i****1
发帖数: 445 | 1 无论是太极拳的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。
可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。
那么，气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践
中才可成功
据说要蹲马步，收紧臀部。望大牛指点 |
q****n
发帖数: 4574 | 2 人有三宝，精气神。气沉丹田，就是养气，聚气。气足，就可以精神好。丹田，就是个
存气的好地方。
孟子曰：吾善养我浩然之气也。
要一身正气。修德行善为根本。心正，才有正气。否则象贪官一样，一看就知道他们脸
上有邪气歪气黑气。
吕洞宾后来发觉炼气等等方式还不是最好。看看《吕洞宾飞剑斩黄龙》的故事
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
南宋时期佛教的《灯录》、史籍《联灯会要》、《嘉泰普灯录》、《五灯会元》和《佛
祖统纪》对这个故事均有详细的记载。《五灯会元》卷二十二指出:
吕岩真人，字洞宾，京川人也。唐末，三举不第。偶于长安酒肆遇钟离权，授以延
命术，自尔人莫之究。尝游庐山归宗，书钟楼壁曰:“一日清闲自在身，六神和合报平
安。丹田有宝休寻道，对镜无心莫问禅。”未几，道经黄龙山，睹紫云成盖，疑有异人
，乃入谒。值龙击鼓升堂。龙见，意必吕公也，欲诱而进，厉声曰:“座傍有窃法者。
”吕毅然出问:“一粒粟中藏世界，半升铛内煮山川。”且道:“此意如何?”龙指曰:“
这守尸鬼。”吕曰:“争奈囊有长生不死药。”龙曰:“饶经八百劫，终是落空茫。”吕
薄讶，飞剑胁之，剑不能入，遂再拜求指归。龙诘曰:“‘半升铛内煮山川’即不问，
如何是‘一粒粟中藏世界’?”吕于言下顿契，作偈曰:“弃却瓢囊摵碎琴，如今不恋汞
中金。自从一见黄龙后，始觉从前错用心。” ③
【在 i****1 的大作中提到】
: 无论是太极拳的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。
: 可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。
: 那么，气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践
: 中才可成功
: 据说要蹲马步，收紧臀部。望大牛指点
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i****1
发帖数: 445 | 3 憋气到丹田，貌似我憋气半天只能在胸腔，男。
ps.羡慕你信手拈来.你哪里存的那么多文字，引文，我一个都没有。
是不是平时看到好的存在电脑里，然后要用的时候粘贴复制？
我们平时上网，那么多文章，根本不知道哪个到时有用。
【在 q****n 的大作中提到】
: 人有三宝，精气神。气沉丹田，就是养气，聚气。气足，就可以精神好。丹田，就是个
: 存气的好地方。
: 孟子曰：吾善养我浩然之气也。
: 要一身正气。修德行善为根本。心正，才有正气。否则象贪官一样，一看就知道他们脸
: 上有邪气歪气黑气。
: 吕洞宾后来发觉炼气等等方式还不是最好。看看《吕洞宾飞剑斩黄龙》的故事
: －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
: 南宋时期佛教的《灯录》、史籍《联灯会要》、《嘉泰普灯录》、《五灯会元》和《佛
: 祖统纪》对这个故事均有详细的记载。《五灯会元》卷二十二指出:
: 吕岩真人，字洞宾，京川人也。唐末，三举不第。偶于长安酒肆遇钟离权，授以延
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q****n
