f**********d
发帖数: 4960 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
l******r
发帖数: 18699 | 3 太慢
【在 f**********d 的大作中提到】
: hilly的trail，3公里用时14分钟。
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f**********d
发帖数: 4960 | 4 环湖跑，一圈2mile，我跑了3圈走一圈。
3k14分钟是头一圈app统计的。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 速度可以
: 短了点
: 量不够啊
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l******r
发帖数: 18699 | 5 我户外10000米平均45分钟左右
【在 B*Q 的大作中提到】
: 速度可以
: 短了点
: 量不够啊
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f**********d
发帖数: 4960 | 6 hilly的trail，这个速度应该不慢了。
【在 l******r 的大作中提到】
: 太慢
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f**********d
发帖数: 4960 | 7 你这个3k是13分半，但我跑的是hilly的，elevation有200米多，所以你这个不一定就
比我快。
【在 l******r 的大作中提到】
: 我户外10000米平均45分钟左右
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l******r
发帖数: 18699 | 8 谁跑户外不是hilly啊？
最近听从大家的建议，改成两天跑一次10000米，脚趾不疼了。
【在 f**********d 的大作中提到】
: hilly的trail，这个速度应该不慢了。
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l******r
发帖数: 18699 | |
f**********d
发帖数: 4960 | 10 我跑过半程马拉松。
另外你说10公里45分钟，能贴个app的记录么。
【在 l******r 的大作中提到】
: 但我比你长啊
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s**********a
发帖数: 1853 | 11 自己运动健身，一天跑两miles足够了。
要看你的目标是什么。
跟跑马的不能比
【在 B*Q 的大作中提到】
: 速度可以
: 短了点
: 量不够啊
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l******r
发帖数: 18699 | 12 你贴贴看
【在 f**********d 的大作中提到】
: 我跑过半程马拉松。
: 另外你说10公里45分钟，能贴个app的记录么。
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f**********d
发帖数: 4960 | 13 我农历年底要奔裸照，你敢不敢奔。
不用说你跑多快，看看你身材大概就知道。
【在 l******r 的大作中提到】
: 你贴贴看
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w********r
发帖数: 8704 | 14 太短，我一次跑一个半小时，准备下个月加量到两小时
【在 f**********d 的大作中提到】
: hilly的trail，这个速度应该不慢了。
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l******r
发帖数: 18699 | 15 想奔你就奔呗，没人拦你。
凭你3000米14分钟的样子，想必身材也不会太好。
【在 f**********d 的大作中提到】
: 我农历年底要奔裸照，你敢不敢奔。
: 不用说你跑多快，看看你身材大概就知道。
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f**********d
发帖数: 4960 | 16 你就一大肚子汉还吹什么牛
【在 l******r 的大作中提到】
: 想奔你就奔呗，没人拦你。
: 凭你3000米14分钟的样子，想必身材也不会太好。
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l******r
发帖数: 18699 | 17 你自己肚子大，表指望别人和你一样
【在 f**********d 的大作中提到】
: 你就一大肚子汉还吹什么牛
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B*Q
发帖数: 25729 | 18 减肥的话
两迈不够
【在 s**********a 的大作中提到】
: 自己运动健身，一天跑两miles足够了。
: 要看你的目标是什么。
: 跟跑马的不能比
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f**********d
发帖数: 4960 | 19 奔来比比 你敢么 不要当怂包
【在 l******r 的大作中提到】
: 你自己肚子大，表指望别人和你一样
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l******r
发帖数: 316 | 20 牛逼呀。以前跑过几个月最快也就50分钟。感觉再往上提高5分钟就代表体能强一大块
。现在得1个小时了。。。。
: 我户外10000米平均45分钟左右
【在 l******r 的大作中提到】
: 你自己肚子大，表指望别人和你一样
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l******r
发帖数: 18699 | 21 你奔奔看？你个熊蛋包
【在 f**********d 的大作中提到】
: 奔来比比 你敢么 不要当怂包
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f**********d
发帖数: 4960 | 22 我说了农历年底奔啊，你到时能奔么。
【在 l******r 的大作中提到】
: 你奔奔看？你个熊蛋包
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l******r
发帖数: 18699 | 23 现在不敢奔吧？你是不是想年底之前把肥肉减掉到时再来奔？
你这是作弊，姿倒不？
【在 f**********d 的大作中提到】
: 我说了农历年底奔啊，你到时能奔么。
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f**********d
发帖数: 4960 | 24 1我现在也没有赘肉，2就算年底能减掉也很不错啊。
不废话，我年底奔，你敢不敢match，你吹牛得有代价。
【在 l******r 的大作中提到】
: 现在不敢奔吧？你是不是想年底之前把肥肉减掉到时再来奔？
: 你这是作弊，姿倒不？
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l******r
发帖数: 18699 | 25 有没有赘肉不是你说的算，是你的照片说的算。有种你现在奔。减了肥再奔是作弊。
【在 f**********d 的大作中提到】
: 1我现在也没有赘肉，2就算年底能减掉也很不错啊。
: 不废话，我年底奔，你敢不敢match，你吹牛得有代价。
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f**********d
发帖数: 4960 | 26 我啥时奔你说了不算。至少我年底说了奔。你丫的有蛋来match么。
【在 l******r 的大作中提到】
: 有没有赘肉不是你说的算，是你的照片说的算。有种你现在奔。减了肥再奔是作弊。
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l******r
发帖数: 18699 | 27 我的原则是绝对不和作弊者谈条件。
作弊的都是没有原则的loser
【在 f**********d 的大作中提到】
: 我啥时奔你说了不算。至少我年底说了奔。你丫的有蛋来match么。
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f**********d
发帖数: 4960 | 28 人说年底奔，叫什么作弊？你是娘们就闭嘴。
【在 l******r 的大作中提到】
: 我的原则是绝对不和作弊者谈条件。
: 作弊的都是没有原则的loser
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l******r
发帖数: 18699 | 29 今天考试，你非要跟我说再回去复习半年再来考。谁他妈会理你？哈哈哈
【在 f**********d 的大作中提到】
: 人说年底奔，叫什么作弊？你是娘们就闭嘴。
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f**********d
发帖数: 4960 | 30 一开始说的就是年底考试，你现在考谁理你？
年底考你行么，就你这弱智复习半年也没用。
【在 l******r 的大作中提到】
: 今天考试，你非要跟我说再回去复习半年再来考。谁他妈会理你？哈哈哈
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