t******9
发帖数: 270 | 1 看到楼下讨论中年危机的感觉是什么？我想再开一楼，大家分享一下如何克服中年危机。
一些common sense包括，好好活在当下、珍惜眼前，好好地过好每一天。认识自己、接
受自己，设立对自己切实可行的目标，比如事业/工作，财务，子女教育、家庭关系等。
争取以平和、积极的态度对待自己和周围的世界。
说到容易做到难。希望大家分享分享。 |
n*******s
发帖数: 17267 | 2 有啥危机，人生不过百年，怎么都是活着，危机是你觉得有就有，觉得没有就没有吧。 |
r**k
发帖数: 1402 | |
b****a
发帖数: 345 | |
w**********2
发帖数: 2262 | 5 现在正在探索怎样克服中年危机。需要CASE BY CASE吧。
自己的危机的主要是因为体力下降和事物太过繁多引起的。所以只能增强体质，尽量减
少事物。
机。
等。
【在 t******9 的大作中提到】
: 看到楼下讨论中年危机的感觉是什么？我想再开一楼，大家分享一下如何克服中年危机。
: 一些common sense包括，好好活在当下、珍惜眼前，好好地过好每一天。认识自己、接
: 受自己，设立对自己切实可行的目标，比如事业/工作，财务，子女教育、家庭关系等。
: 争取以平和、积极的态度对待自己和周围的世界。
: 说到容易做到难。希望大家分享分享。
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n******n
发帖数: 96 | 6 同意，古人说除死无大事。
【在 n*******s 的大作中提到】
: 有啥危机，人生不过百年，怎么都是活着，危机是你觉得有就有，觉得没有就没有吧。
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b****a
发帖数: 345 | 7 其实想一想，无论是40岁开始还是50岁开始算中年，中年人里面不少已经时日无多。
算一个人群平均72岁。如果有一个活到92岁的大致就有一个只活到52岁。不严格，但明
白这个意思就好。
对这些早殇的人而言，从40岁开始，他们的身体已经开始走下坡路非常接近死亡。
人是骗不了自己的，身体物质基础决定思想上层建筑。各种焦虑无力涌现出来。
对那些活到92岁的而言。42岁和32岁比没有多大区别。因此精力仍然充沛，处理生活中
的各种压力。
所以说如果有中年危机的对策：就是搞好身体。身体是一切的本钱。
只要身体好，加上思想成熟，人生经验丰富，中年才是灿烂人生刚刚开始。
【在 n******n 的大作中提到】
: 同意，古人说除死无大事。
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t******9
发帖数: 270 | 8 我同意，身体健康是一切的基础。
我自己在医院工作，所以知道，美国这里对中年人的健康体检项目比国内差多。当然，
50岁查结肠镜、40-50岁查乳腺，妇科检查、疫苗之类的，是比发展中国家先进那么一
丁点。但是，现在国内一般的中产阶级大部分都有单位福利，查血、尿、B超、妇科之
类的。一年1-2次，比这边被商业保险控制下的体检项目全多了。我的中国来的患者常
常很惊讶这边怎么年检不给查这个、不给查那个。
除了正常的看医生体检，还有一点就是控制嘴。这个不多说了，为了口腹之欲，我自己
也做不到。
第三点就是锻炼了。我同样还是做不到。我不知道那些健身的人是如何做到持之以恒的
。我好像觉得买个gym membership我都会犹豫，万一买了一个月去不了一次呢？以前又
不是没这么做过。所以关键还是要有容易jump start的东西来开始健身。
第四，最重要的，我想还是心理的强大和健康。我们中的大多数人，都是第一代移民。
小时候大部分都过得很苦，现在生活变好了。但是比在这里出生长大的后代，我们的人
生又有这样那样的缺憾和遗憾。而且，父母在国内，自己在这里退休养老，孩子在这里
长大。桩桩件件，都是没有什么前人经验的挑战。人近中年，上有老下有小，压力就大
了。
不管是否正在经历中年危机，都需要具备危机意识。居安思危，锻炼自己的应对能力。 |
h*********4
发帖数: 12966 | 9 [在 tele9999 (tele) 的大作中提到：]
:我同意，身体健康是一切的基础。
:我自己在医院工作，所以知道，美国这里对中年人的健康体检项目比国内差多。当然
，50岁查结肠镜、40-50岁查乳腺，妇科检查、疫苗之类的，是比发展中国家先进那么一
:丁点。但是，现在国内一般的中产阶级大部分都有单位福利，查血、尿、B超、妇科之
:类的。一年1-2次，比这边被商业保险控制下的体检项目全多了。我的中国来的患者常
:常很惊讶这边怎么年检不给查这个、不给查那个。
:除了正常的看医生体检，还有一点就是控制嘴。这个不多说了，为了口腹之欲，我自
己也做不到。
:第三点就是锻炼了。我同样还是做不到。我不知道那些健身的人是如何做到持之以恒
的。我好像觉得买个gym membership我都会犹豫，万一买了一个月去不了一次呢？以前
又不是没这么做过。所以关键还是要有容易jump start的东西来开始健身。
:第四，最重要的，我想还是心理的强大和健康。我们中的大多数人，都是第一代移民
。小时候大部分都过得很苦，现在生活变好了。但是比在这里出生长大的后代，我们的
人生又有这样那样的缺憾和遗憾。而且，父母在国内，自己在这里退休养老，孩子在这
里长大。桩桩件件，都是没有什么前人经验的挑战。人近中年，上有老下有小，压力就
大了。
:不管是否正在经历中年危机，都需要具备危机意识。居安思危，锻炼自己的应对能力
。--
开始健身吧，心情会变得很好，身体就更不用说了。小weight加一些有氧，瑜伽增加身
体柔韧性。身体好了什么都好。身体不好上有老下有小，也是增加另一半的负担。两人
都累趴下了就什么都没了 |
