z****u
发帖数: 2629 | 1 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: dukkha (沉浮颠倒之心), 信区: LeisureTime
标 题: 说说我读过的心理学书籍
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 11:15:09 2013, 美东)
从心理学上讲，所有人的一生中都会有几次抑郁，但一般不会超过一个月就会痊愈。但
也有一些比较深的创伤性质的，会伴随人很久，甚至一生。我读大学的时候也曾经有过
一段时间抑郁，看了一些书籍，后来信佛，也继续看一些书籍，下面列一下我看过的，
以及评价：
《少有人走的道路》，这本书非常有名，很多人真正开始接触心理学，了解自己的心灵
，都是从这本书开始。这本书还有第2册和第3册，但后两册不推荐。
《我们内心的冲突》，很好的一本书，我读了很受到启发，但还是稍微显得枯燥一些，
所以没有读完。
《心理学与生活》，这本书我也读了，但实话说，这是教科书，如果你想有比较完整的
对心理学这个“学科”有了解很认识的话，那么这本书非常好，但如果是想解决自己的
问题，不是很有用。
《神经症与人的成长》，这本书，看的中文版，写的非常好，但不知道是不是因为翻译
的问题，显得有些艰涩。如果心有感悟的话，会好一些。
佛教方面：
我是属于南传，修持毗婆舍那，也就是vipasssana的，佛教和心理学非常紧密，尤其是
内观这一块，已经被完整的引进心理学中。
我推荐的《观呼吸——平静的第一堂课》，这本书非常好，佛教色彩淡一些。就是叫你
怎样去认识自己，接受自己，以及相应的一些技巧。
还有一本书很好，佛教色彩也强一些。焦谛卡禅师的《禅修之旅》。
我感觉，很多人的佛教更多是一种伦理观，善恶观，更关心的是轮回前世这些事情。但
其实比较有用的，是所谓的“八正道”，里面教授如何去“看”自己，如何能够静心，
并提高心的集中的能力。我对轮回保持一种实证主义的态度，有就有，没有就是没有。
真正有意义的，是自身内心的开放与提高。我从这个角度看待佛教，也认为佛陀的教授
是正确的，愿意跟随学习。
最后：
我必须说。人和人确实有很大不同，某种意义上，你可以分为理性（理想）主义者，和
经验主义者。前者，理性主义者，必须要把事情想通了，才能干事。后者经验主义者，
没有什么大理论照样干一番事情。我感觉，前面一种人，更容易陷入困扰，同样的问题
，对后者就没有什么困扰，或许这是人和人本质不同。我曾经是前者，我感觉，是因为
我把我自己“攥”的太死了，其实如果开放的话，你会慢慢过渡到后者。
这是我的一些感想哈。 |
z****u
发帖数: 2629 | 2 看过第一本 the road less traveled.
是心理学和哲学结合在一起的，一个md写的书。
里面很多cases分析，挺有意思。
后来还买了些其他的书看，总之，边行，边读，边悟。
【在 z****u 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
: 发信人: dukkha (沉浮颠倒之心), 信区: LeisureTime
: 标 题: 说说我读过的心理学书籍
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 11:15:09 2013, 美东)
: 从心理学上讲，所有人的一生中都会有几次抑郁，但一般不会超过一个月就会痊愈。但
: 也有一些比较深的创伤性质的，会伴随人很久，甚至一生。我读大学的时候也曾经有过
: 一段时间抑郁，看了一些书籍，后来信佛，也继续看一些书籍，下面列一下我看过的，
: 以及评价：
: 《少有人走的道路》，这本书非常有名，很多人真正开始接触心理学，了解自己的心灵
: ，都是从这本书开始。这本书还有第2册和第3册，但后两册不推荐。
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r********4
发帖数: 34 | 3 我很想读一些你介绍的书籍。请问，除了第一本，后面几本书的英文名是啥？谢谢。
【在 z****u 的大作中提到】
: 看过第一本 the road less traveled.
: 是心理学和哲学结合在一起的，一个md写的书。
: 里面很多cases分析，挺有意思。
: 后来还买了些其他的书看，总之，边行，边读，边悟。
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u****g
发帖数: 221 | 4 建议你去读读弗罗姆的书(Eric Fromm)
爱的艺术
逃避自由
健全的社会
幻想锁链的彼岸.
这基本可以读一辈子.
【在 z****u 的大作中提到】
: 看过第一本 the road less traveled.
