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发帖数: 777 | 1 国家体委的“国民体质监测”和西南大学的“大学生体质监测”都是从1985年开始统计
，至今已有25年，恰恰这25年是我们1977年恢复高考以来，应试教育所占据的重要时间
。“应试教育的副作用越来越明显，青少年身体素质逐年下降正说明了这一点。”黄玉
全教授对《课堂内外》高中版记者说，“从现有教育制度来看，在高考中增加体育成绩
还是很有积极的意义，至少能让更多的高中生参与到体育锻炼中，虽然这不是根本性的
解决办法。”
生活中的“体育”：你做家务吗？
“体育锻炼不仅是学校教育的责任，家庭教育同样如此。”体育老师吴双说，“身
体素质下降，反映了应试教育，也折射了独生子女现象的问题。”
虽然在课外的体育锻炼方面，望子成龙的家长们大都持鼓励态度，但是这也只能是
在“不影响学习”的情况下“适度”运动。也有家长由于代沟问题，认为孩子爱运动是
不务正业，吴晓阳便为此和母亲有过争吵，因为每当周末他回家打开电视看体育新闻，
或者NBA直播时，母亲就在耳边不停唠叨。
此外，接受《课堂内外》高中版记者采访的几位同学，几乎都表示自己在家很少做
家务，长辈都准备好了一切，自己只需要将精力放在学习上即可。这方面，男生表现得
更明显一些，他们在家几乎不洗衣服、洗碗、拖地，而许多女生还选择自己动手洗衣服。
据黄玉全教授介绍，每年招进来的大学生中，往往来自偏远地区的学生体质较好，
肥胖率很低，城市里的学生则弱些。“体育精神不只是在表现在运动场上，也表现在生
活中，勤于动手，多走路，养成独立的生活能力和坚毅的品质同样是体育精神”黄教授
说，或许正是在一点一滴的生活中，这些来自偏远地区的学生锻炼出了更好的身体。
运动快乐：Just do it
原因或许无穷多，扯不断，理还乱，但身体是自己的。著名足球解说员黄健翔曾说
过：“每个人只要尽到自己的最大努力就是最好的收获，不一定非要跟世界冠军，或者
是跟你们学校跑得最快的人比，跟你们宿舍球踢得最好的人比。你只要自己踢上一脚，
比昨天踢得好，你就会很快乐，并且体育是一种与人沟通交流的语言。”
寻找运动中的快乐，从能做到的做起，见缝插针地做俯卧撑、仰卧起坐、跑步，在
家勤于做家务，周末可以踢足球、打篮球、跳健美操，更酷的可以玩点跆拳道、酷跑、
街舞，运动或许随处可在，就像耐克那句广告语——Just do it。
此外，吴双老师还特别希望通过《课堂内外》高中版说明，希望同学们纠正对体育
课的主要内容——田径项目的误解。虽然国人对此田径项目不太感兴趣，经常是若大一
个运动场观众寥寥无几，但在国外田径运动是很受欢迎的，比如黄金联赛，氛围绝不比
NBA、欧洲冠军杯差，即使奥运会，最初也只有田径类项目。
因为田径类项目最能提高人的身体素质，是一切运动的基础，50米、100米跑锻炼
爆发力，800米、1500米锻炼耐力，跳高、跳远锻炼弹跳力和柔韧性等。很多男生在踢
足球、打篮球时十分重视技巧，可是没有强壮身体、良好的耐力，真正到了赛场也是花
拳绣腿，田径项目正是为此打下基础。对女生来说，跑步也很容易实现，能帮助她们减
掉身上多余的脂肪。如今跑步本身就是一项时尚的运动，我们高中生为什么不参与进来
呢？
链接一
青少年体质持续下降的主要责任在谁
中国青年报社会调查中心通过民意中国网、腾讯教育对3016人进行的一项调查显示
，67.9%的人首选“应试教育体制”，48.6%认为责任在“政府”，48.1%的人选择“学
校和老师”，43.4%的人选择“父母”，41.3%的人认为“青少年自身”也要承担责任。
对于青少年体质下降的原因，68.1%的人认为是“学校不注重体育教学”；61.6%的
人感觉是“青少年饮食不健康”；49.0%的人认为是由于“体育锻炼设施过少”；47.5%
的人认为原因是“目前家长对孩子过度保护”。
为增强青少年体质，69.0%的人支持将提高全民族身体素质提升为国家战略；61.6%
的人建议减少青少年课业负担；60.1%的人希望完善学校体育活动场地和设施；57.5%的
人认为要加大公共体育设施投入；51.1%的人赞成把体育列入升学考试的必考科目；47.
