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i******s
发帖数: 58 | 1 随着年龄的增长，人体的各项生理机能都会发生退化，眼睛也不例外。因此，许多中老
年人都会出现在阅读或是其他近距离工作时看不清楚的症状，而且会随着年龄的增长而
逐年加重，这就是老花眼。老花眼医学上又称"老视"，多见于40岁以上。由于晶状体硬
化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节能力减退，近点远移，故发生近距离视
物困难，这种现象称为老视。只有极少数的人，在50岁时仍无老花现象，远近视力都很
好。老花眼并不表示你已经老了，而是提醒你，年过40了，生理机能已有改变，对身体
健康要特别注意了。下面我们就来认识一下老花眼的治疗方法。
老花眼的治疗方法：
一、戴眼宝是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所
以老花眼镜的度数也会随之加深。
一般而言，40至45岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在
100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度；
60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可
以治疗老花眼，但太麻烦了。
近视眼患者也会发生老花眼。
远视眼的患者更会有老花了，而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三
十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。
二、按摩的方法：具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；3.用双手中
指从下至上按摩鼻梁20次；4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；5.用
双手拇指按摩耳根20次；6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。
三、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住
鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這
樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
四、熨眼法：黎明（即起床）时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼
上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循
环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。
五、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往
上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作
用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目；治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。
六、中药熏洗法：有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼
，待水溫后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
七、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑
清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
八、可用毛巾热敷双眼：晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜
，热敷3至5分钟即可。
九、按摩双眼：用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，
用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼
，还可以预防白内障等其它疾病。
十、经常眨眼：经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻
搓揉眼睑，这样可增加眼球的湿润度。
十一、多吃水果：包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的
缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。
十二、到户外去，别宅在屏幕前
有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯
着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。
十三、定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查，有些眼病，如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等，需要及
时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。 | i******s
发帖数: 58 | 2 随着年龄的增长，人体的各项生理机能都会发生退化，眼睛也不例外。因此，许多中老
年人都会出现在阅读或是其他近距离工作时看不清楚的症状，而且会随着年龄的增长而
逐年加重，这就是老花眼。老花眼医学上又称"老视"，多见于40岁以上。由于晶状体硬
化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节能力减退，近点远移，故发生近距离视
物困难，这种现象称为老视。只有极少数的人，在50岁时仍无老花现象，远近视力都很
好。老花眼并不表示你已经老了，而是提醒你，年过40了，生理机能已有改变，对身体
健康要特别注意了。下面我们就来认识一下老花眼的治疗方法。
老花眼的治疗方法：
一、戴眼宝是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所
以老花眼镜的度数也会随之加深。
一般而言，40至45岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在
100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度；
60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可
以治疗老花眼，但太麻烦了。
近视眼患者也会发生老花眼。
远视眼的患者更会有老花了，而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三
十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。
二、按摩的方法：具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；3.用双手中
指从下至上按摩鼻梁20次；4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；5.用
双手拇指按摩耳根20次；6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。
三、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住
鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這
樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
四、熨眼法：黎明（即起床）时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼
上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循
环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。
五、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往
上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作
用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目；治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。
六、中药熏洗法：有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼
，待水溫后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
七、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑
清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
八、可用毛巾热敷双眼：晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜
，热敷3至5分钟即可。
九、按摩双眼：用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，
用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼
，还可以预防白内障等其它疾病。
十、经常眨眼：经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻
搓揉眼睑，这样可增加眼球的湿润度。
十一、多吃水果：包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的
缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。
十二、到户外去，别宅在屏幕前
有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯
着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。
十三、定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查，有些眼病，如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等，需要及
时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。 | v**o
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