发帖数: 4574 | 4 过去，还下载点精华贴。现在不了。有什么问题，用GOOGLE一搜，就可以了，存在网上
，呵呵。
读书，我是三教九流都稍微看点。过去国内流行气功，所以我知道点。
不要憋气，要气顺气通。心情愉快，心胸开阔，气就通顺，就身体好，就运程好。通则
不痛，痛则不通。大道自然。
你可以读些佛教的东西，也许对你有帮助。听说打坐也是比较危险的。现在灵性（鬼）
附体现在相当普遍，要小心。不要想不好的东西，网上不要看不好的东西，特别是淫乱
的东西。
知道有因果轮回，这是很重要的智慧知识。否则人生迷茫于大海，这船随时可能被大海
波浪冲翻。现在社会，不能奢求，“平安是福”。君不见，这么多人得癌症，这么多人
得怪病和遇到各种灾难。做个善人，有德之人，有福之人。神，聪明正义为神。
【在 i****1 的大作中提到】
: 憋气到丹田，貌似我憋气半天只能在胸腔，男。
: ps.羡慕你信手拈来.你哪里存的那么多文字，引文，我一个都没有。
: 是不是平时看到好的存在电脑里，然后要用的时候粘贴复制？
: 我们平时上网，那么多文章，根本不知道哪个到时有用。
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i****1
发帖数: 445 | 5 太极里面说要气沉丹田，不憋气，沉不到丹田。
【在 q****n 的大作中提到】
: 过去，还下载点精华贴。现在不了。有什么问题，用GOOGLE一搜，就可以了，存在网上
: ，呵呵。
: 读书，我是三教九流都稍微看点。过去国内流行气功，所以我知道点。
: 不要憋气，要气顺气通。心情愉快，心胸开阔，气就通顺，就身体好，就运程好。通则
: 不痛，痛则不通。大道自然。
: 你可以读些佛教的东西，也许对你有帮助。听说打坐也是比较危险的。现在灵性（鬼）
: 附体现在相当普遍，要小心。不要想不好的东西，网上不要看不好的东西，特别是淫乱
: 的东西。
: 知道有因果轮回，这是很重要的智慧知识。否则人生迷茫于大海，这船随时可能被大海
: 波浪冲翻。现在社会，不能奢求，“平安是福”。君不见，这么多人得癌症，这么多人
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q****n
发帖数: 4574 | 6 意到就气到。一般意守丹田就可以了，并且好像意念也不能太强。有的人意念太强，注
意于头部，头会不舒服的。
这些气的东西，都是比较浅的。这些气的东西，它们以后都会散的。人生无常，世间无
常。
佛教讲，你的本性，一切具足，本具如来智慧德性。我们去除自己的私心杂念，回归本
性，这样大光明。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
顺便这里回复一下一个朋友：网上很多不好的东西，如淫乱的东西，看了，会污染自己
的心性，损自己的福报，如果严重，当世有报，可能还会祸及家人。邪淫损自己福报非
常快速的。
补救办法：就是忏悔，真心忏悔，以后不看不做不想这些不好的东西，同时多看好的东
西，修心向善，同时印些善书做些功德等等，让自己福气福德增长。要注意惜福、修福
。当然，智慧是最重要的，要修慧。
－－ ****** 邪淫的后果 ******
万恶淫为首，此言不虚。举要言之，邪淫者有如下十大不如意果报：
一、耗损身体
这是邪淫者最能亲身体会到的恶报。邪淫者，亏损精元，掏空身体，必定导致体弱多
病，出现种种不如意事。如身体消瘦，皮肤粗糙，白发增多，掉发严重，腰酸背疼，手
脚冰凉，畏寒怕冷，常出虚汗，呼吸不畅，视力下降，空乏无力，未老先衰，甚至恶病
缠身，痛苦无极，烦恼无量，生不如死。所以，万不可邪淫！
二、降低智商
无论你曾经智商多么高，一旦染上邪淫恶习，必定会让你从天才堕落为一个蠢才。邪
淫损耗一个人的精气神，使人的观察力、思维力、记忆力、应变力、领悟力等等统统下
