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Midlife版 - 说说我读过的心理学书籍 (转载)
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话题: 心理学话题: 本书话题: 书籍话题: 一些话题: 佛教
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1 (共1页)
z****u
发帖数: 2629
1
【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: dukkha (沉浮颠倒之心), 信区: LeisureTime
标 题: 说说我读过的心理学书籍
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 11:15:09 2013, 美东)
从心理学上讲,所有人的一生中都会有几次抑郁,但一般不会超过一个月就会痊愈。但
也有一些比较深的创伤性质的,会伴随人很久,甚至一生。我读大学的时候也曾经有过
一段时间抑郁,看了一些书籍,后来信佛,也继续看一些书籍,下面列一下我看过的,
以及评价:
《少有人走的道路》,这本书非常有名,很多人真正开始接触心理学,了解自己的心灵
,都是从这本书开始。这本书还有第2册和第3册,但后两册不推荐。
《我们内心的冲突》,很好的一本书,我读了很受到启发,但还是稍微显得枯燥一些,
所以没有读完。
《心理学与生活》,这本书我也读了,但实话说,这是教科书,如果你想有比较完整的
对心理学这个“学科”有了解很认识的话,那么这本书非常好,但如果是想解决自己的
问题,不是很有用。
《神经症与人的成长》,这本书,看的中文版,写的非常好,但不知道是不是因为翻译
的问题,显得有些艰涩。如果心有感悟的话,会好一些。
佛教方面:
我是属于南传,修持毗婆舍那,也就是vipasssana的,佛教和心理学非常紧密,尤其是
内观这一块,已经被完整的引进心理学中。
我推荐的《观呼吸——平静的第一堂课》,这本书非常好,佛教色彩淡一些。就是叫你
怎样去认识自己,接受自己,以及相应的一些技巧。
还有一本书很好,佛教色彩也强一些。焦谛卡禅师的《禅修之旅》。
我感觉,很多人的佛教更多是一种伦理观,善恶观,更关心的是轮回前世这些事情。但
其实比较有用的,是所谓的“八正道”,里面教授如何去“看”自己,如何能够静心,
并提高心的集中的能力。我对轮回保持一种实证主义的态度,有就有,没有就是没有。
真正有意义的,是自身内心的开放与提高。我从这个角度看待佛教,也认为佛陀的教授
是正确的,愿意跟随学习。
最后:
我必须说。人和人确实有很大不同,某种意义上,你可以分为理性(理想)主义者,和
经验主义者。前者,理性主义者,必须要把事情想通了,才能干事。后者经验主义者,
没有什么大理论照样干一番事情。我感觉,前面一种人,更容易陷入困扰,同样的问题
,对后者就没有什么困扰,或许这是人和人本质不同。我曾经是前者,我感觉,是因为
我把我自己“攥”的太死了,其实如果开放的话,你会慢慢过渡到后者。
这是我的一些感想哈。
z****u
发帖数: 2629
2
看过第一本 the road less traveled.
是心理学和哲学结合在一起的,一个md写的书。
里面很多cases分析,挺有意思。
后来还买了些其他的书看,总之,边行,边读,边悟。

【在 z****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
: 发信人: dukkha (沉浮颠倒之心), 信区: LeisureTime
: 标 题: 说说我读过的心理学书籍
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 11:15:09 2013, 美东)
: 从心理学上讲,所有人的一生中都会有几次抑郁,但一般不会超过一个月就会痊愈。但
: 也有一些比较深的创伤性质的,会伴随人很久,甚至一生。我读大学的时候也曾经有过
: 一段时间抑郁,看了一些书籍,后来信佛,也继续看一些书籍,下面列一下我看过的,
: 以及评价:
: 《少有人走的道路》,这本书非常有名,很多人真正开始接触心理学,了解自己的心灵
: ,都是从这本书开始。这本书还有第2册和第3册,但后两册不推荐。

r********4
发帖数: 34
3
我很想读一些你介绍的书籍。请问,除了第一本,后面几本书的英文名是啥?谢谢。

【在 z****u 的大作中提到】
: 看过第一本 the road less traveled.
: 是心理学和哲学结合在一起的,一个md写的书。
: 里面很多cases分析,挺有意思。
: 后来还买了些其他的书看,总之,边行,边读,边悟。

u****g
发帖数: 221
4
建议你去读读弗罗姆的书(Eric Fromm)
爱的艺术
逃避自由
健全的社会
幻想锁链的彼岸.
这基本可以读一辈子.