0%的人认为主管部门应该加大对学校体育工作的考核力度。
链接二
“90后”身体机能和素质全面下降
1985年，原国家教委、国家体委等部门在28个省区联合开展了《中国学生体质与健
康调研》，此后，于1995年、2000年、2005年又进行了相同规模和内容的调研。
根据4次调研，可以大致描绘出一个典型的“70后”、“80后”和部分“90后”在
中小学时期的身体变化：“80后”男生要比“70后”男生高3厘米，重3.8公斤；“90后
”男生则又比“80后”男生高1.9厘米，重 3.6公斤；“80后”女生比“70后”女生胸
围增长1.6厘米，而“90后”女生比“80后”女生胸围又增长1.3 厘米。
这其中，身高增长“前快后慢”，到“90后”一代速度已经明显放慢，体重增长则
“前慢后快”，到“90后”一代，重量和围度生长的高峰仍将继续。
在机能、素质方面，同样是学生时代，“80后”比“70后”的爆发力和速度明显提
高，而耐力则有所下降；“90后”则在机能和素质方面呈现全面下降，耐力下降尤甚，
部分年龄段甚至退回到了“70后”当年的水准。
某种程度上，“70后”、“80后”受益于营养不良时代的结束，迅速地高大、健壮
起来，也迅速参与制造了“身材走样，机能下降”这个新闻点，而他们之后的“90后”
，则在洋快餐和“魔兽”的轰炸中艰难突围，或者发胖。 | n****y
发帖数: 777 | 2 在读高三前，薛乐还偶尔利用晚上或周末的时间，在所住小区的附近跑下步，每次跑半
个小时，她说：“跑步之后洗个澡，睡觉会很香，对整个人精神也很好。”可是自从进
入高三后，她几乎就没有跑过步了，她说自己常常处于紧张和疲倦状态，不愿去跑步，
她害怕自己浪费每一分钟。
从小到大，理科班女生映雪都不爱运动，体育课能躲就躲，800米从来没有及格过
，用她的话来说，“体育课的作用就在于吃东西、晒太阳”。现在体育课没有强行规定
了，她非常的开心，可以公开地在操场上边吃零食边游荡。
其实初中时候映雪还是很喜欢打羽毛球的，但是上了高中，学习压力实在是太大了
，心累得很，一有休息时间就完全不想动，只想放松。父母常常催促她多运动，不只是
为了身体健康，也是为了身材要求，高中三年映雪吃了太多补品又不运动，体重已经严
重超标。
“不要紧，高考完了节食减肥就行了。”映雪还没有意识到节食减肥和体育锻炼之间的
差距，在她心目里，锻炼完全是个多余的事，就算是为了减肥，也应该是节食为主，运
动为辅。
在体育课上还有一个现象就是，整体上来说，文科班爱运动的学生还是比理科班少
，每一次体育课，理科班差不多有40%的学生留在教室，而文科班高达70%。这也许和性
别直接相关，毕竟文科班的女生在数量上占绝对优势，本来就对运动的兴趣天生要弱一
点，而对学习的重视度又超过男生。
据“课堂内外2010年青少年成长调查报告”显示，有77.55%的高中生每天睡眠时间
只有6～7个小时，也就是说绝大部分高中生达不到教育部规定的8个小时睡眠时间。而
在课外锻炼时间方面，竟然有46.7%的高中生一周运动时间在1小时以内，39.17%的学生
是3～5个小时，超过5个小时的不到15%。
黄玉全教授接受《课堂内外》高中版记者采访时说，要做一个合格的“体育人”，
每星期至少得运动三次，每次至少一个小时，青少年最好每天运动一小时，这样才能保
证体质的健康与提高。一方面是睡眠时间不足，另一方面是课外锻炼时间稀少，这对于
