S**********y 发帖数: 1694 | 1 【 以下文字转载自 yoga 讨论区 】
发信人: StarryStarry (SweetLess), 信区: yoga
标 题: 今天你yoga了吗 --5/25/2007
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 13:05:54 2007), 站内
好,今天我开第一贴,觉得这个topic可以每天就这么保持下去。
反省篇: 最近几天, 天气热,有点小忙,没怎么去gym,而且我属于忙起来有压力就能
吃的那种,吃了很多junk food.所以今天惩罚自己只喝水多运动。
实践篇: 早上9点起来很庆幸可以赶上930am的yoga class. 今天做的是Vinyasa yoga,
50 mins. This one just helps increase flexibility, strength, and focus. 但是
今天这个难度比较大,比如说头顶倒立等等,还是做不了。 但是整个50分钟下来,还
是觉得很舒展,觉得很放松。 另外还一个心得体会是,空腹果然觉得比进食后运动要
感觉舒服。
Yoga课后,感觉浑身都有劲,尽管昨天睡眠很少,但是也不困,就接下来又做了一小时 |
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