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发帖数: 11227 | 1 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 春捂秋冻有技巧 身体这几处千万别冻着
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 08:51:10 2017,GMT)
俗话说春捂秋冻，“秋冻”本来是种养生方法，能提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病
。不过，千万不能因此宁愿冻着也不加衣服， “秋冻”应以自己感觉不寒冷为准。老
人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“
秋冻”，容易导致旧病复发。
“秋冻” 的时候，即使穿得少这几个关键部位一定要护住：头部、肚脐、后背、肩膀
和双脚。
头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头
痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。
肚脐内通五脏六腑；肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹
痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用
毛巾盖着腹部。
背部是人体健康的屏障，若受寒易引起心肺受寒；
寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，
最好围个披肩睡觉。
“百病从寒起，寒从脚下生”，双脚如果着凉，会大大降低人的抗病能力。 |
