心理亚健康的8种表现进来看看 - Military版

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心理亚健康的8种表现进来看看
作者：[昕笙]
发表时间：2011-07-29 10:38:28
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当今社会，当身体上的亚健康正肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。不停洗手、
反复失眠、焦虑、抑郁等，这些都是心理亚健康的表现。你是否常常觉得，周围人的习
惯或行为常常让你感到不可理解，甚至令你十分困扰？其实，这些行为的背后，很有可
能就暗藏着心理亚健康的问题。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？
1、记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不
理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示。（四
万亿伪币）
2、反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也
受到影响，任何事情会比以前慢一拍。
3、抑郁，比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值
产生怀疑，大多数人会把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
4、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手；做一件事情之后会反复地确认好
几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上；做事情必须要按一定的程序来做，否则心
理就会很不舒服等等。
5、烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架
的冲动。
6、心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧
皱，若有所思，担心马上会大难临头。
7、强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒
的语言发泄不满。
8、恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加
速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
以上八种为常见心理健康的表现，心理亚健康随着个体的环境等多重因素变化而不
断变化。心理健康的人，可以很快适应并能进行自我调整，避免出现心理健康的状况；
而心理亚健康的人，常常难以自我调整，适应性差，从而引发各类心理健康的表现，而
导致不健康的心理。如果出现上述状况，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。(zt)

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