G**L
发帖数: 76 | 1 因为要像我一样至今38岁仍保持读研时候的身材（本科时候身材是永远回不去了）
，需要极强的意志力来控制：
1. 中饭只吃很少东西；
2. 晚上杜绝夜宵；
3. 办公室杜绝零食；
4. 外出聚餐面对各种美食浅尝辄止；
5. 基本不参加各种应酬；
6. 不抽烟不喝酒，远离各种甜品蛋糕，最好也不喝饮料；
7. 每天下班回家再累也要跑步锻炼（我还加上一小时钢琴练习时间）；
8. 如果发生反弹（比如管不住嘴了），还得用更严苛的训练再次瘦回去。
有人问这样活着有意思吗大哥？
答：为学日益，为道日损，做减求空。 |
Z***r
发帖数: 493 | 2 我现在还能穿25年定做前的西服。
【在 G**L 的大作中提到】
: 因为要像我一样至今38岁仍保持读研时候的身材（本科时候身材是永远回不去了）
: ，需要极强的意志力来控制：
: 1. 中饭只吃很少东西；
: 2. 晚上杜绝夜宵；
: 3. 办公室杜绝零食；
: 4. 外出聚餐面对各种美食浅尝辄止；
: 5. 基本不参加各种应酬；
: 6. 不抽烟不喝酒，远离各种甜品蛋糕，最好也不喝饮料；
: 7. 每天下班回家再累也要跑步锻炼（我还加上一小时钢琴练习时间）；
: 8. 如果发生反弹（比如管不住嘴了），还得用更严苛的训练再次瘦回去。
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A**********l
发帖数: 49 | |
a**a
发帖数: 416 | 4 I am in my forties and lost weight. Now I am lighter than myself in the last
year of college. I also eat very little but only exercise lightly (always
walk, sometimes jogging). I actually quite enjoy it. I feel energized even
when I don't eat for a whole day. It is very enjoyable when you can feel
your fat is burning away. |
a**a
发帖数: 416 | 5 Try eat more.
【在 A**********l 的大作中提到】
: 吃的少不只是觉得饿，有胃疼的感觉，怎么办？
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A**********l
发帖数: 49 | 6 Are you being freaking sarcastic or suggesting eating more frequently but
less amount in each meal?
：Try eat more.
：【 在 AngerControl (自求多福别装B) 的大作中提到: 】 |
g*******u
发帖数: 3948 | 7 楼主读研的时候都那么胖了？
我和读研期间大概长了20斤 不过也还算是瘦子
瘦子胖子主要看体质
靠运动控制体重的， 那或者的意义失去了40% |
t**y
发帖数: 977 | 8 我顿顿吃到撑，相信比楼上任何一个身材都好。LOL |
a**a
发帖数: 416 | 9 我是认真的。食量是需要慢慢逐渐减少的。如果你感到胃疼，说明你的身体还不适宜，
或者你的方法不对。少食多餐是肯定不对的。
【在 A**********l 的大作中提到】
: Are you being freaking sarcastic or suggesting eating more frequently but
: less amount in each meal?
:
: ：Try eat more.
: ：【 在 AngerControl (自求多福别装B) 的大作中提到: 】
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a**a
发帖数: 416 | 10 什么是体质？我以前也相信这个。我从小就胖，稍微正常吃就长肉。从小到大，除了当
穷学生时候因为拮据窘迫的原因被饿瘦过几年，从来都是属于易胖体质和微胖人群。也
曾经想靠运动控制，白费两年力气。没想到人到中年，反而靠饮食瘦了下来。只有找到
正确的饮食方法，才可能维持合理的体重。
【在 g*******u 的大作中提到】
: 楼主读研的时候都那么胖了？
: 我和读研期间大概长了20斤 不过也还算是瘦子
: 瘦子胖子主要看体质
: 靠运动控制体重的， 那或者的意义失去了40%
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p**********s
发帖数: 72 | |
