中年人一觉天亮到办法，可以试试 - Midlife版 - 未名存档

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Midlife版 - 中年人一觉天亮到办法，可以试试

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相关话题的讨论汇总
话题: 睡得话题: 十点话题: 闹钟话题: 中年人话题: 办法

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L****a 发帖数: 46	1 我高中是可能有点神经衰弱，但是因为每晚读书到很晚，所以没觉得，到了大学就出问题了，宿舍里我是最后一个睡的，虽然很早就上了床，可是只要宿舍有灯，有光亮，有声音我就睡不好。有时候水龙头没关好滴水，我都睡不着。毕业后有段时间工作很辛苦，结果晚上到了床上就马上睡觉，那时候我住的地方还靠近马路边，很吵。后来生活环境慢慢好了，可是这失眠毛病又来了，有时候就算睡得好睡得早，但是晚上三四点就会醒，然后就睡不着。很痛苦。最近这一两年我有意改变了一下生活规律，就是晚上都到了12点左右才睡，然后就能一觉睡到早上七点左右，算起来比十点半到十一点睡觉睡的时间还久。而且这个时候睡，很容易深度睡眠，所以我现在精神感觉比起之前要好不少，只是睡得晚，有点黑眼圈。
p*******y 发帖数: 724	2 以为睡不好是创伤后遗症，原来是老了泪奔状态
m*********D 发帖数: 1727	3 教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天２-３杯的量，大约要一个月时间，天天喝。只早晨喝，十点之前。大约两个越后，没有闹钟醒不来。。。我每天十点睡，六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。
a*******e 发帖数: 428	4 啥时候朝三暮四呢？这里头还是这外头？ : 教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天２-３杯的量，大约要一个月时间，天天喝。只早晨 : 喝，十点之前。大约两个越后，没有闹钟醒不来。。。 : 我每天十点睡，六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。【在 m*********D 的大作中提到】 : 教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天２-３杯的量，大约要一个月时间，天天喝。只早晨 : 喝，十点之前。大约两个越后，没有闹钟醒不来。。。 : 我每天十点睡，六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。

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