x********0
发帖数: 28 | 1 中国人吃了好几千年的米饭了
可咱老宗族吃的那是糙米呀
就是没去那层浅棕色的薄皮的那种米
蒸好以后比较硬,没有精米口感好
但是那层薄皮很补纤维素
而且减少糖分的吸收
现在大家都吃精米,把那层皮去了
口感好,但是超级容易升血糖
大家要想健康,还是多吃吃糙米吧
至少混合着一起吃,会好很多 |
s*******u
发帖数: 227 | |
l*****o
发帖数: 9235 | 3 吃米要吃糙米，黑米；精米确实并不健康。
不过比欧米人吃的面包，起司，黄油健康多了吧。 |
p**********6
发帖数: 3408 | 4 要吃纤维素多吃点菜就可以了
【在 x********0 的大作中提到】
: 中国人吃了好几千年的米饭了
: 可咱老宗族吃的那是糙米呀
: 就是没去那层浅棕色的薄皮的那种米
: 蒸好以后比较硬,没有精米口感好
: 但是那层薄皮很补纤维素
: 而且减少糖分的吸收
: 现在大家都吃精米,把那层皮去了
: 口感好,但是超级容易升血糖
: 大家要想健康,还是多吃吃糙米吧
: 至少混合着一起吃,会好很多
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h*****9
发帖数: 6643 | 5 面包有啥害处吗？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 吃米要吃糙米，黑米；精米确实并不健康。
: 不过比欧米人吃的面包，起司，黄油健康多了吧。
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h*****9
发帖数: 6643 | 6 那中国人的面条没问题吧？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 吃米要吃糙米，黑米；精米确实并不健康。
: 不过比欧米人吃的面包，起司，黄油健康多了吧。
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Q****r
发帖数: 7340 | 7 现在的面条也是精粮，好像也不好
【在 h*****9 的大作中提到】
: 那中国人的面条没问题吧？
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x********0
发帖数: 28 | 8 我问过我妈,她说她从小就吃的糙米
好像改革开放以后才逐渐开始吃精米
【在 s*******u 的大作中提到】
: 哪里看来的报道啊
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w***u
发帖数: 17713 | 9 不过有一点是对的，中国人不适合吃高营养食物，无论米饭，还是肉，还是牛奶，我们
都不能像游牧民族后代那么吃。同样的食物结构下，欧美人比我们瘦，这虽然听起来不
像那么一回事，却是事实。随着中国的发达不再有食品短缺，无论是吃欧美的食物，还
是中国的食物，我们的富贵病发病率最后肯定是全世界最高的，除非我们学倭寇那样用
小碟子吃。
这是我们祖先自然选择留下来的宝贵的消化吸收能力的副作用。 |
b*******k
发帖数: 16989 | 10 你是胖子？就是胖也不能怪祖宗八。
【在 w***u 的大作中提到】
: 不过有一点是对的，中国人不适合吃高营养食物，无论米饭，还是肉，还是牛奶，我们
: 都不能像游牧民族后代那么吃。同样的食物结构下，欧美人比我们瘦，这虽然听起来不
: 像那么一回事，却是事实。随着中国的发达不再有食品短缺，无论是吃欧美的食物，还
: 是中国的食物，我们的富贵病发病率最后肯定是全世界最高的，除非我们学倭寇那样用
: 小碟子吃。
: 这是我们祖先自然选择留下来的宝贵的消化吸收能力的副作用。
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r********n
发帖数: 7441 | 11 不可能，国内的胖子和美帝的胖子不是一个量级，貌似和gdp成比例
【在 w***u 的大作中提到】
: 不过有一点是对的，中国人不适合吃高营养食物，无论米饭，还是肉，还是牛奶，我们
: 都不能像游牧民族后代那么吃。同样的食物结构下，欧美人比我们瘦，这虽然听起来不
: 像那么一回事，却是事实。随着中国的发达不再有食品短缺，无论是吃欧美的食物，还
: 是中国的食物，我们的富贵病发病率最后肯定是全世界最高的，除非我们学倭寇那样用
: 小碟子吃。
: 这是我们祖先自然选择留下来的宝贵的消化吸收能力的副作用。
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A*********r
发帖数: 2115 | |
w***u
发帖数: 17713 | 13 我不算胖，主要是吃得不多，祖宗吃素食好多年留下来的消化能力和吃肉的短肠子真是
不能比的。
【在 b*******k 的大作中提到】
: 你是胖子？就是胖也不能怪祖宗八。
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w***u
发帖数: 17713 | 14 没看我说的前提？同样的热量摄入的话，我们不占优势。我们要提倡比较健康的饮食方
式。
美国最瘦的州科罗拉多比最胖的密西西比还是要富裕和教育程度高的，关键还是生活方
式，特别是在没有食物短缺的情况下。
【在 r********n 的大作中提到】
: 不可能，国内的胖子和美帝的胖子不是一个量级，貌似和gdp成比例
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s**********t
发帖数: 2401 | 15 寿命是衡量饮食的一个重要标识
【在 w***u 的大作中提到】
: 没看我说的前提？同样的热量摄入的话，我们不占优势。我们要提倡比较健康的饮食方
: 式。
: 美国最瘦的州科罗拉多比最胖的密西西比还是要富裕和教育程度高的，关键还是生活方
: 式，特别是在没有食物短缺的情况下。
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n********t
发帖数: 1079 | 16 这个引伸下去就是啥提供能量的东西都不好，都能升血糖，因为血糖就是人体的直接能
量来源。二型糖尿病本来就是一个老年病/富贵病，随生活水平提高，平均寿命增加而
发病率增加。不过理论上说人在进化过程很可能会选择基础代谢率低的人，而这些人是
糖尿病的高危人群。 |
w***u
发帖数: 17713 | 17 没办法的，进化路径上一些优良的性状在别的环境下不一定有利。美籍华裔的糖尿病发
病率高于美国平均水平，现在连国内的糖尿病发病率都约等于美国了，比爱吃糖的英国
印度的都高。当然一场全球大饥荒持续几年下来，活下来的又还是国人。利弊都是由环
境决定的。
【在 n********t 的大作中提到】
: 这个引伸下去就是啥提供能量的东西都不好，都能升血糖，因为血糖就是人体的直接能
: 量来源。二型糖尿病本来就是一个老年病/富贵病，随生活水平提高，平均寿命增加而
: 发病率增加。不过理论上说人在进化过程很可能会选择基础代谢率低的人，而这些人是
: 糖尿病的高危人群。
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s*******n
发帖数: 649 | 18 veyy bad. try whole wheat pasta
【在 h*****9 的大作中提到】
: 那中国人的面条没问题吧？
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x*******2
发帖数: 5333 | 19 非常非常难吃
【在 s*******n 的大作中提到】
: veyy bad. try whole wheat pasta
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s*******n
发帖数: 649 | 20 健康的都是非常非常难吃的。:-)
【在 x*******2 的大作中提到】
: 非常非常难吃
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w***u
发帖数: 17713 | 21 其实只要吃少点，多动点，就没有问题的。问题是人这几万年没吃过饱饭的劳碌命，能
有好吃的就拼命吃，能偷懒就坚决不动。 |