【在 z****u 的大作中提到】
: 看过第一本 the road less traveled.
: 是心理学和哲学结合在一起的,一个md写的书。
: 里面很多cases分析,挺有意思。
: 后来还买了些其他的书看,总之,边行,边读,边悟。

z****u
发帖数: 2629
5
真是心有灵犀啊。
我大概也买了几本书,和你建议的内容差不多。
我觉得,人在遇到困难后,或者只是长期的不得志啊/生活的困苦/压抑之后,就两个结
果,
一种结果,是越来越狭隘,萎缩,相由心生,你都能看得到。这种人一是没有那个勇气
和豁达的心胸去改变他的现状,二是继续保持外部的所谓面子,里子再烂也死不改变。
这种人的痛苦永远会像雪球一样越滚越大,因为他们的快乐还是外寻的,而是狭隘的
心胸让他们外寻,解决方式是向外寻求平衡感,向外寻求言语上打击嘲笑别人,饮鸩止
渴,那一刻的精神鸦片给他们快乐的幻觉,逞了一时嘴快,回头那日子/那里子还是继
续苦水无边。但是这种扭曲的人会变得越来越孤单,没有人会继续做朋友,他们又继续
攻击,继续被孤立,他们攻击完了自己内心还是黑暗一片,进入死循环。类似网上黑心
id之类,日常生活里也有,就是没那么容易分辨。
另一种结果,是学会内求的快乐,学会内求的解决问题,问题的根源,以及内求的提升
,并且学会宽容自己,宽容他人,学会豁达的看待人生。我很多朋友都是经历过真正的
苦难的人,比如癌症,比如虐待,比如离婚等等,生理疾病无法生育等等,但是他们不
是在打击里变成阴沟里的老鼠,而是在困难中学会了升华,变得不再judgmental,更容
易多角度去理解问题,站在他人角度具有同理心,而且更具有真正人道主义的善良和平
和。这种人,也是相由心生的看着就特和善,对人也和善,那种人性的光辉是无法被外
物所剥夺的。
人生的困难都会有,不得志,困苦,等等。尤其是在北美的这群人,来美国很晚英文差
,尤其不会感到社会和文化的接受感,还没有支援和extended family,所以说为啥北
美人容易变态呢?很多变成了阴沟里的老鼠还不自知,继续越走越偏,鬼都嫌。
到底是变老鼠还是学会豁达,就看个人悟性和修炼了。
所有问题的解决,都必须内寻。内寻可以解决大多数问题,而且那些因为外寻而产生的
痛苦也会在内求之后而不复存在,消失了。

【在 u****g 的大作中提到】
: 建议你去读读弗罗姆的书(Eric Fromm)
: 爱的艺术
: 逃避自由
: 健全的社会
: 幻想锁链的彼岸.
: 这基本可以读一辈子.

z***o
发帖数: 2104
6
略同
好像,个性开朗的在哪儿都开朗 先天的?
然后多运动 和人聊天 各种人聊天 蛮有帮助
看上面的书也会觉得有些空或者枯燥的时候 对我而言
有一两个同性异性好朋友什么的 很好

【在 z****u 的大作中提到】
: 真是心有灵犀啊。
: 我大概也买了几本书,和你建议的内容差不多。
: 我觉得,人在遇到困难后,或者只是长期的不得志啊/生活的困苦/压抑之后,就两个结
: 果,
: 一种结果,是越来越狭隘,萎缩,相由心生,你都能看得到。这种人一是没有那个勇气
: 和豁达的心胸去改变他的现状,二是继续保持外部的所谓面子,里子再烂也死不改变。
: 这种人的痛苦永远会像雪球一样越滚越大,因为他们的快乐还是外寻的,而是狭隘的
: 心胸让他们外寻,解决方式是向外寻求平衡感,向外寻求言语上打击嘲笑别人,饮鸩止
: 渴,那一刻的精神鸦片给他们快乐的幻觉,逞了一时嘴快,回头那日子/那里子还是继
: 续苦水无边。但是这种扭曲的人会变得越来越孤单,没有人会继续做朋友,他们又继续

z****u
发帖数: 2629
7
恩。
我是天生傻大姐的性格,很大咧咧的一个人。
现在越来越回到我本来的性格了,天生爱笑,而且好奇心重,对什么都感兴趣,对身边
的好玩的有趣的好吃的都感兴趣。
内修还是挺重要的。遇到困难挫折,我不想变成阴沟里的老鼠,变成那种外求寻找平衡
感的人。

【在 z***o 的大作中提到】
: 略同
: 好像,个性开朗的在哪儿都开朗 先天的?
: 然后多运动 和人聊天 各种人聊天 蛮有帮助
: 看上面的书也会觉得有些空或者枯燥的时候 对我而言
: 有一两个同性异性好朋友什么的 很好

z***o
发帖数: 2104
8
Self dependence, humble to the Nature and let it go ?
*_*

【在 z****u 的大作中提到】
: 恩。
: 我是天生傻大姐的性格,很大咧咧的一个人。
: 现在越来越回到我本来的性格了,天生爱笑,而且好奇心重,对什么都感兴趣,对身边
: 的好玩的有趣的好吃的都感兴趣。
: 内修还是挺重要的。遇到困难挫折,我不想变成阴沟里的老鼠,变成那种外求寻找平衡
: 感的人。

z****u
发帖数: 2629
9
^_^
确实在修炼。不能说修炼到家,但是悟性还不差就是了。

【在 z***o 的大作中提到】
: Self dependence, humble to the Nature and let it go ?
: *_*

1 (共1页)
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