p****y
发帖数: 23737 | |
l**m
发帖数: 5113 | 2 我个人的看法是，素食应该占到饮食的绝大部分
每天有一餐吃一点肉，可以比较有活力
我反对吃大鱼大肉，每天喝牛奶，挺不健康的，尤其是35岁以后
【在 p****y 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
: 发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
: 标 题: 担心素食不够营养健康？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 22:00:39 2010, 美东)
: 请观看世界营养学界的权威之一，康奈尔大学终身教授
: T·柯林·坎贝尔（T.Colin Campbell）的访谈：
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5NDMzMjIw.html
: CCTV《健康之路》节目之中国式膳食与健康
: （访问中国工程院院士 中国疾病预防与控制中心研究员 陈君石教授）：
: http://v.youku.com/v_show/id_XMzY1Mjc1NDQ=.html
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A*******e
发帖数: 12486 | 3 你每天吃什么？
【在 l**m 的大作中提到】
: 我个人的看法是，素食应该占到饮食的绝大部分
: 每天有一餐吃一点肉，可以比较有活力
: 我反对吃大鱼大肉，每天喝牛奶，挺不健康的，尤其是35岁以后
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c**i
发帖数: 13113 | 4 老年人应该全面吃素。
有利于肠道健康和血管疾病。 |
p****y
发帖数: 23737 | 5 我爸爸吃素很多年了，非常健康，
我妈不吃素，定期向医生报道。
【在 c**i 的大作中提到】
: 老年人应该全面吃素。
: 有利于肠道健康和血管疾病。
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z**n
发帖数: 22303 | 6 我荤腥不吃，蛋奶也不吃，cheese只是在外边洋餐馆凑合的时候没法子只好吃。
【在 A*******e 的大作中提到】
: 你每天吃什么？
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A*******e
发帖数: 12486 | 7 能吃饱么？
【在 z**n 的大作中提到】
: 我荤腥不吃，蛋奶也不吃，cheese只是在外边洋餐馆凑合的时候没法子只好吃。
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z**n
发帖数: 22303 | 8 对肉食的渴望更多的来源于心理,吃素其实一点也不难,其实你也不妨试试一周三天吃素.
【在 A*******e 的大作中提到】
: 能吃饱么？
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p****y
发帖数: 23737 | 9 我妈很爱乱吃零食啊高热量的食物啊美食啊，有的没的都爱吃，
我遗传了她好吃的基因，幸好我吃素，不然会跟她一样不健康。
我可以吃素是一大奇迹，以前无肉不欢，小时候餐餐大鱼大肉，
长大了，可以选择了，就不吃肉了。吃素，但还是很爱吃零食。
【在 c**i 的大作中提到】
: 老年人应该全面吃素。
: 有利于肠道健康和血管疾病。
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p****y
发帖数: 23737 | 10 吃素很饱啊，我要是死了，肯定是饱死鬼，不是饿鬼，从来没饿过。
【在 A*******e 的大作中提到】
: 能吃饱么？
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c*********k
发帖数: 4747 | |
M*****8
发帖数: 17722 | 12 完全吃素对我来说，其实一点也不难。
但是我仍旧吃有机鸡蛋，小鱼干，沙丁鱼，
天然(无激素，无抗生素)鸡肉,喝有机牛奶。
但素食(蔬菜，菇类)的部分绝对大大多于鱼蛋肉类。
也吃大量的水果(常加Yogurt)和Salad(常加Cheese)。
另外，坚果(花生，腰果，以及其它树种子)也天天吃。 |