: 是心理学和哲学结合在一起的，一个md写的书。
: 里面很多cases分析，挺有意思。
: 后来还买了些其他的书看，总之，边行，边读，边悟。
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z****u
发帖数: 2629 | 5 真是心有灵犀啊。
我大概也买了几本书，和你建议的内容差不多。
我觉得，人在遇到困难后，或者只是长期的不得志啊/生活的困苦/压抑之后，就两个结
果，
一种结果，是越来越狭隘，萎缩，相由心生，你都能看得到。这种人一是没有那个勇气
和豁达的心胸去改变他的现状，二是继续保持外部的所谓面子，里子再烂也死不改变。
这种人的痛苦永远会像雪球一样越滚越大，因为他们的快乐还是外寻的，而是狭隘的
心胸让他们外寻，解决方式是向外寻求平衡感，向外寻求言语上打击嘲笑别人，饮鸩止
渴，那一刻的精神鸦片给他们快乐的幻觉，逞了一时嘴快，回头那日子/那里子还是继
续苦水无边。但是这种扭曲的人会变得越来越孤单，没有人会继续做朋友，他们又继续
攻击，继续被孤立，他们攻击完了自己内心还是黑暗一片，进入死循环。类似网上黑心
id之类，日常生活里也有，就是没那么容易分辨。
另一种结果，是学会内求的快乐，学会内求的解决问题，问题的根源，以及内求的提升
，并且学会宽容自己，宽容他人，学会豁达的看待人生。我很多朋友都是经历过真正的
苦难的人，比如癌症，比如虐待，比如离婚等等，生理疾病无法生育等等，但是他们不
是在打击里变成阴沟里的老鼠，而是在困难中学会了升华，变得不再judgmental，更容
易多角度去理解问题，站在他人角度具有同理心，而且更具有真正人道主义的善良和平
和。这种人，也是相由心生的看着就特和善，对人也和善，那种人性的光辉是无法被外
物所剥夺的。
人生的困难都会有，不得志，困苦，等等。尤其是在北美的这群人，来美国很晚英文差
，尤其不会感到社会和文化的接受感，还没有支援和extended family，所以说为啥北
美人容易变态呢？很多变成了阴沟里的老鼠还不自知，继续越走越偏，鬼都嫌。
到底是变老鼠还是学会豁达，就看个人悟性和修炼了。
所有问题的解决，都必须内寻。内寻可以解决大多数问题，而且那些因为外寻而产生的
痛苦也会在内求之后而不复存在，消失了。
【在 u****g 的大作中提到】
: 建议你去读读弗罗姆的书(Eric Fromm)
: 爱的艺术
: 逃避自由
: 健全的社会
: 幻想锁链的彼岸.
: 这基本可以读一辈子.
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z***o
发帖数: 2104 | 6 略同
好像，个性开朗的在哪儿都开朗 先天的？
然后多运动 和人聊天 各种人聊天 蛮有帮助
看上面的书也会觉得有些空或者枯燥的时候 对我而言
有一两个同性异性好朋友什么的 很好
【在 z****u 的大作中提到】
: 真是心有灵犀啊。
: 我大概也买了几本书，和你建议的内容差不多。
: 我觉得，人在遇到困难后，或者只是长期的不得志啊/生活的困苦/压抑之后，就两个结
: 果，
: 一种结果，是越来越狭隘，萎缩，相由心生，你都能看得到。这种人一是没有那个勇气
: 和豁达的心胸去改变他的现状，二是继续保持外部的所谓面子，里子再烂也死不改变。
: 这种人的痛苦永远会像雪球一样越滚越大，因为他们的快乐还是外寻的，而是狭隘的
: 心胸让他们外寻，解决方式是向外寻求平衡感，向外寻求言语上打击嘲笑别人，饮鸩止
: 渴，那一刻的精神鸦片给他们快乐的幻觉，逞了一时嘴快，回头那日子/那里子还是继
: 续苦水无边。但是这种扭曲的人会变得越来越孤单，没有人会继续做朋友，他们又继续
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z****u
发帖数: 2629 | 7 恩。
我是天生傻大姐的性格，很大咧咧的一个人。
现在越来越回到我本来的性格了，天生爱笑，而且好奇心重，对什么都感兴趣，对身边
的好玩的有趣的好吃的都感兴趣。
内修还是挺重要的。遇到困难挫折，我不想变成阴沟里的老鼠，变成那种外求寻找平衡
感的人。
【在 z***o 的大作中提到】
: 略同
: 好像，个性开朗的在哪儿都开朗 先天的？
: 然后多运动 和人聊天 各种人聊天 蛮有帮助
: 看上面的书也会觉得有些空或者枯燥的时候 对我而言
: 有一两个同性异性好朋友什么的 很好
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z***o
发帖数: 2104 | 8 Self dependence, humble to the Nature and let it go ?
*_*
【在 z****u 的大作中提到】
: 恩。
: 我是天生傻大姐的性格，很大咧咧的一个人。
: 现在越来越回到我本来的性格了，天生爱笑，而且好奇心重，对什么都感兴趣，对身边
: 的好玩的有趣的好吃的都感兴趣。
: 内修还是挺重要的。遇到困难挫折，我不想变成阴沟里的老鼠，变成那种外求寻找平衡
: 感的人。
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z****u
发帖数: 2629 | 9 ^_^
确实在修炼。不能说修炼到家，但是悟性还不差就是了。
【在 z***o 的大作中提到】
: Self dependence, humble to the Nature and let it go ?
: *_*
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