不要拼命蒸桑拿了，出汗有时候不是好事情！ - Medicine版

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Medicine版 - 不要拼命蒸桑拿了，出汗有时候不是好事情！

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过多的出汗没有什么好处，尤其是在平常状况下异常出汗，汗液99%以上的部分都是水
，真正排出去的毒素又有多少呢？而且有时候排汗的部位不同，往往也意味着健康出问
题的部位。
1、额头出汗一般是阳气虚弱胃火旺但是对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是
正常现象。这个时候要注意睡眠要充足，还有多吃温补的食物，比如大枣之类的。
2、鼻子出汗，那是表示肺气不足。要经常到户外做深呼吸，还可以多吃花生、百合之
类的，润肺补气。
3、最常见的应该是手脚心容易出汗了，这表明脾胃虚弱，脾胃有运水化湿的功能，脾
胃虚弱的话，那湿热就会郁积在体内，也会影响消化与吸收的。平常可以少吃一些油腻
、生冷的食物。
4、腋下出汗，很多人都不太重视，我自己也一直以为很正常的排汗而已，但是如果太
过旺盛的话，并且气味比较大那种，很有可能就是饮食口重了，少吃葱、蒜这些刺激性
的食物，少盐少香料。
5、背部出汗，其实背部分布的汗腺比较少，如果爱出汗很有可能是你的身体已经极度
疲劳了，这个时候一定要好好休息。

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