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发帖数: 166 | 1 人们都认为长寿有家族遗传倾向，而最新研究表明，遗传对寿命的影响还不如伴侣。
2018年11月《遗传学》杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究。研究人员分析
4亿人的资料得出，基因对寿命的影响比重或许不足7%，而夫妻之间的寿命相关度更高。
这项研究发现：无血缘关系的夫妻间寿命的相关性，反而比与兄弟姐妹和父母更紧密。
此外，通过选择与自己一样的人结婚生子，他们将影响寿命的因素双倍地传递给他们的
孩子，但并不是通过遗传的方式——而是父母的生活方式和生活态度，从而影响子女的
寿命。
为什么夫妻寿命相关度较高？
01 “门当户对”有科学依据
人们在选择配偶时通常会选择和自己各方面更为相像的人，寿命方面也是如此
。科学家认为，人们选择配偶的依据，比如财富、教育背景、医疗保障服务水平等的提
升都会让人更加长寿，而在这些条件上，人们通常更倾向于“门当户对”。
因此，“门当户对”可能不是封建残余思想，它不仅具有哲学道理，还有科学支撑。
02 共同的饮食习惯
由于夫妻的生活环境往往是非常相似的，他们的食物质量如何、饮水清洁与否，甚
至是吸烟环境等，都同时左右着两人的寿命。
据报道，北京一位女士2013年被检测出患有癌症，她家里有四口人全是相继患癌去
世。医生进行了大量的分析发现，这位女士家的致癌因素是黄曲霉素，在日常用的砧板
、筷子上都有！
03 共同处在烟草的围绕中
吸烟不仅对自己有害，还会害了生活圈内的其他人，也就是二手烟、三手烟的危害。
一个人吸烟后，烟雾颗粒会停留在空气中，吸附在地毯上、墙上、衣服上等，呼吸
这些二手烟、三手烟同样对人体有害。
04 互相的情绪影响
不仅病毒会传染，爱和幸福感也会传染。澳大利亚的一项研究表明，一对夫妻在一
起生活的时间越长，他们的幸福感也会相互同步，彼此传染。如果夫妻一方认为幸福感
高的话，那么另一方也必然持相同的看法。
相反，如果一方长期情绪不好，伴侣的心情也不会好到哪里去。
已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。当然，相信很多人都听过妈妈的这种抱怨
：“我跟你爸结婚，都不知道短了多少年的命！”
养成好习惯，夫妻一起长寿！
与自己的爱人一起健康饮食、规律运动、保持良好的生活习惯，而不要依赖长辈的
长寿基因，这是研究人员目前对人们的建议。
01 饮食
夫妻俩多在家一起做饭吃饭，不但更健康，还能增进感情。在家做饭可少盐少油，
口味清淡，还能控制饭菜食用量，合理搭配各类食物。
夫妻两人开心地做一顿饭，放下手机，惬意地享受美食，赞美一下对方的厨艺，又
或者摆拍两张照片发到朋友圈晒晒幸福，留下甜蜜的影像。这种穿肠而过的好吃好喝，
让日子浓香四溢，倍感幸福。
02 生活
很多年轻夫妻会熬夜一起玩游戏、看电影，一个人抽起烟，烟雾钻进俩人的肺。应
该互相纠正熬夜、吸烟、久坐等不良生活习惯。
监督对方不要吸烟，不要多喝酒，吃完饭一起出门散散步，或者相约去健身房挥洒
汗水，都很不错。
03 心态
有一个好心态的重要性，大多体现在夫妻出现矛盾时。每当夫妻争吵时，最大问题
是话越说越多，气越来越大，双方的情绪激动，非要把话说清楚不可。当一方发现对方
情绪失控时，最好“休战”，采取“冷处理”的方法，情绪平静后再谈。适时冷静的心
态有利于维护夫妻感情。
夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事，处理这些小事，不妨糊涂一点，不
必非要争个高低上下，你对我错。
男人与女人不仅在认知、思维、情感和行为方式上有着明显的差异，即使在语言表
达上都具有明显的不同。遇到事情不能想当然，一定要与对方坦诚交流真实想法。 |
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