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发帖数: 8175 | 3 97岁的王崇福（右）和儿子王志超，在家里探讨健身心得
东方今报记者 周晓波
见习记者 夏萍/文
首席记者 张晓冬/图
郑州市有位老人，眼不花耳不聋，每天骑自行车几十里地去听戏，说话还中气十足
，如果说这是位60岁的老人，您可能不会惊讶，那要是一位97岁高龄的老人呢？97岁老
人王崇福的长寿秘诀是啥？我们一起来看看吧！ |
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发帖数: 8175 | 4 “明天还去不去听戏？肯定去，哪能不去呢……当然是骑车去啊……没事儿，放心好了
，我身体好着呢。”5月10日下午，东方今报记者来到郑州市京广路与淮河路交叉口北
福华街小区王崇福老人家里，一间不大的居室里，有人正在打电话，声如洪钟。
打完电话，一位身体略微佝偻，衣着朴素的老人来到客厅，看上去像70多岁，眼不
花耳不聋，说话中气十足。他，就是王崇福，今年97岁。
“我现在每天都会骑车去听戏，来回20多里地，中间都不带休息。”老爷子笑着说
，除了听戏，他每天还必须看报纸和杂志。记者看到，他房间里衣柜旁堆满了期刊报纸
，床上还搁着厚厚的中国铁路的相关书籍。
王崇福有一个小本子，上面写满了郑州市区和郊区的各种庙会、集市活动等时间地
点。他说，有了这个“法宝”，几乎每天都会骑上二三十里路去听戏看戏，身体也不感
觉到累。 |
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发帖数: 8175 | 5 王崇福的大儿子王志超，今年65岁，在一所学校当保安。
“我父亲一辈子都对钱看得很淡，爱穿破旧衣服。小时候跟他一起坐火车，检票员
都会怀疑他是不是逃票，甚至到现在，还有一条穿了25年的裤子。”王志超说，他父亲
是个铁路工程师，为铁路事业奉献了一辈子。
王志超告诉记者，别看他父亲97岁了，却是家里的“管家”，他倒当起了“甩手大
少爷”，每个月的退休金都交给父亲保管，他也落得清闲，每天忙活自己的事情。
“像我这样的岁数，都是"老古董"了，儿孙自有他们的事情，我得自己照顾好自己
，学会自娱自乐。每天看戏听戏，锻炼身体，读书看报，骑车……这样我就不会觉得空
虚，也能知晓外面的世界。”老爷子有些自得地笑了。 |
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发帖数: 8175 | 6 记者：对于养生，您有何见解？
王崇福：我认为，要养生，先养心，让自己的身体动起来，让生活充实起来，才更
有利于健康。
记者：您最大的愿望是什么？
王崇福：就是每天给自己找点乐子，让自己活得充实。
记者：您对"平常心"如何理解？
王崇福：对我来说，"平常心"就是不纠结过去，不过分相信未来，把握好现在。 |
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发帖数: 8175 | 7 长寿秘诀 做人做事“无愧于心”
据了解，王家可以说是一个长寿家族，王崇福的父亲80多岁时去世，他有两个百岁
左右的兄弟，还有一个现居周口的堂姐，120岁。这样一个长寿家族，究竟有什么样的
秘诀呢？王崇福有哪些养生之道呢？
清心寡欲
王崇福一辈子不沾烟酒，从来不挑食，有什么吃什么。一辈子最喜欢吃鱼肉和饺子
，几乎每周都要吃上两回，最喜欢吃的青菜是白菜、油麦菜和上海青。
对于金钱名利，王崇福一生当过铁路工人、铁路工程师、铁路局长，却依然喜欢穿
旧衣服，对于生活也没什么讲究，过得朴实自然。
老爷子说，饭，吃饱就够，衣，穿暖就行，都是身外之物，你在意，它可能就重要
，你不在意，再好的饭菜也不过一餐，再好的衣服也不过一看。
力求充实
“我现在每天都往外跑，每天都读书看报。也许是现在的人生活太复杂了，想得到
的太多了，所以困惑就多了，压力就更大了。我们年轻的时候，没那么多道道，思想很
单纯。”王崇福说，人的一生，一切都生不带来，死不带去，身外的一切都只是外物，
常怀一颗赤诚之心，奉献之心，感恩之心，珍惜之心，这样的人，才会活得轻松洒脱。 |
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发帖数: 8175 | 8 感恩知足
采访中，王崇福言及长寿秘诀，意味深长地说：“人的寿命受诸多方面的影响，适
合这个人的，不一定适合那个人，以普通人来说，其实并没有什么特定秘诀，如果非要
说有，那么我认为首先是"心态"，做人也好，做事也罢，但求无愧于心。”
“其实，人活着，最重要的如果能清心寡欲，学会感恩和知足，让生活变得积极、
简单而充实，这才是我的长寿"秘诀"。”王崇福说。 |
