反应慢的人都是“重口味儿”？一眼就看穿！ [转] - Medicine版

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J***k
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研究显示，与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力
、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。所以，吃过多的盐会让人脱水，
而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降！
你可能还不知道，总想排尿可能也是食盐过多的现象。
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会
产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的
盐，这就造成了小便量增多。
吃盐过多，还会引起怎样的现象呢？
嘴干
在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡
，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
头痛
一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年
人头痛的可能性高出了近1/3。
手指变粗
如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴
留造成的；如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。
一项研究成果显示：脱水还会让人的情绪一落千丈。
爱吃咸并没有错，但是我们也应该考虑一下是否是吃的太咸了。日常生活中注意自
己吃盐不过量的同时，也要注意适度的饮水，饮水的量应比不渴情况下的量多一点。避
免让对我们有益处的盐分成为我们生活中的毒素。

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