正在发育中的高中生来说后果堪忧，一系列衡量身体素质的指标连续多年下降，就是最
好的注脚。
锻炼：不能只靠体育课
初夏小雨连绵不断，嫩绿的人工草皮操场积了浅浅的一层水，一群刚下英语课的高
一学生，顶着小雨向室内运动场涌来，他们脸上都很轻松。这是一节乒乓球课，七八张
乒乓球桌有序地摆放在运动场一角，同学们在体育老师带领下做了热身运动后，便三三
两两向球桌分散开去。
“我觉得体育课并不完全算锻炼身体，更多是穿插在文化课间的放松罢了。”在球
桌旁等待轮换上场的蒋涵博同学对《课堂内外》高中版记者说道，“本来只有45分钟的
体育课，还要6个人共用一张球桌，还没热身就下课了。”
体育课上器械不足，是同学们普遍反应的一个问题，此外，同学们还觉得体育课内
容有些枯燥，尤其是田径类。蒋涵博甚至说道：“或许‘体育’这个名词本身就有错误
，我们锻炼身体应该是一种兴趣，是崇尚自然、健康的行为，而不是为了教育一个人。”
对此，体育老师吴双有些不同的看法，他《课堂内外》高中版记者说：“体育课的
主要任务是教会学生一些体育技巧，比如在长跑时，怎样调整呼吸，用什么方法锻炼身
体，同学们不能一味地排斥基础训练。更多的兴趣是靠整个大环境来营造的，不能单单
把希望放在体育课上。”
吴双老师所说的大环境，或许美国能做个参考。在美国，高中阶段有着各种完善的
全国性体育联赛，像高中生篮球联赛、高中生橄榄球联赛、高中生棒球联赛等，这比赛
赛程完善，半决赛和决赛会进行全美直播，各大知名体育刊物会评选年度高中生运动员
，如NBA明星科比、詹姆斯便在高中时获此殊荣。
这样崇尚运动的环境能带动更多高中生参与到锻炼中，比如，女生们不但可以参加
女子比赛，更会组织拉拉拉队，在比赛间隙跳健美操，展示女生的动人之美。
这一切，在中国学生看来，只能存在于想象中，蒋涵博说：“我们也希望有强健的
体魄，在运动场上释放阳光气息，可以面对现有的高考制度，我们又有什么办法呢！”
巴蜀中学是体育教研组组长张老师接受《课堂内外》高中版记者采访时认为，体育
锻炼是为了享受健康的身体，而不是履行职责。他说有些学生不愿意锻炼，理由是自己
身体很好，一年到头都难得感冒，其实，那只是因为他们还年轻所以抵抗力强。人的生
理机能是以25岁为界限，之前一路上升，25岁到30岁平缓发展，35岁到40岁略微向下，
而40岁以后则是直线下降。能否坚持锻炼的人，在40岁之后便有明显差异。还有些学生
则是因为基础太差觉得锻炼了也没用，其实那是对自己的不严格要求。根据“超量恢复
”原则，经过反复超出本身极限的目标运动，就能超越本身原有运动的水平。简单说来
，就是在你觉得自己坚持不下来的时候，再坚持10分钟，一段时间之后就能突破原有水
平了。
张老师说，其实体育锻炼不是大家想象的那么难，比如每天抽个20分钟跑步就行。
跑步是最锻炼耐力的，而耐力直接决定内在器官的好坏，再怎么吃营养品或者是化妆，
都不如内在调养来得重要。 | a*********g
发帖数: 8087 | 3 90后开始性生活比80后早多了，也活跃多了
我表弟高中没毕业就换了好几个女朋友了，那天还QQ跟我说他担心他女朋友有爱滋病，
笑死我了 | S******8
发帖数: 24594 | 4 前几天奥运的时候不都说现在90后营养好身体素质上来了，以后奥运会别的国家都没法
玩了？ |
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