降。邪淫等同禽兽，甚至禽兽不如。经书有言，愚痴无智者会堕入畜生道。可见，邪淫
者，获得人身，却与禽兽之行无异，那么智商下降也就是必然的了。智商下降，实乃可
耻之事，所以，万不可邪淫！
三、资财耗散
邪淫者，已拥有的财富，将很快耗光，命中本该拥有而未得的财富将会被剥夺。总之
，犯邪淫者，如不及早悔改，那么，无论你上辈子修了多大福分，今生都会在贫穷困苦
中度过余生——这恐怕是一个注定了的下场。所以，万不可邪淫！
四、霉运连连
升学有考运，发财有财运，升官有官运。邪淫者，想做到吉星高照，好运相伴，万事
如意？免谈。邪淫让人霉运连连，考试的名落孙山，连考不中；做生意的经营惨淡，严
重者倾家荡产，债台高筑；当官的不但升不了迁，搞不好还要身败名裂，锒铛入狱。所
以，万不可邪淫！
五、前途黯淡
色关不过，何谈前途？想在当今强手如林、机遇难得的社会里实现理想，得靠体力、
脑力、努力与人品。犯邪淫者，体力与智力双线下降，萎靡不振，人品又低劣，何以安
身立命？恐怕糊口都难，更别提什么前途了。所以，万不可邪淫！
六、名声不佳
邪淫者，很难拥有好名声。邪淫的事，为人不耻。邪淫者一般不会跟人去炫耀自己的
邪行，相反都是偷偷摸摸、遮遮掩掩，就怕秽行暴露，污损自己的名声，为众人所鄙夷
。可是，“世上没有不透风的墙”，“若要人不知，除非己莫为”，更何况“举头三尺
有神明”，自欺欺人的事还是不做为妙。“人活一张脸，树活一张皮”，名声搞臭了，
日子也就不好过了，所以，万不可邪淫！
七、婚姻不顺
经言，邪淫者，妻不贞良。犯邪淫者，难觅佳偶。即使找到一个，也非心慈面善、忠
贞善良之辈。结婚之后，他（她）可能会跟你两天一小吵，三天一大吵，叫你不得安生
，苦不堪言。此外，他（她）还可能给你戴绿帽子，让你蒙受羞辱，为人耻笑。总之，
对邪淫者而言，婚后的生活将是一种活受罪，无幸福可言。所以，万不可邪淫！
八、父母蒙羞
邪淫的事，一旦败露，父母必定也受牵累，蒙受羞辱。父母会在亲属、邻居面前抬不
起头，而众人也会在父母的背后搓搓点点，窃窃笑语。这一切，都源于子女的不检点，
实在是一种大不孝。即便邪行没有败露，由于犯邪淫而导致的一切恶果，也必定会波及
到父母的生活（如考试失利令父母失望，财运不佳无法赡养父母等等）。所以，万不可
邪淫！
九、连累子孙
人们常说，祖上积德，可以福荫子孙。邪淫是损德之行，邪淫者自己的福德都耗不起
，更别提给子孙后代积德了。文昌帝君有云：“绝嗣之坟墓，无非好色狂徒；妓女之祖
宗，尽是贪花浪子”。邪淫者，后代可能也放荡不洁，好色贪淫，令父母蒙羞；当然，
还有更严重的果报，便是绝嗣，即断子绝孙。所以，万不可邪淫！
十、死入恶道
经云，邪淫者，命终三途。犯邪淫而不改者，死后将进入三恶道（畜生、饿鬼、地狱）
受报。堕入地狱，必受无量苦。卧滚烫的铁床，抱烧红的铜柱，饮沸铜镬汤，种种苦患
，不可称说，千生万死，循环受报。到那时，邪淫的虚幻、短暂之“乐”，安在哉？！
到那时，独受其殃，悔复何及？！所以，万不可邪淫！
【在 i****1 的大作中提到】
: 太极里面说要气沉丹田，不憋气，沉不到丹田。
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c*****a
发帖数: 1728 | 7 气沉丹田可不是要你憋气。憋气可算是“走火入魔”了。 |
m*****5
发帖数: 23482 | 8 不是憋气，其实这个只是一个比喻，叫你不要瞎想八想，把脑子放空了，仔细感受重力
的作用，就可以自然感觉到气沉丹田 |
i****1
发帖数: 445 | 9 原来是次意思
【在 m*****5 的大作中提到】
: 不是憋气，其实这个只是一个比喻，叫你不要瞎想八想，把脑子放空了，仔细感受重力
: 的作用，就可以自然感觉到气沉丹田
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