r*****t
发帖数: 4793 | 1 我刚才练了一下，很累啊，也就坚持一分钟，王石和骆家辉都很牛 |
x********e
发帖数: 35261 | 2 plank都流行好多年了。做不到一分钟的都该面壁去。
【在 r*****t 的大作中提到】
: 我刚才练了一下，很累啊，也就坚持一分钟，王石和骆家辉都很牛
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w**********g
发帖数: 5486 | 3 是不是要腰腹部用力？
【在 x********e 的大作中提到】
: plank都流行好多年了。做不到一分钟的都该面壁去。
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x********e
发帖数: 35261 | 4 core strength
【在 w**********g 的大作中提到】
: 是不是要腰腹部用力？
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w**********g
发帖数: 5486 | 5 难怪你小腹那么平坦
【在 x********e 的大作中提到】
: core strength
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l*******p
发帖数: 5212 | 6 我就做过一次。做了四分钟。没什么意思
我觉得还是马步更哟u意思
【在 r*****t 的大作中提到】
: 我刚才练了一下，很累啊，也就坚持一分钟，王石和骆家辉都很牛
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x********e
发帖数: 35261 | 7 我上肢力量不行
【在 w**********g 的大作中提到】
: 难怪你小腹那么平坦
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w**********g
发帖数: 5486 | 8 没关系，腰腹部力量好，老公就性福
【在 x********e 的大作中提到】
: 我上肢力量不行
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r*****t
发帖数: 4793 | 9 我觉得最难的是如何控制呼吸的节奏，我总是憋气，没法做到有节律地呼吸 |
B*Q
发帖数: 25729 | |
B*Q
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