帖数: 10014 | 15 牛逼
【在 h*****o 的大作中提到】
: 早上起床后绕着小区跑10公里。中午吃完饭再在外边慢跑5公里。吃完晚饭，散会儿步
: ，睡觉前在跑步机上泡一会儿，散步加睡前慢跑差不多有10公里。全天总计25公里
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g******y
发帖数: 1 | 16 Forrest run !
Forrest run ! |
p*****h
发帖数: 1369 | |
h*****o
发帖数: 1 | 18 人家跑的速度比我块好几倍。我跑的比走的快不了多少
【在 I*3 的大作中提到】
: 职业全马选手一周的训练量好像也就160公里
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